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1，家常蒜薹的熱量是多少
2，椒油熗蒜苗的熱量是多少
3，清炒蒜苗燒肉的熱量是多少
4，蒜苗炒蛋的熱量是多少
5，蒜汁時(shí)蔬的熱量是多少
6，蒜苗炒雞蛋的熱量是多少

1，家常蒜薹的熱量是多少

家常蒜薹的熱量(以100克可食部分計(jì))是159大卡(665千焦)，單位熱量適中。每100克家常蒜薹的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

家常蒜薹的熱量是多少

2，椒油熗蒜苗的熱量是多少

椒油熗蒜苗的熱量(以100克可食部分計(jì))是73大卡(305千焦)，單位熱量較低。每100克椒油熗蒜苗的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

椒油熗蒜苗的熱量是多少

3，清炒蒜苗燒肉的熱量是多少

清炒蒜苗燒肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是427大卡(1786千焦)，單位熱量較高。每100克清炒蒜苗燒肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。

清炒蒜苗燒肉的熱量是多少

4，蒜苗炒蛋的熱量是多少

蒜苗炒蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是112大卡(468千焦)，單位熱量較低。每100克蒜苗炒蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

蒜苗炒蛋詳細(xì)制作步驟 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入少許精鹽攪打均勻；2. 蒜苗（青蒜）擇洗干凈，切成段；3. 姜去皮切細(xì)絲；4. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔谷氲耙杭迨欤P成小塊備用；5. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯虢z炒出香味，再下入蒜苗炒至變色，加入精鹽，倒入炒好的雞蛋，淋入香油翻勻即可。

5，蒜汁時(shí)蔬的熱量是多少

蒜汁時(shí)蔬的熱??(以100克可食部分計(jì))是98大卡(410千焦)，單位熱量較低。每100克蒜汁時(shí)蔬的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

材料:主料：蘆筍500克，調(diào)料：生抽15克，花生油45克，白砂糖5克，白皮大蒜15克，味精5克，香油3克做法:1.鮮蘆筍切去老皮切成長條或短條，放入沸水中的灼至轉(zhuǎn)綠撈出，用清水浸冷，取出控干水分；2.將上湯燒滾，下油45克，放鮮蘆筍條灼熟撈出，排放在碟上；3.大蒜剁細(xì)成茸；4.下油45克，微火爆香蒜茸，下調(diào)料拌勻；5.將糖煮溶，淋在鮮蘆筍上，冷熱吃均可。小訣竅: 食物相克：蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。

6，蒜苗炒雞蛋的熱量是多少

蒜苗炒雞蛋熱量：68.2千卡/100g。100g所含熱量需要健美操68.7分鐘消耗完，每100克該食物含有：碳水化合物3.85克；脂肪20.86克；蛋白質(zhì)7.37克。擴(kuò)展資料蒜苗炒雞蛋的食用禁忌1、一般人群均可食用蒜苗炒雞蛋，但肝細(xì)胞受損和癌癥患者可適量多食。孕婦吃蒜苗需注意，每次不要食用過多，因孕期胃酸分泌減少，消化能力下降。2、消化能不佳的人宜少吃，眼病患者慎食，過量食用會(huì)影響視力，有肝病的人過量食用，可造成肝功能障礙。3、蒜苗，消積食，預(yù)防流感、腸炎，預(yù)防血栓、保護(hù)肝臟，暖補(bǔ)脾胃，滋陰潤燥等功效。適用于體虛乏力，食欲不振，大便干結(jié)等。但過量則起反作用。每日可食用50克左右為宜。4、對(duì)蛋白質(zhì)過敏一些本身體質(zhì)過敏的病人，由于一次性攝人大量的含蛋白質(zhì)食品，如蛋類等，易發(fā)生蛋白過敏性蕁麻疹，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現(xiàn)象。所以，此類病人應(yīng)避免含蛋白質(zhì)豐富的食品。參考資料來源：百度百科——蒜苗炒雞蛋

蒜苗炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是216大卡(903千焦)，單位熱量適中。每100克蒜苗炒雞蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。