如果真的想吃炒菜配粥，那就簡單一點好了，比如一些可以快速炒的蔬菜，比如西紅柿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋、辣椒豆干、韭菜炒豆芽、麻辣豆腐等等,除了芹菜，老陳醋、花生、菠菜、黃瓜絲也是米粥的絕配,冬天粥的最佳配菜在寒冷的冬天，很多人喜歡喝一碗熱騰騰的粥,如果不搭配配菜，對身體有害,營養(yǎng)專家建議，大米粥要配小菜,最好喝粥配簡單清淡的菜，尤其是大米粥(米粥、小米粥等。
最好喝粥配簡單清淡的菜，尤其是大米粥(米粥、小米粥等。).因為米粥是非常簡單無味平和的半流質(zhì)食物，對消化系統(tǒng)和腸胃有非常好的清潔和調(diào)和作用，所以喝米粥不要吃油膩的菜。一般來說，最好配咸鴨蛋和自制的咸菜，如腌制或醬制的黃瓜條、榨菜絲、辣椒、辣白菜、腌蘿卜、蒜蓉茄子等。或者一些涼拌小菜，比如土豆絲、芹菜絲拌花生、海帶絲、豆腐干等等。如果真的想吃炒菜配粥，那就簡單一點好了，比如一些可以快速炒的蔬菜，比如西紅柿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋、辣椒豆干、韭菜炒豆芽、麻辣豆腐等等。
冬天粥的最佳配菜在寒冷的冬天，很多人喜歡喝一碗熱騰騰的粥。粥雖能養(yǎng)胃，但營養(yǎng)匱乏，尤其是大米粥。如果不搭配配菜，對身體有害。小心喝粥。一般來說，蛋白質(zhì)和膳食纖維的結合會減緩米粥中糖分的上升。營養(yǎng)專家建議，大米粥要配小菜。芹菜干是個不錯的選擇。湘贛補充米粥缺乏的蛋白質(zhì)。芹菜含有豐富的膳食纖維和鉀，不僅營養(yǎng)豐富，還有助于穩(wěn)定血糖和血壓。除了芹菜，老陳醋、花生、菠菜、黃瓜絲也是米粥的絕配。最后，盡量不要喝煮太久的粥。一是營養(yǎng)損失大；其次，對血糖控制不利。
3、稀飯配什么菜 好吃可以這么搭配喝粥1。可以吃一個荷包蛋或者一個瘦肉的粥，再加一盤炒菜，一份早餐含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，非常有營養(yǎng)，使人在工作時精力更加充沛。2.素食(素食)人選擇粥加一塊豆腐或豆腐干，素雞等豆制品，不吃肉的素食者往往缺乏能量，豆類可以彌補這種不足。
