青春期健康教育，怎樣對(duì)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-16 07:46:18 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎樣對(duì)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育

讓他學(xué)會(huì)獨(dú)立，有自己的判斷能力，跟他談?wù)勊睦硐耄膭?lì)和支持他，陶冶他的情操

我想，孩子這個(gè)時(shí)候，會(huì)有很多迷茫的，所以，我感覺(jué)，你是可以主動(dòng)問(wèn)，或者主動(dòng)講一些事情的。比如戀愛(ài)，必須生理衛(wèi)生常識(shí)，都可以像朋友一樣討論的！孩子最感興趣的事情，是家長(zhǎng)不讓他們知道的事情。如果知道了，反而會(huì)感覺(jué)沒(méi)有什么，而不再多問(wèn)！

怎樣對(duì)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育

2，青春期健康教育

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青春期健康教育

3，青春期的孩子如何健康成長(zhǎng)

父母和孩子應(yīng)該多一些適當(dāng)可寬容和理解如果他做錯(cuò)了事兒應(yīng)該坐下來(lái)好好的聊聊不要?jiǎng)硬粍?dòng)就罵這樣只會(huì) 越來(lái)越叛逆 (*^__^*) 嘻嘻……這些只屬于我個(gè)人的看法哦我還不到青春期呢

《說(shuō)對(duì)了，孩子就會(huì)了》，你看看```

多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物.

要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，還有生理上發(fā)生的變化要慢慢的教他

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，保持較好的衛(wèi)生習(xí)慣。

青春期的孩子如何健康成長(zhǎng)

4，簡(jiǎn)述青春期健康教育的內(nèi)容

(1)保證充足睡眠，以滿足迅速生長(zhǎng)的需求；(2)培養(yǎng)青少年良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如保持有規(guī)律的生活，避免受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，避免坐浴等；(3)建立健康的生活方式；(4)科學(xué)的性教育，其教育內(nèi)容包括性生理、性心理、性道德(與性有關(guān)的法律)和性疾病等問(wèn)題。通過(guò)積極開(kāi)展性健康知識(shí)和倫理道德教育，增強(qiáng)青年人的自尊心、自信心和意志力，解除心理困惑，平穩(wěn)情緒，正確對(duì)待各種心理失衡，建立正確的異性交往關(guān)系，樹(shù)立正確的社會(huì)道德規(guī)范。

5，如何健康的度過(guò)青春期

當(dāng)孩子進(jìn)入青春期以后，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更注意自己家庭氣氛的和藹、親切，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更加關(guān)心，當(dāng)他們神情有些異常，或?qū)W習(xí)成績(jī)突然降落，或常常讀愛(ài)情小說(shuō)的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)了解情況，抓緊對(duì)孩子的教育在青春發(fā)育期，還需要營(yíng)養(yǎng)均衡希望對(duì)你有幫助！

要多運(yùn)動(dòng)，要了解1些生理知識(shí)

保持積極健康的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)

