達(dá)到減肥目標(biāo)以后，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材生姜泡腳可以天天泡嗎,你好，在晚上經(jīng)常使用生姜水泡腳的主要功效是御寒保暖和通經(jīng)活絡(luò)，同時(shí)也可以幫助消除產(chǎn)生的疲勞無力感，促進(jìn)足部以及全身多個(gè)部位的血液循環(huán)，并能改善人體的排汗排毒功能，所以在某種程度上可以起到減肥瘦身作用,希望我的建議對你有所幫助求生姜泡腳方法,將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。生姜性味辛溫，對于虛寒性體質(zhì)或性質(zhì)屬寒性的病癥較適宜；熱性體質(zhì)或?qū)賹?shí)熱或溫?zé)岬牟“Y，必須慎用或不用。古人云：早上吃姜，勝過喝參湯。民間流傳著“每天3片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語。生姜是一種防治疾病的常用藥物。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，生姜性味辛溫，入肺、脾、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。常用來治風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，生姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等多種成分，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，能消炎、散熱、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀

你好，在晚上經(jīng)常使用生姜水泡腳的主要功效是御寒保暖和通經(jīng)活絡(luò)，同時(shí)也可以幫助消除產(chǎn)生的疲勞無力感，促進(jìn)足部以及全身多個(gè)部位的血液循環(huán)，并能改善人體的排汗排毒功能，所以在某種程度上可以起到減肥瘦身作用。單用泡腳的方法效果不明顯，一定要控制飲食，低脂肪、低熱量、不吃零食、少食多餐，多吃水果蔬菜勤鍛煉。希望我的建議對你有所幫助

減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行:1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來定能取得意想不到的效果，如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當(dāng)吃一些效果比較理想、沒有副作用、大品牌的減肥藥，譬如像加拿大拜尼爾藥業(yè)生產(chǎn)的天香百合減肥美容膠囊對我來說就是一款非常不錯(cuò)的產(chǎn)品。，可以起到比較明顯的減肥效果，達(dá)到減肥目標(biāo)以后，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身。