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1，怎樣保護牙齒健康知識20字

飯后漱口，早晚刷牙，定期冼牙，每年至少二次。再看看別人怎么說的。

每天早上晚上都刷牙，個人推薦高露潔和佳潔士，牙齒有點黃黃的就說明你的牙齒是健康的，別看那些明星牙齒那么白都基本是去鑲牙的，把牙齦給弄掉了，牙齦是牙齒中最堅硬的。。。。。。

怎樣保護牙齒健康知識20字

2，怎樣保護牙齒呢怎樣保護牙齒是健康的呢

怎樣保護牙齒！健康的牙齒并不白，對于不惜健康與重金去追求牙齒美白的做法，牙齒的潔白和健康是同時需要關注的，切不可只為時尚、漂亮而忽視了最根本的東西。怎樣保護牙齒！尤其是對于缺少良好口腔衛(wèi)生習慣的國內消費者來說，保護牙齒健康才是最重要的。淡黃半透明的象牙色才是正常的牙齒本色與健康的牙齒標志。解決怎樣保護牙齒的問題，保持好口腔衛(wèi)生是首要問題。

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3，怎么樣保護牙齒健康呢

如何保護牙齒，最好的保護牙齒的方法就是好好刷牙，牙齒每個地方都要刷到每次大約2到3分鐘，不要橫著刷通過潔牙可清理掉牙結石，如何保護牙齒，重要的是要每日2-3次認真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后認真漱口，晚上刷過牙后不可以再進食并使用牙線來清理刷牙刷不到的牙齒鄰間隙。如何保護牙齒，每半年至一年進行一次牙周潔治，在潔治的同時會給牙齒做一個全面的檢查，有問題及時解決，防患于未然。并配合使用牙線來清理牙與牙之間的鄰間隙，中午不方便刷牙的話，飯后一定要好好的漱口，盡量漱掉口腔內的食物殘渣。

怎么樣保護牙齒健康呢

4，如何保護牙齒

保護牙齒的方法，主要是通過生活管理的方式進行。具體包括以下幾個方面：一、保持良好的口腔衛(wèi)生：每天有效刷牙兩次，正確的刷牙方法很重要，可采取BASS刷牙法。并使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者如牙齦退縮牙縫比較大，可使用牙縫刷；提倡使用保健牙刷，注意及時更換。二、提倡使用含氟牙膏：常規(guī)使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏。三、健康飲食：合理規(guī)劃膳食，保護牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸飲料。四、定期進行口腔檢查：至少一年一次，像體檢一樣養(yǎng)成習慣。五、備孕一定要看牙醫(yī)：懷孕前檢查治療口腔疾病，解除隱患。六、牙齒健康從娃娃抓起：從一出生就關注孩子的口腔健康，可用干凈紗布按摩擦拭牙床，乳牙萌出后母親開始給孩子刷牙至７歲左右，并用牙線，重視乳牙維護，定期做窩溝封閉，定期涂敷，定期半年檢查口腔，

首先做到真正的口腔清潔是很有必要的，刷牙要認真。口腔有殘留物一定要檢查并去除。定期比如一年或者半年可以進行一次洗牙

1、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃洋蔥、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時，口腔會順帶著被清潔一遍，這是因為在牙齒和牙齦之間的牙斑和食物殘渣會被這類果蔬清除。2、嚼無糖口香糖。嚼口香糖能夠促進唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質，增強牙釉質。3、此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質。使用吸管飲用刺激口腔的飲料。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色和酸性的飲料接觸的機會。4、補鈣！堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。5、練好潔牙基本功，將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動在同一個部位刷數(shù)次。刷牙后，最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。

保護牙齒首先要注意牙齒的衛(wèi)生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時候要每個面都刷到。可能大家對牙齒刷到每個面不是很清楚，大家看到的叫唇側、唇面，吃東西的那一側叫咬合面，看不到的口腔內側叫舌側面或者叫腭側面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫(yī)，至少每半年或者一年看一次牙醫(yī)，因為每半年到一年就診，可以處理潛在的、早期的牙齒齲壞。這時治療牙齒花的時間少，花的經(jīng)費也少，預后也叫好。另外生活中吃硬東西要注意，不要經(jīng)常咀嚼硬東西，要保護牙齒。有些年輕人喝啤酒時，用牙齒開啤酒瓶蓋，可能造成牙齒破裂。所以要保護好牙齒，及時做清潔，不讓它負荷過重，出了問題要及時就醫(yī)，這樣才能夠讓牙齒達到應有的使用年限。一般有個目標叫8020，就是到了80歲還有20顆自己原來的牙齒。

不要怕麻煩吃過東西就刷牙不要咬堅硬的東西