只要注意差不多就好了

開(kāi)心快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)，飲食均衡

明哲保身體育鍛煉

6，青春期健康教育總結(jié)3篇

　　隨著時(shí)代的發(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步，青春期教育越來(lái)越多的引起了人們的關(guān)注和重視。下面是我為你精心整理的青春期健康教育總結(jié) ，希望對(duì)你有幫助!　　青春期健康教育總結(jié)篇一　　為了進(jìn)一步加強(qiáng)青少年思想道德教育，普及青春期健康知識(shí) 教育，有效提高學(xué)生的生理和心理健康水平，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視青春期健康教育工作，認(rèn)真貫徹《中華人民共和國(guó)人口與計(jì)劃生育法》和上級(jí)教育主管部門(mén)的要求，有計(jì)劃地開(kāi)展青春期健康教育活動(dòng)。　　青春期健康教育是提高中學(xué)生身心素質(zhì)，實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。開(kāi)展青春期健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。我校始終把青春期健康教育作為教育的重要內(nèi)容來(lái)抓，經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的探索與實(shí)施我校青春期健康教育已經(jīng)取得一定的成果。　　一、統(tǒng)一思想，深入貫徹　　在縣生育關(guān)懷領(lǐng)導(dǎo)組、縣計(jì)生協(xié)會(huì)、教育局和鎮(zhèn)政府的領(lǐng)導(dǎo)和支持下，由校長(zhǎng)親自擔(dān)任組長(zhǎng)的青春期教育工作活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組，高度重視，各施其責(zé)，精心安排，使此項(xiàng)教育工作落到實(shí)處，收到成效。　　第一，嚴(yán)格按照上級(jí)要求，積極開(kāi)展活動(dòng)，充分利用有效資源，努力拓寬青春健康教育渠道，創(chuàng)造條件，開(kāi)足開(kāi)齊課程，將青春期健康教育直接滲透到教育教學(xué)工作中。　　第二，教育因人而異，內(nèi)容安排科學(xué)合理。我校根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況、年齡特點(diǎn)、認(rèn)知水平等，利用專門(mén)的課堂時(shí)間，進(jìn)行青春期專題講座和主題班會(huì)課，適時(shí)學(xué)生進(jìn)行青春期生理、心理、衛(wèi)生等知識(shí)教育。　　第三，認(rèn)真開(kāi)展青春期教育課題研討會(huì)和教研活動(dòng)，提高教師教育水平，使老師在教育教學(xué)過(guò)程中更好地實(shí)施青春期健康教育活動(dòng)方案。　　第四，在縣關(guān)工委牽頭和幫助下積極開(kāi)展“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”，從學(xué)生抓起，從娃娃開(kāi)始，抓住根本環(huán)節(jié)，采取得力措施、標(biāo)本兼治、解決實(shí)際問(wèn)題，努力消除性別歧視觀念，倡導(dǎo)男女平等，保護(hù)婦女兒童合法權(quán)益。　　二、創(chuàng)造條件，人人參與　　青春健康教育活動(dòng)的開(kāi)展不能單純只是教師、家長(zhǎng)的說(shuō)教，更應(yīng)側(cè)重充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，我校積極創(chuàng)造條件，讓學(xué)生也參與到青春期健康教育活動(dòng)中來(lái)，做到人人參與，使他們能夠發(fā)泄自己的內(nèi)心世界，真情流露，有感可發(fā)。　　努力營(yíng)造氛圍，創(chuàng)造情境。在開(kāi)展每學(xué)期一次的手抄報(bào) 和征文比賽活動(dòng)中，學(xué)校要求學(xué)生主要以人口理論、計(jì)生法律法規(guī)、關(guān)愛(ài)女孩、青春期心理、生理衛(wèi)生保健、性知識(shí)、早戀、心理健康等為比賽內(nèi)容，采用論文、小品、相聲、謎語(yǔ) 、雜文等進(jìn)行創(chuàng)作，在這項(xiàng)活動(dòng)中學(xué)生積極性很高，班班都有人參加，作品書(shū)寫(xiě)工整、內(nèi)容豐富、版面設(shè)計(jì)新穎、形式靈活多樣、充滿時(shí)代特色，具有鮮明的特點(diǎn)、強(qiáng)烈的吸引力和很強(qiáng)的宣傳力度，受到老師和同學(xué)們的一致好評(píng)。　　努力拓展空間，開(kāi)展生動(dòng)活潑、喜聞樂(lè)見(jiàn)、豐富多彩的文體活動(dòng)。　　三、堅(jiān)固青春期健康教育陣地，措施得力　　社會(huì)的復(fù)雜，家庭教育的缺位，理想與現(xiàn)實(shí)的差距、異性交往等，常常會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題，他們緊張、自卑、沖動(dòng)、失眠乃至神經(jīng)衰弱。