筑基功法，想學(xué)氣功求高人給個(gè)氣功筑基的方法謝謝了

來源：整理時(shí)間：2023-07-11 20:32:58 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，想學(xué)氣功求高人給個(gè)氣功筑基的方法謝謝了

小周天就是筑基方法，我雖然不是什么高人，但對(duì)丹道的流程還是比較了解的，先通過小周天的筑基（百日筑基）接著是采藥，大周天等。小周天一般是道教的筑基查真氣運(yùn)行法就行

想學(xué)氣功求高人給個(gè)氣功筑基的方法謝謝了

2，有哪些道家筑基功法適合女孩練的

小周天又名百日筑基功

一般都是環(huán)抱子午訣。就是雙手“成愛心狀”，放腹下丹田。有的是弄拈花指狀，放在兩膝。還有在胸口作提起狀的。具體看你的功法了。與功法配合時(shí)最好。我有經(jīng)驗(yàn)。

有哪些道家筑基功法適合女孩練的

3，筑基入門功法求解釋多處不懂

手需握固——握固即結(jié)印，雙手按一定的形式交握，稱為“結(jié)印”；丹功常見的結(jié)印方法為“太極印”，以右手握左手四指，并以拇指與食指捏住左手小拇指根處，左手拇指點(diǎn)對(duì)左手中指指尖。神光即元神之影，元神不可見，靠意念引導(dǎo)；天心處為印堂穴，在兩眉之間；泥丸即泥丸宮，在百會(huì)穴；氣穴，為丹田內(nèi)竅，在臍后腎前稍下，前七后三。《金仙論證.圖說》云：八脈湊成，共拱一穴，為造化之樞紐，名約氣穴?！溲o形無影，氣發(fā)則成竅，氣息則渺?！魣?zhí)形求之，則謬矣。

筑基入門功法求解釋多處不懂

4，誰可以發(fā)一個(gè)修真筑基的功法啊不要亂發(fā)啊要不會(huì)有天譴的

先練普通氣功，易筋經(jīng) 洗髓經(jīng)，再練精神力，達(dá)到出體境界，百度一下出體

靠，你這人求教怎么還詛咒人呢？

呵呵…修真小說看多了吧，不要幻想修習(xí)了就可以飛天遁地,長生不老,德道成仙,在現(xiàn)代那些東西不一定有,就算有也不是一般人可以想修練就可以修練的,文獻(xiàn)記載古代有修真一說,但詳情不知,所以還是不要抱太多幻想的好.

小學(xué)是練氣中學(xué)是筑基高中時(shí)結(jié)丹大學(xué)時(shí)元嬰碩士是化神！

5，誰能教教我怎么修真筑基

恩今天看見你的發(fā)問，算是有緣，閑說幾句。首先你有修身的想法這很好，聽你說言是對(duì)道家功法有興趣，道家講的是今生成佛之術(shù)，也就是通過自身的修煉達(dá)到生命體進(jìn)化的目的，道家最基本的修煉功法就是內(nèi)丹術(shù)，你所提到的修真筑基正是內(nèi)丹術(shù)的第一個(gè)步驟，通過對(duì)身質(zhì)的鍛煉，提升陽氣，去掉身上疲勞陰晦之氣，一般百日左右的鍛煉可以實(shí)現(xiàn)，具體辦法有站樁，動(dòng)功等入門的肢體鍛煉.. 其次你希望從網(wǎng)上找到明人指點(diǎn)，或是老師，這本身有一定的風(fēng)險(xiǎn)，網(wǎng)上真假難辨別，而且你又剛剛?cè)腴T，所以選擇要非常慎重，如果僅僅以功能法術(shù)很容易偏頗，有句話是萬般神通皆小術(shù)，惟有空空是大道，修真要明確出目的。我看了上面一些回答，多數(shù)對(duì)修煉不太理解，我建議你可以看些道教的經(jīng)典名著，包括道德經(jīng)...

