達到減肥目標以后，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材生姜泡腳可以天天泡嗎,你好，在晚上經常使用生姜水泡腳的主要功效是御寒保暖和通經活絡，同時也可以幫助消除產生的疲勞無力感，促進足部以及全身多個部位的血液循環，并能改善人體的排汗排毒功能，所以在某種程度上可以起到減肥瘦身作用,希望我的建議對你有所幫助求生姜泡腳方法,將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。生姜性味辛溫，對于虛寒性體質或性質屬寒性的病癥較適宜；熱性體質或屬實熱或溫熱的病癥，必須慎用或不用。古人云：早上吃姜，勝過喝參湯。民間流傳著“每天3片姜，不勞醫生開處方”的諺語。生姜是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載，生姜性味辛溫，入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據現代藥理研究，生姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等多種成分，具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠等作用，能消炎、散熱、發汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀

你好，在晚上經常使用生姜水泡腳的主要功效是御寒保暖和通經活絡，同時也可以幫助消除產生的疲勞無力感，促進足部以及全身多個部位的血液循環，并能改善人體的排汗排毒功能，所以在某種程度上可以起到減肥瘦身作用。單用泡腳的方法效果不明顯，一定要控制飲食，低脂肪、低熱量、不吃零食、少食多餐，多吃水果蔬菜勤鍛煉。希望我的建議對你有所幫助

減肥一定要在保證身體健康的前提下進行:1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果，如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當吃一些效果比較理想、沒有副作用、大品牌的減肥藥，譬如像加拿大拜尼爾藥業生產的天香百合減肥美容膠囊對我來說就是一款非常不錯的產品。，可以起到比較明顯的減肥效果，達到減肥目標以后，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身。