爆發還好，眼淚流了，悲傷痛苦委屈都過去了,所以這一段的情緒不是壓抑釋放的，那么當壓抑到了某一點，他就會爆發,最好不要待在屋子里，因為我們壓抑的情緒意味著我們的心被壓力困在身體里，無法擺脫,找一個好朋友，和親人交流，談談心，吐露身心，把心里的郁結表達出來就好了。
mood 壓抑，很多時候，壓力積聚在心里，無法表達出來，導致大腦無法有效清晰的思考，思維混亂，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體產生潛在的影響。所以當語氣是壓抑，重點是“疏通”二字。比較好的方法如下:去安靜的公園或小區散步，感受大自然。最好不要待在屋子里，因為我們壓抑的情緒意味著我們的心被壓力困在身體里，無法擺脫。普通的房間也相當于一種禁錮，無法讓人釋然。所以走出去，花30分鐘1小時，你就會看到放松的效果。去跑步逼出汗水，也就是逼出體內的毒素，對放松也很有效。找一個好朋友，和親人交流，談談心，吐露身心，把心里的郁結表達出來就好了。這個世界上沒有什么大不了的事，很多事情不要太認真。方法有很多。關鍵是要靜下心來，采取行動。
2、為什么會突然很想哭,卻哭不出來,心里好 壓抑。現代人的壓力越來越大。有時候難過是很正常的，重要的是你能得到什么。感覺自我意識太弱了，人的情緒反應肯定是有原因的，而你的自我意識薄弱，所以當病因發生時，你沒有意識到，用你習慣的方式去處理。所以這一段的情緒不是壓抑釋放的，那么當壓抑到了某一點，他就會爆發，爆發還好，眼淚流了，悲傷痛苦委屈都過去了。但要注意大爆發，會傷人傷己，。，然而，世界允許你悲傷，時間卻不允許你哭泣。之后可以重新整理，重新開始，你要對待一個全新的建議:每個人都有一點信仰。比如，當你失意的時候，記住這是上帝的安排，是命運，開心的時候記得提醒自己困難隨時會來襲，要冷靜。