修真講座第四之------百日筑基功法道家丹功，古時(shí)稱玄功。武當(dāng)內(nèi)功，是以性命雙修入手，經(jīng)過修煉，達(dá)到平陰陽，調(diào)氣血，打通大小周天，內(nèi)丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”。　　武當(dāng)百日筑基功，也是練好武當(dāng)武術(shù)的基礎(chǔ)內(nèi)養(yǎng)功，是十分重要的配合功法。　　武當(dāng)內(nèi)功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。　　百日筑基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調(diào)息、守玄、排濁、洗臉收功四節(jié)動(dòng)作。要領(lǐng)如下：　　第一節(jié)　入靜調(diào)息面對(duì)正南,全身放松,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內(nèi)。女人右腿在外，左腿在內(nèi)。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內(nèi)三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內(nèi)三寸。呼吸輕細(xì)自然。靜靜打坐二十分鐘。　　第二節(jié)　意守玄關(guān) 　　意守玄關(guān)，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經(jīng)上叫“靈臺(tái)”，亦稱“方寸”。入靜調(diào)息二十分鐘之后，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入，按在左手第四指根紋子訣上，其余四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄關(guān)，呼吸自然。其它要領(lǐng)不變，男女一樣，時(shí)間三十分鐘。　　第三節(jié)　退符排陰　　此動(dòng)作也叫“以意排濁”。當(dāng)“意守玄關(guān)”做完后，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。意守雙足涌泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從涌泉穴流出。如此不斷地以意排濁，時(shí)間十分鐘。　　第四節(jié)　仙人洗臉　　此式為收功動(dòng)作。散開意念后，兩腿收回盤坐或不收回均可。雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭后至頭頂用十指抓點(diǎn)頭上各穴。即拇指從“風(fēng)池穴”開始，一直上行至頭頂“百會(huì)穴”。前下后上，反復(fù)做三十六次。最少九次，然后收功。時(shí)間大約五分鐘。　　以上四個(gè)動(dòng)作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以后逐步延長練功時(shí)間，以不超過兩個(gè)小時(shí)為好。有時(shí)間的人，也可以久做幾個(gè)小時(shí)，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據(jù)個(gè)人情況而定。功法秘訣：　功法總訣：上丹端身坐，巍巍不動(dòng)型。松靜空定靈，修煉大丹功。天橋休搭緊，兩眼莫圓睜。河圖抱在臍，全身都放松。耳聽無弦琴，鼻息不聞聲。

我覺得你首先要弄清楚人體的臟腑經(jīng)絡(luò)和穴位，然后要會(huì)調(diào)息、靜坐和冥想，接著你就盼望你有那萬里挑一的資質(zhì)、悟性和機(jī)遇吧，或遇見世外高人之類的。

呵呵，不管世界上有沒有修真，但是我認(rèn)為修真即是修心，筑基應(yīng)該是最難的，我們應(yīng)該從現(xiàn)實(shí)的生活中來獲得感悟和靈感，它不需要我們?nèi)ヌ貏e的修煉，我認(rèn)為筑基的成功應(yīng)該是在某一瞬間對(duì)某個(gè)事物的突然感悟！所以一切順其自然

施主你塵緣未了怎能修真。。。。！

~兄臺(tái)修真小說看多了的吧呵呵不過練氣還行. 每天早晨有時(shí)間都可以睡覺。。腦中什么都不要想慢慢體悟吸氣呼氣！~ 吸氣自然呼氣越慢越好！集中注意力盡量呼氣的時(shí)候用意志力把氣壓到自己心窩部位都感覺到“氣”的時(shí)候可以開始向丹田金發(fā) 丹田就是小腹稍上的位置！~~

