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1，想學氣功求高人給個氣功筑基的方法謝謝了

小周天就是筑基方法，我雖然不是什么高人，但對丹道的流程還是比較了解的，先通過小周天的筑基（百日筑基）接著是采藥，大周天等。小周天一般是道教的筑基查真氣運行法就行

想學氣功求高人給個氣功筑基的方法謝謝了

2，有哪些道家筑基功法適合女孩練的

小周天又名百日筑基功

一般都是環抱子午訣。就是雙手“成愛心狀”，放腹下丹田。有的是弄拈花指狀，放在兩膝。還有在胸口作提起狀的。具體看你的功法了。與功法配合時最好。我有經驗。

有哪些道家筑基功法適合女孩練的

3，筑基入門功法求解釋多處不懂

手需握固——握固即結印，雙手按一定的形式交握，稱為“結印”；丹功常見的結印方法為“太極印”，以右手握左手四指，并以拇指與食指捏住左手小拇指根處，左手拇指點對左手中指指尖。神光即元神之影，元神不可見，靠意念引導；天心處為印堂穴，在兩眉之間；泥丸即泥丸宮，在百會穴；氣穴，為丹田內竅，在臍后腎前稍下，前七后三。《金仙論證.圖說》云：八脈湊成，共拱一穴，為造化之樞紐，名約氣穴。……其穴無形無影，氣發則成竅，氣息則渺茫……若執形求之，則謬矣。

筑基入門功法求解釋多處不懂

4，誰可以發一個修真筑基的功法啊不要亂發啊要不會有天譴的

先練普通氣功，易筋經洗髓經，再練精神力，達到出體境界，百度一下出體

靠，你這人求教怎么還詛咒人呢？

呵呵…修真小說看多了吧，不要幻想修習了就可以飛天遁地,長生不老,德道成仙,在現代那些東西不一定有,就算有也不是一般人可以想修練就可以修練的,文獻記載古代有修真一說,但詳情不知,所以還是不要抱太多幻想的好.

小學是練氣中學是筑基高中時結丹大學時元嬰碩士是化神！

5，誰能教教我怎么修真筑基

恩今天看見你的發問，算是有緣，閑說幾句。首先你有修身的想法這很好，聽你說言是對道家功法有興趣，道家講的是今生成佛之術，也就是通過自身的修煉達到生命體進化的目的，道家最基本的修煉功法就是內丹術，你所提到的修真筑基正是內丹術的第一個步驟，通過對身質的鍛煉，提升陽氣，去掉身上疲勞陰晦之氣，一般百日左右的鍛煉可以實現，具體辦法有站樁，動功等入門的肢體鍛煉.. 其次你希望從網上找到明人指點，或是老師，這本身有一定的風險，網上真假難辨別，而且你又剛剛入門，所以選擇要非常慎重，如果僅僅以功能法術很容易偏頗，有句話是萬般神通皆小術，惟有空空是大道，修真要明確出目的。我看了上面一些回答，多數對修煉不太理解，我建議你可以看些道教的經典名著，包括道德經...

修真講座第四之------百日筑基功法道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天，內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”。　　武當百日筑基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。　　武當內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。　　百日筑基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調息、守玄、排濁、洗臉收功四節動作。要領如下：　　第一節　入靜調息面對正南,全身放松,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內三寸。呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。　　第二節　意守玄關　　意守玄關，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經上叫“靈臺”，亦稱“方寸”。入靜調息二十分鐘之后，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入，按在左手第四指根紋子訣上，其余四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄關，呼吸自然。其它要領不變，男女一樣，時間三十分鐘。　　第三節　退符排陰　　此動作也叫“以意排濁”。當“意守玄關”做完后，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。意守雙足涌泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從涌泉穴流出。如此不斷地以意排濁，時間十分鐘。　　第四節　仙人洗臉　　此式為收功動作。散開意念后，兩腿收回盤坐或不收回均可。雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭后至頭頂用十指抓點頭上各穴。即拇指從“風池穴”開始，一直上行至頭頂“百會穴”。前下后上，反復做三十六次。最少九次，然后收功。時間大約五分鐘。　　以上四個動作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以后逐步延長練功時間，以不超過兩個小時為好。有時間的人，也可以久做幾個小時，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據個人情況而定。功法秘訣：　功法總訣：上丹端身坐，巍巍不動型。松靜空定靈，修煉大丹功。天橋休搭緊，兩眼莫圓睜。河圖抱在臍，全身都放松。耳聽無弦琴，鼻息不聞聲。

我覺得你首先要弄清楚人體的臟腑經絡和穴位，然后要會調息、靜坐和冥想，接著你就盼望你有那萬里挑一的資質、悟性和機遇吧，或遇見世外高人之類的。

呵呵，不管世界上有沒有修真，但是我認為修真即是修心，筑基應該是最難的，我們應該從現實的生活中來獲得感悟和靈感，它不需要我們去特別的修煉，我認為筑基的成功應該是在某一瞬間對某個事物的突然感悟！所以一切順其自然

