久久精品一区二区三区av,九色综合国产一区二区三区,亚洲女同另类

本文目錄一覽

1，吃什么能瘦臉
2，瘦臉運動

1，吃什么能瘦臉

中藥瘦臉法 1.防己黃芪中藥減肥湯防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 2.荷術中藥減肥湯荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 3.輕身一號中藥減肥湯黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次，主治單純性肥胖癥。運動按摩法 1．吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。 2．同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。 3．用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！

吃什么能瘦臉

2，瘦臉運動

按摩瘦臉法推出V字臉第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。　瘦臉(4張)第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。消除松弛的雙下巴第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關節(jié)緊扣在下巴處。第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。第四步：兩只大拇指往下巴后方移動，同樣4個步驟重復5次。推掉大圓臉第一步：兩手握拳之后用第二指關節(jié)的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。第二步：用后三節(jié)指關節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。消除腫眼泡第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液循環(huán)。第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。第三步：兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。淡化法令紋，讓雙頰更瘦削第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節(jié)處輕抵在嘴角的下方。第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節(jié)往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關節(jié)反復按摩鼻翼。摸出纖細逆三角臉第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。第二步：再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。磁石經絡法是指運用傳統(tǒng)中醫(yī)磁石經絡法，以樂美塑身每日貼為載體，將里面的磁石與黑膏藥在臍部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激發(fā)經氣，通經脈，促進氣血運行，緩解運動引起的肌肉酸磁石經絡法瘦臉(6張)痛，加速新陳代謝，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現(xiàn)象，利用體內脂肪的自然消耗，達到調節(jié)腸胃，排毒養(yǎng)顏，健康瘦臉的良好效果。中藥瘦臉法1.防己黃芪中藥減肥湯防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 2.荷術中藥減肥湯荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 3.輕身一號中藥減肥湯黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次，主治單純性肥胖癥。刮痧瘦臉法利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重復1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。最后以眉頭為起點，沿著鼻梁側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。作用：淋巴引流，助排水小臉。

瘦臉運動