另外藥食同源，氣血雙補,有的人吃東西會有飽脹感，不舒服，難以消化；有的人吃了東西吸收不好，或者拉肚子，便秘，痰多，口水多，或者吃了氣血，長不胖,氣血經常鼓勵虛證患者多吃優質蛋白質，可以滋補氣血食物或藥物,所以，想要氣血吃飽，首先要調理好脾胃,怎么補氣血最快最有效。
growth氣血-山藥薏米芡實粥的捷徑很多朋友都患有慢性病。從頭到腳，似乎沒有什么舒服的地方。雖然病情不是很危急，但總是拖拖拉拉，時好時壞，很煩。其實對于這樣的朋友來說，當務之急是補上你的氣血、氣血，這樣你就有了抵抗疾病的資本。怎么補氣血最快最有效？中醫說:脾胃是后天之本，氣血生化之源。所以，想要氣血吃飽，首先要調理好脾胃。有的人吃東西會有飽脹感，不舒服，難以消化；有的人吃了東西吸收不好，或者拉肚子，便秘，痰多，口水多，或者吃了氣血，長不胖。各種問題都是脾不健康引起的。因此，健脾胃是提高體質的關鍵和前提。如果脾胃連五谷雜糧蔬菜都消化不了，那么藥物就更難被吸收。
2、 氣血不足吃什么氣血經常鼓勵虛證患者多吃優質蛋白質，可以滋補氣血食物或藥物。比如豬肝、各種動物血、紅肉、大棗、蛋黃等，還有一些富含蛋白質的魚、蛋、奶。現代研究發現，一些富含造血原料必需元素的營養素，如鐵、葉酸、維生素B12等，也應多攝入，比如蔬菜，水果中的櫻桃，干果中的葵花籽，可以有效補充一些維生素和葉酸，所以患者要多吃。另外藥食同源，氣血雙補，還可以有選擇地向患者推薦一些藥食同源的中藥，讓患者做一些藥膳或者熬一些藥湯。比如像當歸、黨參、黃芪、地黃，這些藥可以和一些家禽的一塊肉一起燉，一起煲湯，用來滋補氣血，比如黃芪燉老母雞，紅棗枸杞燉烏雞，太子參燉乳鴿，都有不錯的效果。建議患者藥食同源，一起做一些藥膳，更快更好的補充氣。