施主你塵緣未了怎能修真。。。。！

~兄臺修真小說看多了的吧呵呵不過練氣還行. 每天早晨有時間都可以睡覺。。腦中什么都不要想慢慢體悟吸氣呼氣！~ 吸氣自然呼氣越慢越好！集中注意力盡量呼氣的時候用意志力把氣壓到自己心窩部位都感覺到“氣”的時候可以開始向丹田金發丹田就是小腹稍上的位置！~~

6，求一部現代文的筑基功法

武當百日筑基功　　道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天，內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的“得道成仙”。　　武當百日筑基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。　　武當內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。　　百日筑基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。它包括調息、守玄、排濁、洗臉收功四節動作。要領如下：　　第一節　入靜調息面對正南,全身放松,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上腭，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內三寸處。女人意守中丹田膻中穴，即雙乳連成一線中間內三寸。呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。　　第二節　意守玄關　　意守玄關，也叫意守祖竅。其位在兩眉之間，丹經上叫“靈臺”，亦稱“方寸”。入靜調息二十分鐘之后，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入，按在左手第四指根紋子訣上，其余四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄關，呼吸自然。其它要領不變，男女一樣，時間三十分鐘。　　第三節　退符排陰　　此動作也叫“以意排濁”。當“意守玄關”做完后，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。意守雙足涌泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從涌泉穴流出。如此不斷地以意排濁，時間十分鐘。　　第四節　仙人洗臉　　此式為收功動作。散開意念后，兩腿收回盤坐或不收回均可。雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭后至頭頂用十指抓點頭上各穴。即拇指從“風池穴”開始，一直上行至頭頂“百會穴”。前下后上，反復做三十六次。最少九次，然后收功。時間大約五分鐘。　　以上四個動作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以后逐步延長練功時間，以不超過兩個小時為好。有時間的人，也可以久做幾個小時，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據個人情況而定。功法秘訣：　功法總訣：上丹端身坐，巍巍不動型。松靜空定靈，修煉大丹功。天橋休搭緊，兩眼莫圓睜。河圖抱在臍，全身都放松。耳聽無弦琴，鼻息不聞聲。女子總訣：仰頭起邪火，埋頭陰氣生。松靜空定靈，修煉女仙功。心悟往呼吸，意悟昭靈宮。若是心意散，應守靈臺中。時刻要勤坐，自然性覺通。　　功法特點與要求：　　一、功法的特點：　　1.古老正宗，簡單易學。　　此為正宗武當打坐功法，古老原本，大道至簡，哲理玄妙。練功之后，奧妙無邊。　　2.調息守玄，排濁留清。　　練功之中，將身體內的陰氣、濁氣、病氣排出體外，平陰陽，調氣血，通經絡，歸本還原。　　3.治病治本，諸病同除。　　坐功入靜練得好，可以一靜治百病。練功能補氣還原，對心臟病、肝病、高血壓、肺病、腦血管病，胃腸病、膽病、糠尿病、白血病等多種疾病的防治，都有作用和益處，可以稱之為諸病同除。　　4.順其自然，不出偏差。　　此功正宗原本，自然為主。練即有，不練即無，不出偏差，學者可以放心。練功后受益無窮，激發潛能得大智慧。　　二、練功要求：　　1.誠信如一，持之以恒。　　誠信練功，持之以恒方見功效。常年持功不停，功效更著。　　2.動靜結合，陰陽互補。　　靜功為陰，動功為陽。打拳練武為陽，百日坐功為陰。一陰一陽謂之道，一動一靜是真功。動靜結合大道成。　　3.面對南北，時間適當。　　練功方向上，要求面對南與北，莫對東與西。每日一二次，一次40至60分鐘為宜。　　4.靜地練功，以防驚嚇。　　選靜地練功以無人干擾為好，防止因受驚嚇而出病。初學之人更應選擇清靜之地練功為好。　　5.有病停功，愈后再練。　　臨時患有感冒等小病時，要停功不練，對癥治療后再練功。練功到一定程度，極少患病。　　6.心情不快，不可練功。　　心情不快時，生氣上火時，不可練功，以防氣走偏。　　7.飽饑停功，以防傷氣。　　過飽練功，容易傷氣。過饑練功，容易傷力。飯后一小時后方可練功。　　8.雷雨霧天，停功不練。　　下雨打雷天，易受驚嚇，不可練功。霧天為毒氣，不可練功，而且要飲白酒一二口，以解毒氣。此法十分重要，“霧天飲白酒，十人九不知。時時要注意，才不傷身體”。　　9.出現反應，順其自然。　　練功到一定時候，身體產生出一系列的變化反應，有冷、熱、麻、脹、酸、跳、疼、幻、大、小、空、無、輕、重等十四種感覺，均為正常，不可害怕。見怪不怪，其怪自敗。　　練功中出現出汗、腹瀉、流淚、發笑、脫皮、嘔吐、抖動、想哭等，也均屬正常，都是排濁現象。過一段時間后，一切會自然消失。正因為原來身體有病或隱患，練功后才有這些現象。　　以上九條注意事項做到了，練功就會順利。最后，還需提醒練功者，需遵守道家的一貫指導思想，即清凈、無為、不爭、退讓、養生、全形、方可神形具備，祛病成功，延年益壽。

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