2、臨近比賽時(shí)，要做好身體預(yù)熱和拉伸，提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活度，避免受傷幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)注意什么事項(xiàng),1、給孩子們穿上舒服的衣服以及不系鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋，注意檢查褲頭的松緊，請(qǐng)家長(zhǎng)們穿上運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋,下周運(yùn)動(dòng)會(huì)跑400米求注意事項(xiàng)及技巧,我們剛開(kāi)完運(yùn)動(dòng)會(huì)。
1、給孩子們穿上舒服的衣服以及不系鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋，注意檢查褲頭的松緊，請(qǐng)家長(zhǎng)們穿上運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。2、請(qǐng)家長(zhǎng)看護(hù)好自己的寶寶，游戲中不要在場(chǎng)地穿行。3、孩子避免獨(dú)立活動(dòng)，喝水，去衛(wèi)生間請(qǐng)家長(zhǎng)陪護(hù)，保證幼兒安全。4、在整場(chǎng)比賽過(guò)程中，請(qǐng)家長(zhǎng)們積極配合現(xiàn)場(chǎng)工作人員的工作，請(qǐng)拍照的家長(zhǎng)不要跑到比賽場(chǎng)地中，以免影響到秩序。5、請(qǐng)保持場(chǎng)地衛(wèi)生，場(chǎng)地內(nèi)不吸煙、不吐痰，將垃圾放入垃圾筐
1、比賽前應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過(guò)多的飲食和飲水，更不得飲酒。參加運(yùn)動(dòng)會(huì)需穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不佩戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品等。2、臨近比賽時(shí)，要做好身體預(yù)熱和拉伸，提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活度，避免受傷
3、下周運(yùn)動(dòng)會(huì)跑400米求注意事項(xiàng)及技巧我們剛開(kāi)完運(yùn)動(dòng)會(huì)。我是跑400的，相當(dāng)好的名次首先運(yùn)動(dòng)前2-3個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)葡萄糖。臨跑前20分鐘開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)，不能讓體溫冷下來(lái)。要保持興奮，千萬(wàn)別喝什么紅牛。我去年喝完就想吐之后，比賽的時(shí)候。第一個(gè)直道 彎道一定要加速，第2個(gè)直道開(kāi)始邁大步越大越好。保持體能，最后一個(gè)彎道很重要。過(guò)最后一個(gè)彎道時(shí)，把在邁大步的基礎(chǔ)上。加快頻率，并調(diào)整呼吸。最后100米相當(dāng)難跑，一定要頂住。如果你體能好的話(huà)，能加速就加。不能加速把勁用在最后一個(gè)彎道，后100米邁大步。畢竟后100米很累，基本上都沒(méi)勁。
