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蒜苗的熱量,家常蒜薹的熱量是多少

來源:整理 時間:2023-05-14 16:49:16 編輯:好學習 手機版

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1,家常蒜薹的熱量是多少

家常蒜薹的熱量(以100克可食部分計)是159大卡(665千焦),單位熱量適中。每100克家常蒜薹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

家常蒜薹的熱量是多少

2,椒油熗蒜苗的熱量是多少

椒油熗蒜苗的熱量(以100克可食部分計)是73大卡(305千焦),單位熱量較低。每100克椒油熗蒜苗的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

椒油熗蒜苗的熱量是多少

3,清炒蒜苗燒肉的熱量是多少

清炒蒜苗燒肉的熱量(以100克可食部分計)是427大卡(1786千焦),單位熱量較高。每100克清炒蒜苗燒肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。

清炒蒜苗燒肉的熱量是多少

4,蒜苗炒蛋的熱量是多少

蒜苗炒蛋的熱量(以100克可食部分計)是112大卡(468千焦),單位熱量較低。每100克蒜苗炒蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
蒜苗炒蛋詳細制作步驟 1. 將雞蛋磕入碗內,加入少許精鹽攪打均勻;2. 蒜苗(青蒜)擇洗干凈,切成段;3. 姜去皮切細絲;4. 炒鍋注油燒熱,倒入蛋液煎熟,鏟成小塊備用;5. 炒鍋注油燒熱,下入姜絲炒出香味,再下入蒜苗炒至變色,加入精鹽,倒入炒好的雞蛋,淋入香油翻勻即可。

5,蒜汁時蔬的熱量是多少

蒜汁時蔬的熱??(以100克可食部分計)是98大卡(410千焦),單位熱量較低。每100克蒜汁時蔬的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
材料:主料:蘆筍500克,調料:生抽15克,花生油45克,白砂糖5克,白皮大蒜15克,味精5克,香油3克做法:1.鮮蘆筍切去老皮切成長條或短條,放入沸水中的灼至轉綠撈出,用清水浸冷,取出控干水分;2.將上湯燒滾,下油45克,放鮮蘆筍條灼熟撈出,排放在碟上;3.大蒜剁細成茸;4.下油45克,微火爆香蒜茸,下調料拌勻;5.將糖煮溶,淋在鮮蘆筍上,冷熱吃均可。小訣竅: 食物相克: 蘆筍:《食鑒本草》記載:“蘆筍,忌巴豆”。

6,蒜苗炒雞蛋的熱量是多少

蒜苗炒雞蛋熱量:68.2千卡/100g。100g所含熱量需要健美操68.7分鐘消耗完,每100克該食物含有:碳水化合物3.85克;脂肪20.86克;蛋白質7.37克。擴展資料蒜苗炒雞蛋的食用禁忌1、一般人群均可食用蒜苗炒雞蛋,但肝細胞受損和癌癥患者可適量多食。孕婦吃蒜苗需注意,每次不要食用過多,因孕期胃酸分泌減少,消化能力下降。2、消化能不佳的人宜少吃,眼病患者慎食,過量食用會影響視力,有肝病的人過量食用,可造成肝功能障礙。3、蒜苗,消積食,預防流感、腸炎,預防血栓、保護肝臟,暖補脾胃,滋陰潤燥等功效。適用于體虛乏力,食欲不振,大便干結等。但過量則起反作用。每日可食用50克左右為宜。4、對蛋白質過敏 一些本身體質過敏的病人,由于一次性攝人大量的含蛋白質食品,如蛋類等,易發生蛋白過敏性蕁麻疹,出現腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現象。所以,此類病人應避免含蛋白質豐富的食品。參考資料來源:百度百科——蒜苗炒雞蛋
蒜苗炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是216大卡(903千焦),單位熱量適中。每100克蒜苗炒雞蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
文章TAG:蒜苗熱量家常蒜薹蒜苗的熱量

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