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1，怎么打好網球呢
2，帶繩網球怎么打
3，如何打好網球
4，網球怎么打圖解
5，怎樣打出有力的網球正手
6，怎么樣打網球
7，怎樣打網球啊

1，怎么打好網球呢

擁有費德勒的進攻與發球，納達兒的戍守，穆雷的底線相持能力和接發球，小德的周全。你都無敵了。哈哈。

怎么打好網球呢

2，帶繩網球怎么打

在教練的帶領下，將網球動作固定之后才選擇帶繩網球進行練習。帶繩網球有兩種使用方法：1.將無球的線的那端綁在固定物上，然后原地擊打網球。2.將球綁在球拍的拍喉處，也可以如第一種方法一般開始練習網球。

帶繩網球怎么打

3，如何打好網球

底線型運動員基本上保持在底線抽球，較少上網，或利用球的落點、速度和旋轉變化打出機會時偶爾上網。澳大利亞和我國老一輩運動員多屬這種類型。這種打法原來偏重防守，比較被動。近年來，在上網型打法的威脅下，出現了一種攻擊性的底線打法，運動員用兇猛的底線雙手抽擊，使對方難以截擊。世界著名網球運動員博格就是這種新的底線型打法。優秀底線型運動員一般都能掌握扎實的正、反手抽球，并具有相當強的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并帶有較強的上旋性，迫使對手處于被動局面。當出現中場淺球時，以快速迎前的動作進行致命的一擊，這種類型雖在比賽中很少上網，但遇到少量的上網，也能抓住時機進行網前攻擊。另外在接了球和破網技術方面，能頂住對手強有力的發球，既會用隱蔽動作完成破網技術，又會抽挑結合，使對手網前難以發揮威力。上網型力積極創造一切機會和條件上網，發球后積極爭取上網，并在空中截擊來球，使對手措手不及。這種打法積極主動、富有攻擊性，但也有一定冒險性！上網后利用速度和角度造成對手還擊困難。美國著名球星麥肯羅屬于這種類型。優秀上網型運動員一般都能掌握發球上網和抽球上網的戰術，發球技術兇狠、力量大、有威脅性，另外，截擊球和高壓球的攻擊力也很強。綜合型底線和上網兩種打法綜合使用，結合對手情況采用不同打法，隨機應變。美國著名網球運動員康納斯屬于這種類型。優秀綜合型運動員一般都能掌握全面技術，無論是發球、接發球，還是截擊和高壓球，都應具有很高水平。能夠根據不同的對手、不同的比分、不同的臨場情況采用相應戰術。有時底線對抽，有時伺機上網截擊，時而發力猛抽，時而穩抽穩拉。有時削放輕球，有時挑出上旋高球，充分發揮多樣化技術，并結合敏捷步法，機智靈活地爭取主動。

當然是認真努力刻苦的打好網球啦

多練習

如何打好網球

4，網球怎么打圖解

打網球的基本動作握拍方法　　初學網球，首先要學握拍的方法。一般來講，握拍的方法大體分為這樣三種：第一種叫作東方式握拍法。握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部。第二種也稱英國式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。第三種叫作西方式握拍法。網球運動中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時能有很大威力。　　對于初學者來說，三種方法都可以去試，感覺哪一種方法順手就用哪種，沒有必要從一開始就只認準一種。隨著技術的提高，再加以調整，這樣才更有利于掌握正確的和更適合自己的握拍方法。準備動作　　網球運動雖然對抗性不是十分強，但它的運動強度是很大的。因此在開始打網球之前，一定要將身體的各部位充分活動開，以免在運動中扭傷。　　網球的準備活動以身體的主要關節和韌帶為主，踝關節、膝關節、髖關節、肩關節，肘關節以及腕關節、腿部臂部肌肉韌帶都要很好地活動開，這樣才能充分發揮技術，避免損傷發生。揮拍動作　　從開始揮拍到結束揮拍，動作是非常重要的。也就是說，揮拍動作不僅僅只是單純的揮動球拍，而是一個從準備動作開始的連續完整動作。這里分別介紹揮拍動作的幾個階段。　　1．準備姿勢。面對球網，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚臍與胸的高度之間。要根據來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。　　2.后擺。后擺是指進入揮拍擊球之前向后揮擺球拍的動作。一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向后揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫后揮或從下往上的向后揮拍。　　3.前揮。確定了擊球點．能正確地后擺之后要盯住球，保持拍面的穩定，盡可能地水平揮拍。要做到身體放松，注意力集中在擊球動作上。　　從后擺開始到擊球時為止，臂部要盡量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭。　　4．擊球。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但是握拍要放松，在擊球的一瞬間再猛力握緊。　　5．隨揮。隨揮是指在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢揮出。隨揮動作幅度要大，如果中途有停頓，就會減少威力，還會打亂自己的節奏。　　6.回到準備姿勢。隨揮后的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準備。動作要流暢。

