2.深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外，清新的空氣可以讓人忘記所有的不愉快,聽一首安靜的純音樂也能讓人安靜，但不要聽太激情的搖滾樂,讓自己冷靜下來，尤其是在心情不好的時候，閉上眼睛或者走到一個周圍沒有人的地方，可以讓心情好很多,3.可以喝一口水，對鎮靜很有幫助心情,過于激情的搖滾樂只會讓心情more煩躁。1、心情特別煩躁該怎么辦?讓自己冷靜下來，尤其是在心情不好的時候，閉上眼睛或者走到一個周圍沒有人的地方，可以讓心情好很多。2.深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外，清新的空氣可以讓人忘記所有...