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1、游泳的好處是什么?游泳健身游泳是一種健身運動項目，被大多數人所接受的原因是這項運動有很多的好處。第一、心肺功能增強了，游泳消耗的體能較大，促進肺活量的增加，改善心臟的功能。第二、膽固醇的代謝調整了，游泳降低體內的血脂水平，促進脂肪的分解，特別是注重身型的人尤其熱衷。因為它有利于保持比較健康的體型，第三、肌肉的力量和圍度改善了。游泳讓肌肉更加結實發達，可以提高基礎代謝率，有利于減肥，第四、睡眠變好了。睡眠好了，情緒得到改變，讓人始終保持陽光心。
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【東營市】 日期：2023-05-06
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