如果不注意多吃玉米，其中的糖分和淀粉也會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，造成肥胖,膨化的玉米花體積大，可以消除肥胖者吃后的饑餓感，但吃后熱量含量很低，也是減肥的替代品之一,玉米以上組件和功能對減肥非常有益,玉米成熟花穗玉米胡須，有利尿作用，也有利于減肥,如果吃多了，當然也會造成肥胖。
買糯的玉米，千萬不要買甜的玉米，可以做玉米棍或加工玉米顆粒，放-。倒入開水中沖泡；代替每天的午餐玉米胡須茶——將10-15g干玉米胡須放入杯中，然后倒入600ml沸水中沖泡。每天早晚餐喝一大杯錢，可以快速減掉松散的脂肪。溫馨提示:方便的話還是找鮮食玉米比較好，但是鮮食玉米應(yīng)該是加水，一直煮，然后過濾，喝茶，這樣效果會更好。
不會，只要不吃太多就不會胖。玉米為粗糧，玉米的代謝能為14.06MJ/kg，最高可達15.06MJ/kg，為谷物飼料中最高。這主要是因為玉米中粗纖維很少，只有2%；無氮浸出物高達72%，消化率可達90%。另一方面，玉米的粗脂肪含量較高，在3.5%-4.5%之間。玉米為一年生禾本科，又名玉米、棒子、六谷等。據(jù)研究，每100克玉米含有106千卡熱量、2.9克纖維素、4.0克蛋白質(zhì)、1.2克脂肪、22.8克碳水化合物、礦物質(zhì)元素和維生素。玉米所含的粗纖維比精米、面粉高4-10倍。玉米還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內(nèi)廢物的排泄。玉米以上組件和功能對減肥非常有益。玉米成熟花穗玉米胡須，有利尿作用，也有利于減肥。玉米湯可以代替茶煮，也可以做成玉米粉、玉米餅等。膨化的玉米花體積大，可以消除肥胖者吃后的饑餓感，但吃后熱量含量很低，也是減肥的替代品之一。
3、 玉米吃了發(fā)胖還是 減肥因為玉米還含有大量的糖和淀粉。如果吃多了，當然也會造成肥胖，適當食用有益健康。它還含有大量的粗纖維、鎂、鉀等，粗纖維能促進胃腸道的蠕動，有利于人體排出糞便。對減肥也是有益的，但在食用玉米后，應(yīng)減少其他高淀粉食物的攝入，如果不注意多吃玉米，其中的糖分和淀粉也會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，造成肥胖。玉米是一種粗糧，含有大量的賴氨酸和微量元素，此外，它還能起到抗氧化和預(yù)防腫瘤的作用。適當?shù)?a href="/tag/663.html" target="_blank" class="infotextkey">消費對人有益。