青春期健康教育的內(nèi)容不單是傳授心理、生理知識(shí)，還包括性心理、性道德、性法律知識(shí) 及性病防治等，涉及的內(nèi)容廣泛，我校積極開(kāi)設(shè)的箱庭療法則為學(xué)生搭建了一個(gè)學(xué)習(xí)、傾訴的平臺(tái)，在這里，交流的障礙不復(fù)存在，他們可以無(wú)拘無(wú)束的讓心靈暢游，徹底改變了過(guò)去只重視單向的大眾傳播教育方式，轉(zhuǎn)為雙向的教育手段。　　辦好每月一期的青春期健康教育報(bào)紙(心之舟簡(jiǎn)報(bào))，以普及心理和生理健康等知識(shí)內(nèi)容為主，以提高學(xué)生心理健康水平為宗旨，堅(jiān)持知識(shí)性、實(shí)用性、趣味性相結(jié)合的原則，因此，深受學(xué)生們地喜歡。　　在每班設(shè)立“青春飛揚(yáng)”宣傳角，推選青春期健康教育班級(jí)宣傳員，落實(shí)學(xué)校布置的班級(jí)青春健康教育宣傳的各項(xiàng)工作，收集、發(fā)放、保管有關(guān)青春健康教育班級(jí)宣傳材料，主動(dòng)參與班級(jí)青春健康教育宣傳工作，營(yíng)造良好氛圍，從我做起，從現(xiàn)在做起。　　利用宣傳櫥窗進(jìn)行青春期健康主題教育，利用青春期健康教育活動(dòng)基地播放青春期教育電影及專題片，利用校園廣播系統(tǒng)進(jìn)行專題輔導(dǎo)，利用國(guó)旗下講話及時(shí)進(jìn)行有針對(duì)性的教育，加強(qiáng)宣傳力度。讓學(xué)生知道該怎么做，更應(yīng)該讓學(xué)生明白，只有直面自身的問(wèn)題，運(yùn)用科學(xué) 方法，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、自我控制意識(shí)和自我保護(hù)能力。　　青春期健康教育總結(jié)篇二　　青少年的成長(zhǎng)是一個(gè)充滿著神秘感的過(guò)程，青春期是身心巨變，成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。到了這個(gè)時(shí)期，青少年生理的突變和心理的多變，使得他們有時(shí)情緒顯得混亂無(wú)序、喜怒無(wú)常、甚至?xí)幸环N恐怖感。多疑、嫉妒、自卑他們的心理被輪番襲擊。這個(gè)時(shí)期，身心變化給他們帶來(lái)了很多煩惱。青春期健康的教育顯的尤為重要。了解自己身體的生理變化，促進(jìn)心理健康的發(fā)展是我校青春期健康教育的兩條主線。　　下面是近年來(lái)我校在青春期健康教育方面幾點(diǎn)做法小結(jié)：　　一、學(xué)年初有計(jì)劃，學(xué)年終有總結(jié)。有目的有計(jì)劃有步驟的開(kāi)展青春期健康教育工作。每學(xué)年初學(xué)校德育工作計(jì)劃中青春期健康教育計(jì)劃是重點(diǎn)內(nèi)容之一，并且有明確的要求和安排，年級(jí)組青春期健康教育計(jì)劃是以學(xué)校青春期健康教育計(jì)劃為依據(jù)，結(jié)合年級(jí)學(xué)生實(shí)際情況制定相應(yīng)計(jì)劃，班級(jí)青春期健康教育計(jì)劃則根據(jù)學(xué)校和年級(jí)組的有關(guān)要求，結(jié)合班級(jí)實(shí)際情況制定出具體計(jì)劃。計(jì)劃體現(xiàn)青春期健康教育的針對(duì)性，總結(jié)驗(yàn)證青春期健康教育的實(shí)效性。　　二、資源整合，家庭、學(xué)校、社會(huì)三聯(lián)動(dòng)。作為聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織授予的健康促進(jìn)金牌學(xué)校。我們充分利用健康教育所，疾病控制中心，社區(qū)街道等社會(huì)力量，為學(xué)校青春期健康教育收集更多宣傳學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)參觀培訓(xùn)機(jī)會(huì)。在各類健康主題日之際，積極與社會(huì)聯(lián)合組織“青春期生殖健康圖片展”、“防毒防艾主題教育”、“健康教育征文漫畫(huà)活動(dòng)”、“拒吸第一支煙做無(wú)煙下一代簽名活動(dòng)”等。通過(guò)短信平臺(tái)，家訪，校園網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)學(xué)校，家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)委員會(huì)等渠道及時(shí)與家長(zhǎng)溝通聯(lián)系，家校聯(lián)動(dòng)共同關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。　　三、學(xué)校進(jìn)行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨會(huì)、午會(huì)廣播、校園網(wǎng)絡(luò)、校報(bào)校刊、校園網(wǎng)絡(luò)、板報(bào)、宣傳櫥窗、班會(huì)、課堂等多渠道宣傳教育。除此之外，每年一次的科技節(jié)和校園文化藝術(shù)節(jié)也注重穿插相關(guān)教育。