正常情況下，生吃洋蔥有殺菌、潤腸、醒腦的優點，但吃多了也可能有腹脹、反酸、噯氣等弊端,生吃50-80g洋蔥的普通成年人日常保健功能非常顯著，不愧為“蔬菜女王”,好處:洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、煙酸和維生素C洋蔥還含有豐富的微量元素硒，可降低癌癥的發病率。
一般可以食用。1.特別適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾、消化不良等心血管疾病患者。2.洋蔥不宜一次吃太多，容易導致眼糊發熱。同時，有皮膚瘙癢疾病、眼疾、胃病、肺胃炎癥的人要少吃。同時洋蔥 Xinwen，發熱患者要謹慎飲食；3.洋蔥中所含的辣味對眼睛有刺激性，患有眼疾或眼睛充血時不宜切。好處:洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、煙酸和維生素C洋蔥還含有豐富的微量元素硒，可降低癌癥的發病率。生吃50-80g洋蔥的普通成年人日常保健功能非常顯著，不愧為“蔬菜女王”。能增強胃腸張力，降低血脂，具有抗腫瘤、殺菌、預防齲齒的作用。
2、 生吃 洋蔥有什么好處和壞處正常情況下，生吃洋蔥有殺菌、潤腸、醒腦的優點，但吃多了也可能有腹脹、反酸、噯氣等弊端。具體如下:1，好處:洋蔥它含有豐富的大蒜素，具有很強的殺菌作用，可以有效預防細菌感染。洋蔥還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，潤腸，同時洋蔥可以幫助細胞更好的利用葡萄糖，為腦細胞提供能量，有提神的作用。所以raw 洋蔥具有殺菌、潤腸、提神等優點，2.缺點:洋蔥 生吃會有揮發性氣味和辛辣感，食用過量會導致腹脹。同時洋蔥能促進胃酸分泌，吃多了會導致胃酸分泌過多，引起反酸、噯氣等不適。所以吃多了可能會引起腹脹、反酸、噯氣。
