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1，吃蘋果有什么 作用

補(bǔ)充維生素，美容

吃蘋果有什么作用

2，蘋果的好處有多少呢

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄铮瑹o(wú)論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕.吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀一天一個(gè)

蘋果的好處有多少呢

3，吃蘋果有什么益處

可以起保健作用唄！

一是吃蘋果時(shí)多咀嚼，可以刺激唾液的分泌，對(duì)口腔有清潔作用二是蘋果可以預(yù)防癌癥三是蘋果中的酸可以減肥，瘦身四是蘋果可以補(bǔ)充水分和VC，讓皮膚更漂亮

你好，吃蘋果的益處有，潤(rùn)腸健胃，生津止渴，消食止瀉，順氣醒酒，減肥益腦等功效，因蘋果性有各種營(yíng)養(yǎng)，有蘋果酸，枸櫞酸，酒石酸，果膠，糖類，還含脂肪粘液質(zhì)，胡蘿卜素，維生素b及c，還有鈣，磷，鐵，鉀，鋅，碘等的營(yíng)養(yǎng)．但有胃寒者勿食，糖尿病者者多食．希望能解決你疑問(wèn)．

您好：蘋果一般都生吃，因?yàn)樯?a href="/tag/2307.html" target="_blank" class="infotextkey">水果對(duì)于保護(hù)其水溶性維生素來(lái)說(shuō)是最好的途徑，但熟吃蘋果更有獨(dú)特的功效。吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個(gè)，連吃七到十個(gè)可愈。此法還有潤(rùn)腸通便的功效。且功效明顯。國(guó)外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

補(bǔ)充維生素，清理腸胃垃圾，增強(qiáng)免疫力，幫助消化，蘋果最好帶皮吃

吃蘋果有什么益處