3.糖根據個人口感進行添加，盡量不要太多，否則會影響青芒本身的味道青芒果有沒有營養,1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用,3、養顏護膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用,3、養顏護膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用,青芒怎么吃,食用青芒果前可以通過腌制方法去除澀味，才能獲得較好的口感。

可以。青芒是芒果品種中的一種，外表綠色，并不代表不成熟。青芒果肉可以直接食用，果肉含有豐富的維生素c，還含有大量的糖、蛋白質、磷鐵等營養成分，適量食用對身體有益。可以。青芒是芒果品種中的一種，外表綠色，但并不代表它不成熟。青芒果肉可以直接食用，果肉含有豐富的維生素c，還含有大量的糖、蛋白質、磷鐵等營養成分，適量食用對身體有益

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、養顏護膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用

食用青芒果前可以通過腌制方法去除澀味，才能獲得較好的口感。具體步驟如下：1.將青芒果去皮，去核，切成條。注意千萬不要用清水清洗，保持干燥，否則容易壞掉。一般這個過程都很干凈，也不需要清洗。2.加鹽，將切好的芒果條鋪一層，撒一層鹽，再放一層芒果條，再撒一層鹽。主要是去掉青芒果的澀味，同時激發出本身的酸味。加鹽后靜置至少一小時。3.一小時后，會看到芒果條出了很多的水，調勻后將鹽水倒出，不用沖洗，直接加入白糖，攪拌均勻。4.套上保鮮膜，放入冰箱，第二天就可以吃了，喜歡吃辣的還可以在吃的時候放入一些辣椒，如果覺得不夠酸，還可以放入一些醋。注意事項：1.整個過程都不要沾到水，否則容易加速青芒變質。2.鹽太多容易造成芒果太酸太咸，一層芒果一層薄鹽即可。3.糖根據個人口感進行添加，盡量不要太多，否則會影響青芒本身的味道

{3。