針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，通常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。脾氣虛或脾陽虛而濕氣重的人，要非常注意脾臟的保健，在濕氣偏重的時候，可通過中醫調理的方式來幫助去濕，通過以上的分析，你應該了解了脾虛、氣虛和濕氣重之間的關系了吧。

1、濕氣重怎樣快速調理？

濕氣重就要祛濕，其實，早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述，對于祛濕的方法，需要遵循一定的原則：健脾健胃、利水滲濕。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾，所以真正的中醫祛濕時，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。另外，針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，通常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去，

對于寒濕偏重，熱少的人群，可以采用簡單泡腳的方式：直接煮生姜水，艾葉水，加兩勺鹽泡腳。堅持泡腳一段時間，就會有明顯改善，其中要注意的問題：1.體質虛弱人群，不宜追求大汗，泡到身體熱，微微出汗即可。以人體舒適不頭暈為主，2.前期堅持一周以上效果更佳。3.對中藥過敏、小腿以下皮膚潰爛、以及女性經期期間，不建議泡腳，

2、脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調理？

脾虛、氣虛、濕氣重都是中醫的概念。首先，要弄清楚這三者之間的關系，五臟肝心脾肺腎皆有氣血陰陽，故五臟之虛證有氣虛、血虛、陰虛與陽虛之不同。對脾臟而言，脾虛以脾氣虛、脾陽虛多見，當然還有少見的脾陰虛，一般不說脾血虛，氣虛與陽虛的關系可以這樣理解，氣虛為陽虛之輕證，陽虛為氣虛之重證。因此，當我們說氣虛的時候，我們要了解是說脾氣虛，還是說其他臟腑的氣虛，這在治療上是有所不同的，

當我們說脾虛的時候，我們也要搞清楚究竟是脾氣虛，脾陽虛，還是脾陰虛？如果單說脾虛還是非常籠統的。脾臟的功能與體內濕氣有密切關系，脾的主要功能是運化水液，也就是說人體內水濕的代謝與脾臟功能有密切關系。當脾氣虛或脾陽虛時，脾臟運化水液的功能受到影響，那么水液就會在體內聚集從而產生濕氣，通過以上的分析，你應該了解了脾虛、氣虛和濕氣重之間的關系了吧。

那怎么調理和治療呢？脾氣虛或脾陽虛而濕氣重的人，要非常注意脾臟的保健，首先，在飲食上要注意規律飲食，不暴飲暴食，不要大葷大油；不要吃生冷的東西，包括水果，很多水果都是寒涼性質的，也不要吃甜食。其次，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒刺激，第三，避免過度體力或腦力勞動，也要避免久坐或久臥，這些都容易損傷脾臟。

治療上針對脾氣虛、脾陽虛的不同而采取的治療有所差別，脾氣虛濕氣重主要癥狀：少氣懶言，易疲勞、犯困，食欲欠佳，腹脹，大便溏，舌胖大有齒痕，舌苔白厚。治療：益氣健脾祛濕，方劑：參苓白術散或香砂六君丸。脾陽虛的，由于陽虛則生內寒，故表現為寒濕，主要癥狀：平時怕冷，四肢不溫，不能吃冷的東西，容易腹瀉、腹冷痛，口水多，不愛喝水，或喜歡喝燙的水，舌色淡，舌苔白厚水滑。

3、廣州濕氣實在太重了，怎么有效果地去濕氣？

濕氣太重，就需要經常性的去濕，尤其是在飲食上，需要經常喝些去濕的湯食，比如薏米紅豆水等。另外要注意減少濕寒來源，比如生冷之食，或者減少吹空調，同時廣州多雨，且以暴雨為主，要注意避免淋濕衣物，若淋濕要盡快換洗，還要加強鍛煉，多運動，勤出汗，養成良好的生活習慣，才是最佳的養生方式，另外在濕氣偏重的時候，可通過中醫調理的方式來幫助去濕。