多渠道的宣傳也給多形式的教育創(chuàng)造了條件。校醫(yī)的《健康知識(shí)》專題講座，班主任組織設(shè)計(jì)開(kāi)展的“如何看待早戀”、“男女生如何正常交往”、“愛(ài)情與友情”等主題班隊(duì)課。專職心理老師《考而不死視為神》等考前焦慮心理輔導(dǎo)講座。《青春期健康》講座主題教育錄像收看等。　　四、課堂滲透青春期健康教育。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂(lè)、美術(shù)、社會(huì)、語(yǔ)文、科學(xué)等課，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定。這是我校在近年來(lái)及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開(kāi)拓發(fā)展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢(shì)，結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)科滲透德育，應(yīng)該作為德育工作實(shí)效性體現(xiàn)的有效途徑。我校堅(jiān)持全員德育的理念，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)上積極提倡和灌輸這一理念，同時(shí)經(jīng)常性向全體教師開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展。　　五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮點(diǎn)。在新的形勢(shì)下，學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，老師掌握心理輔導(dǎo)的方法，及時(shí)走進(jìn)學(xué)生的心靈，成為學(xué)生心靈的導(dǎo)師。已成為一名成功的老師必備的條件之一。　　心理健康教育一直備受學(xué)校重視，心理專職曾鵬老師本身也是一位鉆研兢業(yè)型教師。作為在嘉興已有一定知名度的曾老師，在校內(nèi)多次為教師，學(xué)生，家長(zhǎng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)方面的專題講座。同時(shí)聯(lián)合教科室、德育處一起利用課余時(shí)間研究課題，如《青春期叛逆心理和家庭教養(yǎng)方面的研究》，《住校生生活適應(yīng)性問(wèn)題的探討研究》等。在心理專職老師的帶領(lǐng)下，學(xué)校青春期健康教育中對(duì)學(xué)生心理健康教育的研究應(yīng)該是起步早，理念新，意識(shí)強(qiáng)，見(jiàn)實(shí)效。學(xué)校心理輔導(dǎo)室給很多青春期遇到困惑的學(xué)生，給家長(zhǎng)教育孩子遇到迷茫，給老師遇到問(wèn)題學(xué)生束手無(wú)策時(shí)給予及時(shí)的指導(dǎo)點(diǎn)播和幫助。曾鵬老師作為我校專職心理輔導(dǎo)老師，多次被電視臺(tái)，兄弟學(xué)校等邀請(qǐng)給家長(zhǎng)老師們做講座輔導(dǎo)，得到大家的認(rèn)可好評(píng)，也充分體現(xiàn)了我校心理健康教育工作的輻射作用。每個(gè)人的青春都是短暫的，只有不斷地錘煉和陶冶自己情操的人，才能養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，從而體現(xiàn)出優(yōu)雅的氣質(zhì)和高尚的品質(zhì)。為了讓孩子們愉快的度過(guò)一個(gè)充滿困惑的青春期。我們將不斷探索，不斷努力! 　　青春期健康教育總結(jié)篇三　　本年度，我校認(rèn)真貫徹執(zhí)行上級(jí)教育主管部門(mén)的要求，有計(jì)劃地開(kāi)展生理衛(wèi)生教育、青春期教育。嚴(yán)格按照年初制定的教育活動(dòng)精心組織。師生高度認(rèn)識(shí)，積極配合，通過(guò)課堂、板報(bào)、講座、參觀等形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，提高了學(xué)生的青春期的生理、心理、衛(wèi)生知識(shí)，使學(xué)生能科學(xué)的面對(duì)青春期自身各種變化，健康的在學(xué)校渡過(guò)青春期初期階段，積極開(kāi)展健康教育活動(dòng)工作，為學(xué)生掌握健康知識(shí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，為各項(xiàng)工作健康的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。現(xiàn)將本年度開(kāi)展的青春期教育工作做如下總結(jié)。　　我校根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況、年齡特點(diǎn)、人知水平等適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春早期生理、心理、衛(wèi)生等知識(shí)教育。進(jìn)行青春期專題教育。教學(xué)管理嚴(yán)格，教育工作不走形式。