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1，少吃可以 減肥嗎

能

不可以

不能

很難說，我媽喝水還發胖呢1

吃多少其實不是問題少吃含淀粉的東西就可以了

少吃可以減肥嗎

2，少吃飯能減肥么

不一定

是能減的啊但是效果不會太好

你好，少吃飯能減輕一些體重，但是減的多數是水份和肌肉，會面黃肌瘦，瘦下來也不好看，一恢復吃飯就反彈得更加厲害，減重一定要在保證營養均衡的基礎上減才安全不反彈...

少吃飯能減肥么

3，少吃飯能減肥嗎

您好，晚上少吃飯對減肥是有一定幫助的。尤其要注意的是，晚飯后不要吃任何東西.晚飯不要吃太油膩的食物.這樣不但對身體好.對減肥也有著決定性的作用.另外，在少吃飯的過程中，也需要增加運動鍛煉。因為“節食”是為了減少攝入的能量，使肥胖者失去肥胖的“物質基礎”；而“運動”則是為了更快捷、更有效的消耗多余脂肪。

少吃飯能減肥嗎

4，少吃飯真的可以減肥嗎

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋二：餐前吃水果三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

減肥最成功的人并不是節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。要實事求是希望把體重減到不可能的程度上的人是注定要失敗的。正確的辦法是，開始時即要制定一個切實可行的進程計劃，使體重穩定地逐漸減輕，每次只戒吃一種食品如果在同一時間戒食太多種食物，可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品，比較容易做得到。切不可戒餐每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的熱量，因為人在每次進餐時，其新陳代謝會加速，也就是說，如果戒餐，身體會以降低新陳代謝率的方式代償。不要餓肚皮如果在減肥中故意讓自己挨餓，那么身體就會出現3種反應：積存水分，新陳代謝減慢，容易經受不住誘惑而產生大吃一頓的欲望。吃東西要慢要細嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠都做最遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進食后不易產生飽腹感，會吃入更多的食物。少吃脂肪一克脂肪所含的熱量，雙倍于一克蛋白質或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張“黑名單”，例如堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。適量增加淀粉類食物的比例復合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。應該在膳食中增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在這里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。慎選零食要選擇吃不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等。明智地吸收糖分如果你在麥片粥里加一茶匙糖，那并不要緊。但要切記不要吃隱藏著大量糖分和脂肪的食品。不要完全戒絕愛吃的東西找個適當的方法來享受你喜歡吃的食物。假如你愛吃炸薯條，不妨用烤爐烤幾條只涂了少量油的薯條來吃。失敗乃成功之母要記住，減肥很少能夠一蹴而就。從減肥最成功者的經驗看，都是通過不懈努力才找到一種對自己最有效的減肥方法的，要有堅定不移的打持久戰的信念。

掌握這些技巧吃再多飯你也不會胖

晚上少吃可以減肥，晚上最好是只吃些水果。要是感覺自己能量頂不住可以吃根香蕉。

不是哦。少吃飯體重也許可以減下來但是體型不會有太大大變化。很有可能還會出現臉部水腫。如果想通過飲食減肥可以嘗試少食多餐。

我曾經早晨只吃一餐，持續了半年左右，瘦了二十斤，同時也有吃減肥藥，不過后來臉色黃黃的，特別不好