西蘭花炒蝦材料:西蘭花一、鮮蝦20只、胡蘿卜半根、蒜10根、姜一小塊、鹽適量、公雞1只、西蘭花小胡蘿卜切絲切片,西蘭花水就出來了，炒到微干入味,4.加入西蘭花翻炒均勻,方法二:西蘭花炒白蘑菇,4.添加西蘭花和胡蘿卜,方法一:西蘭花炒蝦球,西蘭花和白蘑菇洗凈，西蘭花焯水備用,西藍花好吃的練習推薦,做法:西蘭花炒肉。
西蘭花炒蝦材料:西蘭花一、鮮蝦20只、胡蘿卜半根、蒜10根、姜一小塊、鹽適量、公雞1只、西蘭花小胡蘿卜切絲切片。水開后，在水中焯一下西蘭花 5，胡蘿卜焯一下，瀝干。2.撒蒜，不要用力。洋蔥切段，姜切片。3.鍋中放入橄欖油，爆香蔥、姜、蒜，放入蝦仁翻炒滾。4.添加西蘭花和胡蘿卜。鹽，胡椒粉，大火翻炒均勻。西蘭花水就出來了，炒到微干入味。5.鍋里放適量雞精就行了。
2、 西蘭花怎么做 好吃?西藍花好吃的練習推薦。方法一:西蘭花炒蝦球，制作方法:1、西蘭花去除根部，切成小塊；大蒜切沫；將紅辣椒切成菱形；鮮蝦去皮備用。2.在熱鍋中用清涼油加熱，用西蘭花炒熟備用，3.鍋中加熱一些食用油，加入蒜末翻炒均勻。4.加入去皮的鮮蝦，攪拌均勻，鮮蝦變色后，加入一些料酒、醬油、糖、鹽翻炒均勻。然后把它們從鍋里拿出來，方法二:西蘭花炒白蘑菇。制作方法:1，西蘭花和白蘑菇洗凈，西蘭花焯水備用。2.鍋里倒油炒蒜粉，放入白蘑菇炒軟，再放入西蘭花炒勻，3.將蠔油、黑胡椒和鹽放入鍋中。做法:西蘭花炒肉，制作方法:1 西蘭花掰成小塊，清洗干凈。西蘭花水爆炒，蔥、姜洗凈切絲備用，2.豬肉洗凈切片，加入料酒、醬油、蠔油、蔥姜、淀粉，攪拌均勻，腌制7分鐘。3.鍋里燒油，放入蔥姜爆香，放入五香粉，放入腌制好的肉片翻炒至變色，4.加入西蘭花翻炒均勻。加鹽、生抽、蠔油調味翻炒均勻后出鍋。