實(shí)施集體——班主任——學(xué)校——家庭多管其下共同教育方法，共同關(guān)注中學(xué)生青春期教育。　　(一)集體教育　　充分利用集體輿論和活動(dòng)進(jìn)行青春期教育特別是青春期心理教育是一種很好的形式，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一天中的大部分時(shí)間都處于集體之中，學(xué)校是一個(gè)大集體，班級(jí)是一個(gè)小集體，青春期教育每周一課時(shí)，進(jìn)入班級(jí)常規(guī)教育中;另一方面與學(xué)科相結(jié)合，在不經(jīng)意間增進(jìn)學(xué)生之間的了解，凈化他們的思想。　　1、通過(guò)課堂課件對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期健康教育講座。主要內(nèi)容包括：如何控制自己的情緒、如何和家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩和諧相處、如何與同學(xué)特別是異性同學(xué)建立良好的友誼、如何正確看待一些不良現(xiàn)象以幾如何處理與家長(zhǎng)、同學(xué)之間的矛盾等。　　2、要求學(xué)生對(duì)教師教育的熱點(diǎn) 問(wèn)題展開(kāi)了討論和辯論，教師在學(xué)生討論中加以正確的引導(dǎo)，使學(xué)生之間達(dá)成科學(xué)的共識(shí)，用集體輿論促使學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。　　(二)個(gè)別教育　　本年度在進(jìn)行青春期教育時(shí)，牢牢抓住與學(xué)生的接觸機(jī)會(huì)和時(shí)間，對(duì)學(xué)生的了解也最深。學(xué)生如有異常，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。使老師真正成為聯(lián)系學(xué)生與心理輔導(dǎo)室、學(xué)校之間的紐帶。在工作中通過(guò)個(gè)別談話、主題班會(huì)、家庭聯(lián)系等形式開(kāi)展青春期教育，良好的青春期教育融洽同學(xué)之間的關(guān)系，發(fā)揮學(xué)生的潛力，促進(jìn)集體的建設(shè)。　　(三)家庭教育　　家庭教育在學(xué)生青春期教育中起做非常重要的作用。我們認(rèn)為青春期教育同其他教育活動(dòng)一樣，必須得到家長(zhǎng)的密切配合，否則學(xué)校孤掌難鳴。要搞好青春期教育，家長(zhǎng)的教育作用是學(xué)校無(wú)法替代的。學(xué)校——學(xué)生—家長(zhǎng)應(yīng)該建立成為一條完整的教育鎖鏈，家長(zhǎng)是學(xué)生最親密的人，也應(yīng)成為學(xué)生的第一任青春期教育老師。為了有針對(duì)性的對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)，邀請(qǐng)有關(guān)專家對(duì)青少年的心理特點(diǎn)及常見(jiàn)的心理問(wèn)題的預(yù)防、青少年的性教育的必要性等做一定的宣傳;發(fā)放宣傳資料，包括與子女的溝通技巧、青少年的生理心理變化等。為了提高家長(zhǎng)的參與興趣，根據(jù)具體情況加入了“做家長(zhǎng)的技巧”、“如何做合格的父母”、怎樣注意孩子的營(yíng)養(yǎng)“等培訓(xùn)內(nèi)容，并根據(jù)孩子年齡及其他具體情況決定向家長(zhǎng)宣傳的側(cè)重點(diǎn)。同時(shí)根據(jù)各班的具體情況舉行分班級(jí)家長(zhǎng)小型座　　(四)學(xué)校教育。　　學(xué)校將充分利用各部門(mén)的作用、和教師特長(zhǎng)，在校園內(nèi)開(kāi)展了形式多樣的青春期教育活動(dòng)。利用課堂、廣播、衛(wèi)生宣傳、影視資料等方式向?qū)W生傳輸青春期個(gè)人衛(wèi)生、心理健康等知識(shí);請(qǐng)專家對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期知識(shí)講座和培訓(xùn)，讓學(xué)生進(jìn)一步了解青春期教育的相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生了解了自己的成長(zhǎng)過(guò)程中生理心理能夠正常的發(fā)展;組織學(xué)生觀看了青春期教育相關(guān)電影、電視;學(xué)校成立了學(xué)生心理輔導(dǎo)室，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中的各種疑問(wèn)和困惑，使他們心理得到及時(shí)的疏導(dǎo)，促使學(xué)生心理健康成長(zhǎng);對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期知識(shí)競(jìng)賽，組織學(xué)生進(jìn)行寫(xiě)小論文，學(xué)生參與積極性非常高，效果較明顯。　　總之，青春期教育是一個(gè)敏感的話題，我們作為教育者為了孩子能在青春期這一特殊的人生階段健康、平穩(wěn)的成長(zhǎng)，我們將不斷探索，不斷努力，使學(xué)生愉快的度過(guò)一個(gè)充滿困惑的青春期。