6，求一部現(xiàn)代文的筑基功法

武當(dāng)百日筑基功　　道家丹功，古時(shí)稱玄功。武當(dāng)內(nèi)功，是以性命雙修入手，經(jīng)過修煉，達(dá)到平陰陽，調(diào)氣血，打通大小周天，內(nèi)丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”?！　∥洚?dāng)百日筑基功，也是練好武當(dāng)武術(shù)的基礎(chǔ)內(nèi)養(yǎng)功，是十分重要的配合功法。　　武當(dāng)內(nèi)功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙?！　“偃罩κ堑谝徊焦Ψ?，即練精化氣小周天功法。它包括調(diào)息、守玄、排濁、洗臉收功四節(jié)動(dòng)作。要領(lǐng)如下：　　第一節(jié)　入靜調(diào)息面對(duì)正南,全身放松,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內(nèi)。女人右腿在外，左腿在內(nèi)。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝?？邶X微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內(nèi)三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內(nèi)三寸。呼吸輕細(xì)自然。靜靜打坐二十分鐘。　　第二節(jié)　意守玄關(guān)　　意守玄關(guān)，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經(jīng)上叫“靈臺(tái)”，亦稱“方寸”。入靜調(diào)息二十分鐘之后，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入，按在左手第四指根紋子訣上，其余四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄關(guān)，呼吸自然。其它要領(lǐng)不變，男女一樣，時(shí)間三十分鐘。　　第三節(jié)　退符排陰　　此動(dòng)作也叫“以意排濁”。當(dāng)“意守玄關(guān)”做完后，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。意守雙足涌泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從涌泉穴流出。如此不斷地以意排濁，時(shí)間十分鐘?！　〉谒墓?jié)　仙人洗臉　　此式為收功動(dòng)作。散開意念后，兩腿收回盤坐或不收回均可。雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭后至頭頂用十指抓點(diǎn)頭上各穴。即拇指從“風(fēng)池穴”開始，一直上行至頭頂“百會(huì)穴”。前下后上，反復(fù)做三十六次。最少九次，然后收功。時(shí)間大約五分鐘。　　以上四個(gè)動(dòng)作大約五十至六十分鐘?？上葟乃氖昼婇_始，以后逐步延長練功時(shí)間，以不超過兩個(gè)小時(shí)為好。有時(shí)間的人，也可以久做幾個(gè)小時(shí)，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據(jù)個(gè)人情況而定。功法秘訣：　功法總訣：上丹端身坐，巍巍不動(dòng)型。松靜空定靈，修煉大丹功。天橋休搭緊，兩眼莫圓睜。河圖抱在臍，全身都放松。耳聽無弦琴，鼻息不聞聲。女子總訣：仰頭起邪火，埋頭陰氣生。松靜空定靈，修煉女仙功。心悟往呼吸，意悟昭靈宮。若是心意散，應(yīng)守靈臺(tái)中。時(shí)刻要勤坐，自然性覺通。　　功法特點(diǎn)與要求：　　一、功法的特點(diǎn)：　　1.古老正宗，簡(jiǎn)單易學(xué)?！　〈藶檎谖洚?dāng)打坐功法，古老原本，大道至簡(jiǎn)，哲理玄妙。練功之后，奧妙無邊?！　?.調(diào)息守玄，排濁留清?！　【毠χ校瑢⑸眢w內(nèi)的陰氣、濁氣、病氣排出體外，平陰陽，調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，歸本還原?！　?.治病治本，諸病同除?！　∽θ腱o練得好，可以一靜治百病。練功能補(bǔ)氣還原，對(duì)心臟病、肝病、高血壓、肺病、腦血管病，胃腸病、膽病、糠尿病、白血病等多種疾病的防治，都有作用和益處，可以稱之為諸病同除?！　?.順其自然，不出偏差?！　〈斯φ谠?，自然為主。練即有，不練即無，不出偏差，學(xué)者可以放心。練功后受益無窮，激發(fā)潛能得大智慧?！　《?、練功要求：　　1.誠信如一，持之以恒?！　≌\信練功，持之以恒方見功效。常年持功不停，功效更著?！　?.動(dòng)靜結(jié)合，陰陽互補(bǔ)?！　§o功為陰，動(dòng)功為陽。打拳練武為陽，百日坐功為陰。一陰一陽謂之道，一動(dòng)一靜是真功。動(dòng)靜結(jié)合大道成。　　3.面對(duì)南北，時(shí)間適當(dāng)?！　【毠Ψ较蛏?，要求面對(duì)南與北，莫對(duì)東與西。每日一二次，一次40至60分鐘為宜。　　4.靜地練功，以防驚嚇。　　選靜地練功以無人干擾為好，防止因受驚嚇而出病。初學(xué)之人更應(yīng)選擇清靜之地練功為好?！　?.有病停功，愈后再練。　　臨時(shí)患有感冒等小病時(shí)，要停功不練，對(duì)癥治療后再練功。練功到一定程度，極少患病。　　6.心情不快，不可練功。　　心情不快時(shí)，生氣上火時(shí)，不可練功，以防氣走偏。　　7.飽饑停功，以防傷氣?！　∵^飽練功，容易傷氣。過饑練功，容易傷力。飯后一小時(shí)后方可練功。　　8.雷雨霧天，停功不練?！　∠掠甏蚶滋?，易受驚嚇，不可練功。霧天為毒氣，不可練功，而且要飲白酒一二口，以解毒氣。此法十分重要，“霧天飲白酒，十人九不知。時(shí)時(shí)要注意，才不傷身體”。　　9.出現(xiàn)反應(yīng)，順其自然。　　練功到一定時(shí)候，身體產(chǎn)生出一系列的變化反應(yīng)，有冷、熱、麻、脹、酸、跳、疼、幻、大、小、空、無、輕、重等十四種感覺，均為正常，不可害怕。見怪不怪，其怪自敗?！　【毠χ谐霈F(xiàn)出汗、腹瀉、流淚、發(fā)笑、脫皮、嘔吐、抖動(dòng)、想哭等，也均屬正常，都是排濁現(xiàn)象。過一段時(shí)間后，一切會(huì)自然消失。正因?yàn)樵瓉砩眢w有病或隱患，練功后才有這些現(xiàn)象。　　以上九條注意事項(xiàng)做到了，練功就會(huì)順利。最后，還需提醒練功者，需遵守道家的一貫指導(dǎo)思想，即清凈、無為、不爭(zhēng)、退讓、養(yǎng)生、全形、方可神形具備，祛病成功，延年益壽。

給你一個(gè)論壇這里有很多道友可以交流呢http://bbs.byscrj.cn/