3.魷魚是頭發,2.魷魚它富含人體所需的蛋白質和氨基酸，也是含有大量牛磺酸的低熱量食品,1.缺點，魷魚性寒、脾胃虛寒的人要少吃,魷魚營養價值分析魷魚，又名軟魚、魷魚，是一種營養價值很高的名貴海鮮,吃一口魷魚=40口的肥肉，不要吃太多，不過還好,魷魚吃多了會胖。

魷魚營養價值分析魷魚，又名軟魚、魷魚，是一種營養價值很高的名貴海鮮。與墨魚、章魚等軟體腕足類海鮮在營養功能上基本相同。是一種富含蛋白質、鈣、磷、鐵及硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。功效:魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含人體所需的蛋白質和氨基酸外，還是一種含有大量牛磺酸的低熱量食品。可抑制血液中膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。其多肽、硒等微量元素具有抗病毒、抗輻射作用。中醫認為魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的作用。

吃魷魚蠶絲可以抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。其中所含的多肽和硒等礦物質具有抗病毒、抗輻射的作用。魷魚吃多了會胖。吃一口魷魚= 40口的肥肉，不要吃太多，不過還好。少吃點。董|-盛|-蘭|-魷魚|-魚|-絲|-意|-見|-鑒|-議:魷魚性酸寒，所以心血管疾病和肝病患者如脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、濕疹、蕁麻疹等疾病者不要食用。

優點1、魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血十分有益，能有效治療貧血。2.魷魚它富含人體所需的蛋白質和氨基酸，也是含有大量牛磺酸的低熱量食品。3.能抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。4.所含的肽和硒等礦物質具有抗病毒、抗輻射的作用。中醫認為魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。1.缺點，魷魚性寒、脾胃虛寒的人要少吃。2.魷魚它含有較多的膽固醇，因此患有高脂血癥、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管疾病和肝病的患者要謹慎食用。3.魷魚是頭發。濕疹、蕁麻疹等皮膚病患者不宜食用。4.魷魚中有一個多肽成分。如果不徹底煮熟就吃，會導致腸胃功能紊亂。適量吃不會胖，而且是低熱量食物。

功效:魷魚富含鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血十分有益，能有效治療貧血。魷魚它富含人體所需的蛋白質和氨基酸，也是一種低熱量食品，含有大量牛磺酸，可抑制血液中膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。其中所含的多肽和硒等礦物質具有抗病毒、抗輻射的作用，中醫認為魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。