7，青春期健康計(jì)劃

青春期健康計(jì)劃 1.注意飲食，要補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是蛋白質(zhì)之類的。 2.要多運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是男生還是女生，都要多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)為青春期是身體發(fā)育的重要階段，要多運(yùn)動(dòng)，但是不要采用劇烈運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、跳繩之類的。 3.要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理咨詢，青春期是身心發(fā)展的重要階段，所以，這時(shí)的思想、心理等方面都要特別注意。叛逆，是青春期所有男生和女生的特點(diǎn)，因此我們要注意，時(shí)不時(shí)進(jìn)行一下心理咨詢，可以是老師、父母、同學(xué)，都可以，就是要注意方法的得當(dāng)。 4.衛(wèi)生方面，青春期要特別注意衛(wèi)生，特別是女生，應(yīng)為有身體出現(xiàn)的一些情況，所以更要注意。好了，就這些吧。100到150，差不多。青春期需要注意的主要就是分為：注意衛(wèi)生、心理咨詢、注意飲食、注意運(yùn)動(dòng)這四個(gè)方面。

8，青春期心理健康知識(shí)100字

心理見(jiàn)習(xí)生初學(xué)的辦法: 其實(shí)很多人會(huì)有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以采用下邊的方法從根本上解決問(wèn)題，先調(diào)節(jié)好心理，你的精神才會(huì)好起來(lái)，才會(huì)睡一個(gè)很好的覺(jué)呢，下邊就是我要說(shuō)的： 1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽(tīng)音樂(lè),看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開(kāi)心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過(guò)你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來(lái)保持自己樂(lè)觀的心態(tài). 以上可以保持樂(lè)觀心態(tài)! 以下是心理見(jiàn)習(xí)生的辦法! 讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐?jiàn)習(xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒(méi)什么心情看長(zhǎng)的東東.. 總結(jié): 1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定 2多做深呼吸 3多多休息,養(yǎng)好自己精神 4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉 5好好的洗一個(gè)澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開(kāi)心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽(tīng)聽(tīng)純音樂(lè) 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天臺(tái)大聲喊

比如什么呢? 不過(guò)凡事總有個(gè)過(guò)程的, 覺(jué)得不健康的時(shí)候, 很可能就是一個(gè)你在成長(zhǎng),和往成熟過(guò)度的過(guò)程, 說(shuō)明你對(duì)青春期的知識(shí)有渴求, 所以慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很安全也很自然的就度過(guò)了你自認(rèn)為不健康的時(shí)候. 也許以后你無(wú)意間發(fā)現(xiàn), 原來(lái)還有那么多人都曾經(jīng)和自己一樣有過(guò)現(xiàn)在的類似想法呢. 看看青春期方面的書(shū), 或者換個(gè)角度問(wèn)問(wèn)家長(zhǎng)青春期的一些知識(shí)都可以的啊, 還有網(wǎng)絡(luò)可以利用呢. 年輕真好,祝你好運(yùn).

