方法一:首先打開任務管理器，點擊磁盤占用列進行排序，查看磁盤占用最高的應用,在注冊表中找到HKEY本地機器并展開它,操作系統本身的不穩定對策:將win10升級到最新版本,筆記本使用時間長了，里面積了很多灰塵，尤其是暖氣片及其周圍,5.硬件問題，建議去筆記本廠家售后檢查,筆記本電腦卡頓的原因有很多。

方法一:首先打開任務管理器，點擊磁盤占用列進行排序，查看磁盤占用最高的應用。如果占有率最高的始終是同一個三方程序，可以嘗試卸載。注意:由于開機時頻繁讀寫磁盤，磁盤占用率會很高，完全開機后會逐漸降低。方法二:同時按Win R，進入regedit，點擊確定。在注冊表中找到HKEY本地機器并展開它。然后找到軟件-Microslft-Dfrg，BootOptinizeFunction，找到OptimizeComplete，雙擊即可。

先做軟件故障排除:1。操作系統本身的不穩定對策:將win10升級到最新版本。2、病毒對策:安裝殺毒軟件最重要的是不斷升級，上網前最好先升級殺毒軟件，徹底查殺病毒。3、軟件之間的沖突對策:A、盡量避免使用測試軟件，B、注意只保留一個殺毒軟件，在同一個系統中安裝兩個或兩個以上的殺毒軟件，也可能造成死機或系統不穩定。4.如果以上方法無效，建議備份重要數據后重裝系統。5.硬件問題，建議去筆記本廠家售后檢查。

筆記本電腦卡頓的原因有很多。這里有一些。第一，機械硬盤故障。當機械硬盤運行時，磁盤快速旋轉。此時，輕微的振動可能會導致磁頭刮傷磁盤。如果是壞的邏輯軌跡，可以用軟件修復。不過還是建議使用固態硬盤作為主硬盤。第二，內存不夠。內存不夠用的時候，就要升級內存，換個更大的內存條或者加個內存條。再者，內存容量不低于4G時，建議安裝64位系統。第三，系統故障。有時候，系統會出現這樣那樣的問題。這時候無論怎么修，還是達不到理想的效果。此時，應該重新安裝系統。第四，殺毒軟件在“戰斗”。殺毒軟件會互相搶奪資源，報告“異?！毙袨?。建議只留一個殺毒軟件。此外，可以降低保護級別以釋放資源占用。第五，硬件散熱差。筆記本使用時間長了，里面積了很多灰塵，尤其是暖氣片及其周圍。CPU溫度過高會降低頻率，然后速度會變慢。這時候就該清灰換硅脂了。

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