正常情況下，生吃洋蔥有殺菌、潤(rùn)腸、醒腦的優(yōu)點(diǎn)，但吃多了也可能有腹脹、反酸、噯氣等弊端,生吃50-80g洋蔥的普通成年人日常保健功能非常顯著，不愧為“蔬菜女王”,好處:洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、煙酸和維生素C洋蔥還含有豐富的微量元素硒，可降低癌癥的發(fā)病率。
一般可以食用。1.特別適用于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾、消化不良等心血管疾病患者。2.洋蔥不宜一次吃太多，容易導(dǎo)致眼糊發(fā)熱。同時(shí)，有皮膚瘙癢疾病、眼疾、胃病、肺胃炎癥的人要少吃。同時(shí)洋蔥 Xinwen，發(fā)熱患者要謹(jǐn)慎飲食；3.洋蔥中所含的辣味對(duì)眼睛有刺激性，患有眼疾或眼睛充血時(shí)不宜切。好處:洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、煙酸和維生素C洋蔥還含有豐富的微量元素硒，可降低癌癥的發(fā)病率。生吃50-80g洋蔥的普通成年人日常保健功能非常顯著，不愧為“蔬菜女王”。能增強(qiáng)胃腸張力，降低血脂，具有抗腫瘤、殺菌、預(yù)防齲齒的作用。
2、 生吃 洋蔥有什么好處和壞處正常情況下，生吃洋蔥有殺菌、潤(rùn)腸、醒腦的優(yōu)點(diǎn)，但吃多了也可能有腹脹、反酸、噯氣等弊端。具體如下:1，好處:洋蔥它含有豐富的大蒜素，具有很強(qiáng)的殺菌作用，可以有效預(yù)防細(xì)菌感染。洋蔥還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，潤(rùn)腸，同時(shí)洋蔥可以幫助細(xì)胞更好的利用葡萄糖，為腦細(xì)胞提供能量，有提神的作用。所以raw 洋蔥具有殺菌、潤(rùn)腸、提神等優(yōu)點(diǎn)，2.缺點(diǎn):洋蔥 生吃會(huì)有揮發(fā)性氣味和辛辣感，食用過量會(huì)導(dǎo)致腹脹。同時(shí)洋蔥能促進(jìn)胃酸分泌，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起反酸、噯氣等不適。所以吃多了可能會(huì)引起腹脹、反酸、噯氣。