9，青春期怎樣注意身體健康

青春期的營(yíng)養(yǎng)需求青春期是由少年過(guò)渡到成人的關(guān)鍵時(shí)期，是生長(zhǎng)發(fā)育的第二高峰。青春期引人注目的特點(diǎn)是：身體長(zhǎng)高、體重增加、第二性征出現(xiàn)、智力發(fā)展。良好的生長(zhǎng)和發(fā)育需要豐富而足夠的營(yíng)養(yǎng)作為基礎(chǔ)。豐富多樣的蛋白質(zhì) 人體需要蛋白質(zhì)來(lái)構(gòu)成新的細(xì)胞和組織，以修補(bǔ)舊組織，合成各種酶和激素(如性激素、甲狀腺素等)。缺乏蛋白質(zhì)的人生長(zhǎng)遲緩、抵抗力差，還容易貧血。常用來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品有：乳類(酪蛋白、乳白蛋白等)、蛋類(卵白蛋白、卵黃磷蛋白等)、肉類(白蛋白、肌蛋白等)、植物類蛋白(大豆蛋白、麥谷蛋白、玉米谷蛋白等)。足夠的碳水化合物由于體內(nèi)各臟器在不斷增大，功能活動(dòng)在不斷增加，新的組織在不斷構(gòu)成，因此人體就需要比童年時(shí)更多的熱量。供給熱量的主要來(lái)源是碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等，尤以葡萄糖最為重要。常用的食品應(yīng)包括谷類(米、面、高粱、小米等)、淀粉類(藕粉、菱粉等)、豆類、根莖類(馬鈴薯、紅薯、芋頭等)，以及各種糖果和甜食。必不可少的無(wú)機(jī)鹽鈣、磷是構(gòu)成骨、齒的重要材料，人體99％的鈣和80％的磷都集中在骨和牙齒中。含鈣、磷豐富的食品有蝦皮、蝦米、黃豆、豆制品、蛋黃、芝麻醬、豇豆、橄欖、西瓜子、南瓜子、核桃仁等，還有各種乳制品、魚(yú)、肉、干豆、硬果和粗糧。碘的供給也很重要，機(jī)體的新陳代謝需要足夠的甲狀腺素，而甲狀腺素的分泌離不開(kāi)碘。含碘豐富的食品有海帶、紫菜、發(fā)菜、蚶、蛤、干貝、海蜇、龍蝦、帶魚(yú)等。另外，鐵和鋅的補(bǔ)充也很重要。含鐵豐富的食品有肝類、肉類、豆類、麥類、烏梅、番茄、水果等。含鋅豐富的食品有谷類、豆類、麩皮、肝類、胰、魚(yú)、肉類、蛤、蚌、牡蠣等。鋅對(duì)性功能的健全也十分重要。幾種重要的維生素維生素A 能促近機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育，保持正常的視力，幫助骨骼鈣化，促進(jìn)生殖能力，維持上皮組織的健康。青春期正是學(xué)習(xí)十分緊張的時(shí)期，如果視力減退，就會(huì)影響學(xué)習(xí)。而潤(rùn)澤潔凈的皮膚、明亮的目光，也都是青春美的特征。含維生素A 或胡蘿卜素豐富的食物有肝類、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡蘿卜、番茄、紅薯、橘子、金針菜、油菜、莧菜等。另外，維生素B1、維生素C 等也應(yīng)補(bǔ)充。

10，家長(zhǎng)如何在青春期幫助孩子健康成長(zhǎng)

