4、綠豆芽：綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，針對濕熱郁滯、排便不暢者十分適宜去濕熱的食物都有哪些,1、花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效,除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效,吃什么除濕氣除濕氣的食物有哪些,1、薏米、赤小豆：薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱除痹等功效，藥食同源，為常用的利水滲濕之品；赤小豆可以健脾利尿、清熱除濕,7、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕熱的食物。
1、花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。2、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。3、白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。5、薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。6、木棉花：具除濕毒及清熱功能。7、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕熱的食物
2、吃什么除濕氣除濕氣的食物有哪些1、薏米、赤小豆：薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱除痹等功效，藥食同源，為常用的利水滲濕之品；赤小豆可以健脾利尿、清熱除濕。二者搭配，共同煮水飲用，祛濕效果很好，2、山藥：山藥沒有直接除濕的功效，與其他中藥配伍使用，具有補脾胃，潤肺益腎作用，可以促進體內濕氣有效排出。3、冬瓜：冬瓜具有清熱瀉火、利尿祛濕、生津解渴的作用，尤其適用于體內濕氣郁久化熱，濕熱內阻，而表現出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等癥狀的患者。另外，冬瓜皮的祛濕功效更強，因此，濕氣重的患者在烹飪冬瓜時一定不要去除冬瓜皮，4、綠豆芽：綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，針對濕熱郁滯、排便不暢者十分適。