5，怎樣打出有力的網球正手

能量來源——拍頭角速度握拍：放松，再放松，只要保證擊球時拍子不脫手就可以。引拍結束時，側身，重心完全在后腳，手腕后仰使拍頭指向后方。轉身，在向前揮拍開始前重心移動到前腳。身體帶動手臂手腕，旋轉球拍，拍頭產生快速的角速度。別刻意固定手腕，也不要故意轉動手腕，手腕的動作是身體轉動帶動下的自然甩動。注意力放在拍頭的轉動上，擊球的能量是靠拍頭繞拍尾轉動產生的，而不能靠拍子整體向前的平移運動，那樣的擊球費力不討好。慣性作用下繼續轉動球拍，至拍頭指向后方。整個過程中拍子轉動了360度。好好體會這個轉動的過程，你的正手一定會更輕松更有力。兩種步伐有句名言，網球是用腳打的，可見步伐的重要性。接下來分析一下正手最常用的兩種步伐。-----上步正手這個步伐就是上圖所示，在往前揮拍前，就上步，將身體重心移到前腳，整個揮拍擊球動作是在前腳完成的。這種步伐適用與有充分準備時間的時候，或者是對方回球較淺，你必須上步擊球的時候。這種步伐能打出速度較快的球，且省力。可以用身體移動的速度來增加拍頭的速度。-----開放式正手這個步伐適合對方來球較快，被對方來球壓迫的時候。先看看費德勒同學的示范拉拍結束時，重心移到右腳，準備擊球這時想上步已經來不及了，于是重心維持在右腳，轉動身體向前揮拍擊球，左腳離地，金雞獨立隨揮已經結束，但是費德勒的左腳還是離地的，說明在擊球過程中他的身體沒有大的晃動，保持了完美的平衡總結兩種步伐其實是有著相同的目的，就是擊球時要確立一個身體的軸線，這樣才能讓身體的轉動穩定有力，從而拍頭的轉動穩定有力，最后你的擊球才能穩定有力。

你太心急了，這種球如果你練不好的話很容易就傷了手臂。首先網球不是靠臂力來打的，而是全身的力量轉移到手臂上。也就是擊球過程中的拉拍、轉身、擊球這三個動作。對于你的球容易飛出界是因為你的牌面沒有壓住球，你不妨試試改變一下你的握拍方式。握拍的時候牌面稍稍向地面，然后在你擊球的時候，球拍絕對不是橫向掃過去的，而是由下至上成斜線揮到你的肩膀上方收拍。沒有一招制勝的球，你不會看網球王子看多了吧。只有在你不斷拉開對手找到空檔后給予致命的一擊。這些都需要時間去掌握和練習，多積累些經驗吧，對墻擊球也是很好的練習，你在墻上畫一條網這么高的線。然后基本上當你的球控制在距離球網20厘米就是保證能進入界內的

正拍擊球的動作要領1.準備姿勢面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。2.后擺引球當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍（此為關閉式步法，適用于初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網。3.擊球動作（前揮擊球）從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。4.隨揮跟進動作球觸拍后，使拍面平行于網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。