青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段，父母對(duì)處在這個(gè)階段的孩子應(yīng)傾注更多的關(guān)心，幫助他們順利度過(guò)。青春期的孩子身心都在迅速發(fā)展，家長(zhǎng)要特別注意孩子在身體發(fā)育過(guò)程中產(chǎn)生的一系列困惑，還要注意孩子思想上產(chǎn)生的諸多矛盾，耐心幫助孩子成長(zhǎng)..第一個(gè)問(wèn)題是早戀：當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行教育的同時(shí)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)摹賽?ài)、婚姻教育，先打打早戀的預(yù)防針。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有早戀的苗頭時(shí)，家長(zhǎng)不要驚慌失措，如臨大敵，要對(duì)孩子進(jìn)行熱情的幫助,,,家長(zhǎng)對(duì)待孩子的早戀問(wèn)題切忌態(tài)度粗暴、方法簡(jiǎn)單。如果發(fā)現(xiàn)孩子陷入早戀，孩子對(duì)所愛(ài)慕的對(duì)象魂不守舍時(shí)，家長(zhǎng)不能用譏諷、責(zé)罵甚至懲罰的方式來(lái)對(duì)待孩子，不能偷看孩子的信件、跟蹤監(jiān)視孩子，更不能沖向?qū)W校或?qū)Ψ郊抑校脻M城風(fēng)雨，這樣做只會(huì)適得其反。最好的辦法是理解孩子，體貼孩子給孩子足夠的時(shí)間。第二個(gè)問(wèn)題是青春期叛逆：處于青春期的孩子，情感比較豐富，加上學(xué)習(xí)上的壓力較大，他經(jīng)常做出在家長(zhǎng)老師看來(lái)不可思議的事情，例如，開(kāi)始愛(ài)頂嘴，不聽(tīng)從父母的管教。愛(ài)上網(wǎng)，處處跟家長(zhǎng)作對(duì)，打扮怪異等等。。。這個(gè)時(shí)候。（1）家長(zhǎng)們一定不能因?yàn)檫^(guò)于生氣著急，而打罵孩子，或者天天在孩子耳邊說(shuō)他這個(gè)不好那個(gè)不好的，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能多找孩子的優(yōu)點(diǎn)，并多鼓勵(lì)，減少孩子對(duì)家長(zhǎng)的抗拒心理。（2）家長(zhǎng)在同孩子交流時(shí)，不要老以學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)腩}，這樣只會(huì)讓孩子有壓力，懷疑家長(zhǎng)交流的動(dòng)機(jī)。交流時(shí)，家長(zhǎng)可以從家事入手，將孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，再談?wù)隆＃?）孩子的叛逆階段也是孩子形成主見(jiàn)的關(guān)鍵時(shí)期，小錯(cuò)肯定難免，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該允許孩子犯一點(diǎn)錯(cuò)、吃點(diǎn)虧，不要過(guò)分束縛孩子的手腳。總之，青春期是很重要的階段。很多家長(zhǎng)追求完美，忽視孩子的努力，僅僅因?yàn)楹⒆記](méi)達(dá)到“最佳”或“理想”標(biāo)準(zhǔn)，就抹煞其成績(jī)。如有的家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，常常把自己的孩子與鄰居的孩子相比，一次沒(méi)考好，就對(duì)孩子說(shuō)：“你看人家小王就是比你聰明，這次又比你多考了2分。”長(zhǎng)期抹煞孩子的成績(jī)，會(huì)產(chǎn)生不良影響，使孩子不能正確地評(píng)價(jià)自己，逐漸變得自卑、壓抑。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)不斷把外界的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)為自我評(píng)價(jià)，長(zhǎng)期對(duì)孩子持否定評(píng)價(jià)，會(huì)影響孩子正確地評(píng)價(jià)自己，并失去信心。千萬(wàn)不要讓自己的期望和愛(ài)適得其反。

變相的獎(jiǎng)勵(lì)孩子

有些事情點(diǎn)和孩子講明白要以健康的方式引導(dǎo)家長(zhǎng)首先要多多溝通（孩子總是害羞不愿意說(shuō)）由淺入深慢慢聊以學(xué)習(xí)為重（在正確的年齡做正確的事）戒掉不良的習(xí)慣（比如shouyin 其實(shí)很多的孩子都會(huì)有的）處對(duì)象什么的也不要一棒子打死（孩子也在叛逆的時(shí)候要對(duì)別人好點(diǎn)自己要有能力的啊把學(xué)習(xí)化為動(dòng)力）祝您成功

不要溺愛(ài)孩子，要經(jīng)常鼓勵(lì)他，給他自尊自信，即使是孩子有時(shí)候做錯(cuò)了事，如果不是什么大的原則性的東西，就不要對(duì)孩子強(qiáng)加指責(zé)，這樣孩子心里會(huì)有挫敗感，一定要培養(yǎng)孩子有獨(dú)立的人格和自尊心。適當(dāng)?shù)淖尯⒆映渣c(diǎn)苦，也是有益于他的成長(zhǎng)的。不要忘了讓孩子鍛煉身體，有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是做成事情的基礎(chǔ)，如果是男孩的話，就不得不提在進(jìn)入青春期以后，對(duì)于性的問(wèn)題，一定要正確引導(dǎo)，可能孩子會(huì)出現(xiàn)手淫等問(wèn)題，對(duì)于這件事情，不要強(qiáng)制孩子，這說(shuō)明你的孩子發(fā)育是正常的。適當(dāng)?shù)氖忠幸嬗诤⒆拥某砷L(zhǎng)名單不要沉溺于此。祝你的孩子快樂(lè)成長(zhǎng)，身體健康，學(xué)業(yè)有成！

尊重孩子，跟孩子平等相處，傾聽(tīng)他的內(nèi)心的聲音。