2.深呼吸,閉上眼睛深呼吸很有效,尤其是在野外,清新的空氣可以讓人忘記所有的不愉快,聽一首安靜的純音樂也能讓人安靜,但不要聽太激情的搖滾樂,讓自己冷靜下來,尤其是在心情不好的時候,閉上眼睛或者走到一個周圍沒有人的地方,可以讓心情好很多,3.可以喝一口水,對鎮(zhèn)靜很有幫助心情,過于激情的搖滾樂只會讓心情more煩躁。
1、 心情特別 煩躁該怎么辦?讓自己冷靜下來,尤其是在心情不好的時候,閉上眼睛或者走到一個周圍沒有人的地方,可以讓心情好很多。2.深呼吸,閉上眼睛深呼吸很有效,尤其是在野外,清新的空氣可以讓人忘記所有的不愉快,3.可以喝一口水,對鎮(zhèn)靜很有幫助心情。最好有冷水和開水,牛奶和橙汁的效果不一定比白開水和礦泉水好。4.你也可以聽一段音樂,聽一首安靜的純音樂也能讓人安靜,但不要聽太激情的搖滾樂。過于激情的搖滾樂只會讓心情 more 煩。