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1，銀耳紅棗枸杞湯

第一時間肯定短了紅棗先放啊枸杞后銀耳最后另外，你先燒點開水都撂一下，泡上一會兒，然后沖洗干凈涼水洗的不干凈殘留沙子的然后都放進去頓爛就行了先大火燒開小火燉爛就行了快出鍋加點冰糖

銀耳紅棗枸杞湯

2，銀耳紅棗枸杞湯怎么做

先煮紅棗和米25分鐘，再放入銀耳和枸杞，煮5分鐘，，做好之后放紅糖適量，攪拌均勻，就做好了，用砂鍋效果較好

做法： 1、準備好銀耳、冰糖、枸杞子、紅棗 2、銀耳提前泡發；洗凈、撕小朵備用。 3、枸杞子洗凈，用冷水浸泡片刻。 4、銀耳入沙煲，加入冷水；大火煮開，小火燉煮30分鐘。 5、倒入枸杞子，紅棗，燉煮10分鐘。 6、加入冰糖，煮5分鐘，燉至糖化。 ——【源鑫堂優質青海枸杞】

銀耳紅棗枸杞湯怎么做

3，銀耳枸杞紅棗湯怎么做比較好

配料：銀耳20克紅棗10克枸杞3克銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅棗：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。步驟：1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘后放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。PS：銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點福根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠！趕緊自己動手來一杯吧！

銀耳枸杞紅棗湯怎么做比較好

4，紅棗枸杞銀耳湯的功效

銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單的而又營養比較豐富的一種食品，尤其是對女性同志來說是非常好的，這三種食材在我國的生活中可以說是隨處可見的，銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪的吸收，從而起到了減肥的功效。同時它富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅棗是為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,有滋潤氣血。枸杞是補腎益精的，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺的作用。

枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術后病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。