人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用,牛奶其中所含的碘和卵磷脂可以滋養(yǎng)大腦，提高大腦系統(tǒng)的效率,再次，牛奶和發(fā)酵酸牛奶可以減少癌變,牛奶還具有抗胃癌功能,牛奶有安神的作用,有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等,牛奶有美容功能,牛奶Bath正好利用了牛奶的美顏效果。

First，牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用。二、牛奶可治胃及十二指腸潰瘍疾病。牛奶還具有抗胃癌功能。再次，牛奶和發(fā)酵酸牛奶可以減少癌變。致癌物中，85%是致突變的，所以常喝牛奶或酸奶有防癌作用。四、嬰幼兒飲用牛奶可促進(jìn)智力發(fā)育。當(dāng)牛奶中的乳糖被消化時，產(chǎn)生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大腦和神經(jīng)組織的成分。因此，牛奶可以促進(jìn)智力發(fā)展。

每天都喝牛奶對身體有好處。牛奶是生活中最常見的營養(yǎng)素，很多人每天都在喝。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人們的健康有很多好處，具體如下:1。補(bǔ)充鈣蛋白等微量元素有幫助。適當(dāng)飲用牛奶可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣，尤其適合兒童。對于老年人來說，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。長期飲用牛奶對調(diào)節(jié)體質(zhì)非常有效，可以幫助身體補(bǔ)充鈣和氨基酸。2.經(jīng)常飲用牛奶可以幫助排毒解毒。飲用牛奶可將鉛等有毒有害元素排出體外。每天喝牛奶還能提高抵抗力和免疫力，保持腫瘤生長，促進(jìn)血液循環(huán)。牛奶其中所含的碘和卵磷脂可以滋養(yǎng)大腦，提高大腦系統(tǒng)的效率。3、有助于美白，牛奶含有大量的鐵、銅和維生素A，可以美容養(yǎng)顏，使皮膚更加光滑白皙。

牛奶它富含人體生長所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)、微量元素和維生素，具有良好的營養(yǎng)價值和優(yōu)良的食療保健作用。牛奶是日常生活中不可或缺的營養(yǎng)品，有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡得踏實(shí)安穩(wěn)。牛奶有美容功能，牛奶富含蛋白質(zhì)、乳脂、維生素、礦物質(zhì)等。，具有天然保濕效果，容易被皮膚吸收，牛奶 Bath正好利用了牛奶的美顏效果。牛奶富含鈣，每100ml含鈣115mg牛奶，特別是高鈣牛奶，有利于骨骼和牙齒的生長。青少年多喝酒牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體，牛奶含有豐富的微量元素，對中老年人的健康非常有益。中老年人經(jīng)常飲用牛奶可以延緩衰老，降低高血壓和腦血管疾病的發(fā)病率，嬰兒不宜飲用純的牛奶并應(yīng)適當(dāng)稀釋。