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1，西瓜有什么 營養

西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因為是從西方引進而來的，故稱西瓜。西瓜里有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。有“消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒”等諸多功效。西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等癥。含糖量高，多食易引起糖尿病。所以不要吃太多哦！

西瓜有什么營養

2，西瓜營養價值

　　營養分析　　1. 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善； 2. 西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養　　3. 西瓜還含有能使血壓降低的物質　　4. 吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用　　5. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。　　西瓜(AVG)的營養成分列表　　(每100克中含)　　成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量　　可食部 56 水分（克） 93.3 能量（千卡） 25　　能量（千焦） 105 蛋白質（克） 0.6 脂肪（克） 0.1　　碳水化合物（克） 5.8 膳食纖維（克） 0.3 膽固醇（毫克） 0　　灰份（克） 0.2 維生素A（毫克） 75 胡蘿卜素（毫克） 450　　視黃醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0.02 核黃素（毫克） 0.03　　尼克酸（毫克） 0.2 維生素C（毫克） 6 維生素E(T)（毫克） 0.1　　a-E 0.06 (β-γ)-E 0.01 δ-E 0.03　　鈣（毫克） 8 磷（毫克） 9 鉀（毫克） 87　　鈉（毫克） 3.2 鎂（毫克） 8 鐵（毫克） 0.3　　鋅（毫克） 0.1 硒（微克） 0.17 銅（毫克） 0.05　　錳（毫克） 0.05 碘（毫克） 0　　本人建議，身體虛寒的人少吃。西瓜是屬于大寒食品。

西瓜營養價值

3，西瓜的營養價值

西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節中，對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。　　西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。現代醫學研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥；其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。　　祖國醫學認為，西瓜是一種最富有營養、最純凈使用最安全的飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用。　　西瓜雖好，但有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情；體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食欲下降癥狀；充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔；口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。　　我現在真的需要知道西瓜的營養價值，誰我也是剛剛了解什么是西瓜的營養價值，誰要是找到更詳細的西瓜的營養價值網址也告訴我一下，謝謝你告訴我西瓜的營養價值，找到西瓜的營養價值挺不容易的啊，這里有西瓜的營養價值啊，這里有西瓜的營養價值，我還是找不到西瓜的營養價值.　　到處問哪里有的話告訴我西瓜的營養價值的網址吧,西瓜的營養價值挺難找的，我現在真的需要西瓜的營養價值，誰要是可以找到西瓜的營養價值，就告訴我西瓜的營養價值網址吧，謝謝告訴我西瓜的營養價值，找到西瓜的營養價值挺不容易

1.解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復。翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。“疰夏”之后，一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復，患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。　　2．治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。但服藥休養后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。　　3．愈高熱：西瓜汁、番茄汁各100毫升混合，經常飲用對于夏季發熱、口渴煩躁、食欲不振、小便赤熱有明顯效果。　　4．療黃疸：黃疸初起，除醫生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g，水煎服，日飲3次。　　5．醒醉酒：西瓜生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。　　西瓜雖好，但不能貪吃。祖國醫學認為，西瓜味甘、性寒，若食之過多，則勢必損傷脾胃，引起腹痛、泄瀉諸癥。因此，要適可而止，而決不能因圖一時痛快就狼吞虎咽、無限量食用或“以瓜代飯”，終日不進主食。對于素體脾胃虛寒或兼見便溏腹瀉的病人，更要慎食西瓜。腎炎重癥，全身高度水腫、排尿有障礙時，不宜食用，以防止增加腎臟功能擔負。

西瓜的營養價值