然后將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用,木瓜紅棗蓮子蜜:干燥的秋冬季節，準備木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖,秋季最好做南興豬肺湯，沙參玉竹老鴨湯，香菇雪耳豬胰臟湯,當它們一起用來煲湯時，有利于緩解秋季氣候干燥引起的熱咳,秋季喝沙參玉竹老鴨湯有助于改善肺燥、干咳、便秘的癥狀,秋冬食譜很多，如下:1。
秋季最好做南興豬肺湯，沙參玉竹老鴨湯，香菇雪耳豬胰臟湯。1.南星豬肺湯。其中所含的杏可以幫助潤肺止咳，含有較多的脂肪、蛋白質、糖等物質；豬肺有益于養肺，含有一定的蛋白質和維生素等。當它們一起用來煲湯時，有利于緩解秋季氣候干燥引起的熱咳。2、沙參玉竹老鴨湯。沙參沙參有益于滋陰清肺、養胃生精，含有一定量的生物堿和淀粉。玉竹能幫助潤腸通便，滋陰潤燥，含有較多的維生素A、百合苷等物質。老鴨可以幫助滋陰補血。秋季喝沙參玉竹老鴨湯有助于改善肺燥、干咳、便秘的癥狀。3、香菇雪耳豬胰臟湯。其中所含的香菇益脾胃，滋陰潤燥；雪耳有利于滋陰潤肺，益胃生津，含蛋白質、粗纖維等物質較多；豬胰腺有助于潤肺、潤燥、健脾、生津。三者合用，有助于改善肺腎陰虧、火內生虛所致的咽干、干咳等癥狀。
2、秋冬適合吃的菜譜大全秋冬食譜很多，如下:1。木瓜紅棗蓮子蜜:干燥的秋冬季節，準備木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖，先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然后將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用，木瓜含有極其豐富的維生素a，木瓜味甘、性平，對消化不良或便秘的人有很好的食療作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用來做菜或者煮粥，2.枸杞酒釀雞蛋:用枸杞酒釀雞蛋時，先將200克酒煮沸，再加入5克枸杞、適量冰糖和50克依次攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最后用大火煮沸。3、花生芝麻糊:做花生芝麻糊，需要準備花生、黑芝麻、色拉油，先將花生仁炒熟，黑芝麻炒熟，然后放入粉碎機中，充分粉碎成粉末，存放在密封的玻璃罐中。