6，怎么樣打網球

一.發球1.發球前的規定　　發球員在發球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發送。　　2.發球時的規定　　發球員在整個發球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規定位置，不得觸及其他區域。　　3.發球員的位置　　（1）每局開始，先從右區端線后發球，得或失一分后，應換到左區發球。　　（2）發出的球應從網上越過，落到對角的對方前場方塊區域內，或其周圍的線上　　4.發球失誤　　未擊中球；發出的球，在落地前觸及固定物（球網、中心帶和網邊白布除外)；違反發球站位規定。發球員第一次發球失誤后，應在原發位置上進行第二次發球。　　5.發球無效　　發球觸網后，仍然落到對方發球區內，接球員未作好接球準備；均應重發球。　　6.交換發球　　第一局比賽終了，接球員成為發球員，發球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。二.通則　　　　1.交換場地　　雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地。　　2.失分　　發生下列任何一種情況，均判失分。　　（1）在球第二次著地前，未能還擊過網。　　（2）還擊的球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其他物件。　　（3）還擊空中球失敗。　　（4）故意用球拍觸球超過一次。　　（5）運動員的身體、球拍，在發球期間觸及球網。　　（6）過網擊球。　　（7）拋拍擊球　　3.壓線球　　落在線上的球都算界內球。三.雙打　　　　1.雙打發球次序　　每盤第一局開始時，由發球方決定由何人首先發球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發球。第3局由第1局發球方的另一球員發球。第4局由第2局發球主的另一球員發球。以下各局均按此序秩發球。　　2.雙打接球次序　　先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發球，并在這盤單數局，繼續先接發球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發球，并在這盤雙數局繼續先接發球。他們的同伴應在每局中輪流接發球。　　3.雙打還擊　　接發球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。四.計分方法　　　　1.一局　　（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。　　（2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。　　2.一盤　　（1）一方先勝6局為勝1盤。　　（2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤　　3.決勝局計分制　　在每盤的局數為6平時，有以下兩種計分制。　　（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。　　（2）短盤制（搶七）：決勝盤除外，除非賽前另有規定，一般應按以下辦法執行。　　A.先得7分者為勝該局及該盤（若分數為6平時，一方須凈兩分）。　　B.首先發球員發第1分球，對方發第2、3分球，然后輪流發兩分球，直到比賽結束。　　C.第1分球在右區發，第2分球在左區發，第3分球在右區發。　　D.每6分球和決勝局結束都要交換場地。　　4.短盤制的計分　　（1）第1個球（0：0），發球員A發1分球，1分球之后換發球。　　（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由B發球，B連發兩分球后換發球，先從左區發球。　　（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由A發球，A連發兩球后換發球后換發球，先從左區發球。　　（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6），由B發1分球之后交換場地，若比賽未結束，B繼續發第7個球。　　（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統一寫為7：6。　　（6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。

首先自己要知道打網球是為了什么,如果是娛樂,不如隨便買塊拍玩完就好,如果是愛好,可以參加一些俱樂部,接受一些正規的訓練,偏好單獨的，可以自己查看一些書籍或多媒體資料,按照自己的實際身體條件指定適當的計劃,(建議球拍:Wilson US.OPEN OS.網球拍,Prince AirO Volley高性價比入門網球拍,Head Ti4400 碳鋁網球拍2號柄),新人主要要提高自己的反應和移動速度,加強力量訓練,特別是上肢的力量,有助于發球和正手的發揮,也要小心運動傷害!正常的步驟要熱身,再鍛煉.中國人的身體特點限制了擊球的方式.建議使用雙反.發球放到正反手可以擊出標準的直線和斜線球后學,至于握拍和站位根據個人喜歡而定

7，怎樣打網球啊

答案 1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。　　2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。　　4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。　　5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。　　7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。　　8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。　　對于初學者來說，有這8條就可以了，要特別認真地對待這幾條管你可能成為“頂尖高手”，而且有著自，嚴格按照這8條來訓練。當你已經學會了打網球，這幾條就成為你下意識的自覺行為。你會在以后的進步中發現，盡己獨特的打法，但是這幾條要領卻永遠與你的網球生涯同在。

加油！相信自己一定行的！！！網球,是一生的運動,從什么時候學都不晚.但,打好網球比較難.也正是因為難所以才會讓人著迷! 如何打好網球一正拍擊球方法正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的大方，他是網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現代網球速度的加快，不少網球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經常采用偏近于反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領。（以后介紹的各項基本技術均以右手為例）。正拍擊球的動作要領 1.準備姿勢面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。 2.后擺引球當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍（此為關閉式步法，適用于初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網。 3.擊球動作（前揮擊球）從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。 4.隨揮跟進動作球觸拍后，使拍面平行于網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。幾種不同的正拍擊球方法從球的旋轉性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球（內側球）等不同旋轉的打發，網球的各種打發于旋轉很有關系，下面介紹幾種不同的正拍擊球法： 1.上旋球正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由后下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的（優點）是便于加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網后有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難于還擊。 2.下旋球和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產生下旋轉，球是由前上方向后下方旋轉并向前飄行，過網時很低，落地后彈起也很低并伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用于隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。 3.平擊球揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。 4.側旋球擊球時球拍由后部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由外向內的側旋轉，故稱側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線進攻。在實踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反復練習

拿拍子打