\r\n\r\補充點是:接力與100m不同，它有起跑、中途跑和加速跑，接力是全力沖刺跑，這對耐力非常重要,\r\n100米接力，當接力棒傳到85-90米時，接力棒接收器會啟動，達到兩個人的平均速度,2020東京奧運會男子4×100米接力決賽中國獲得第四名。
開始，八步，瞬間提速度。途中跑步一定要以自己的步幅為準。別人超過你的時候不要把自己的頻率搞亂。當腿部力量和爆發力練習很難上升的時候，就要加強擺臂的訓練，這樣可以更有效的提高你的成績。\r\n100米接力，當接力棒傳到85-90米時，接力棒接收器會啟動，達到兩個人的平均速度。傳遞接力棒時，建議向下壓(用力，即使被砸)，能有效傳遞給接力棒者。當然，掉了棍子就打自己屁股。
首先要掌握接招棒的方式。我推薦用頂挑，因為水平不太高，所以接棒的時候一般不需要跑起來，以免實力差距漏接棒。\ r \ n \ r \應注意運動員的分布。一般爆發力強的跑第一棒，第二棒我建議用最快的。第三棒可以慢一點，因為在一個彎道跑得快會產生更大的離心力，最后一棒用來保持第二棒之間的距離。\ r \ n \ r \ n這只是一個建議，主要看你的決定。\ r \ n \ r \補充點是:接力與100m不同，它有起跑、中途跑和加速跑，接力是全力沖刺跑，這對耐力非常重要。
2020東京奧運會男子4×100米接力決賽中國獲得第四名。如何評價本次比賽？其實我覺得獲得第四名也是一個不錯的成績，創造了歷史。努力是最好的。這種成績非常了不起。而且四位運動員配合默契，盡了最大努力。取得如此好的成績，令人振奮。只要努力，就會有更好的成績，表揚他們，希望以后能取得更好的成績。
4、一百米 接力跑法不不！！樓上怎么了\ r \第一次百米跑很重要，起跑姿勢和普通的百米跑不一樣！\r\n在蹲起啟動時使用啟動器，不要急于\ r \ n；不允許選手穿越各自跑道，互相干擾\ r \ n特別需要注意的是，當100m 接力的第一棒握在手里時，接力 stick的前端在起跑線前不得著地\ r \ n只要是一根。但因為可能會影響到其他選手，所以一般暫時不會鳴笛，但在所有隊員都沖過終點時不會記錄成績(常規比賽)\ r \接棒時也有技巧:因為是第一棒，所以一般都是全力沖刺，但交給第二棒時速度一定要控制在20米接力區，否則超過/10，R\n一般來說，第一棒應該是最好的跑者，你必須在中途超越其他選手，或者緊跟其后，這樣才能為你隊下面的隊友取得優勢。但如果差距太大，會對后面的隊友造成一定的心理壓力，影響你的表現。
