這也是為什么每個(gè)人跑步后都會(huì)覺(jué)得神清氣爽，心情開(kāi)心,bad心情一般來(lái)說(shuō)是一件或幾件事不順心而產(chǎn)生的內(nèi)心感受,體驗(yàn)心情的到來(lái),今天心情不好,所以做壞心情好心情最好的方法就是學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想,當(dāng)壞的心情過(guò)去，好的心情來(lái)臨時(shí)，抓住這一刻，想想是什么讓你心情改變,壞心情不算什么，壞心情只能讓你心情更壞。

bad 心情一般來(lái)說(shuō)是一件或幾件事不順心而產(chǎn)生的內(nèi)心感受。是主觀色彩很濃的自我感覺(jué)！要知道，同樣的事情，在別人眼里，根本不值一提，但對(duì)你來(lái)說(shuō)，卻很難。所以做壞心情好心情最好的方法就是學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想。也就是說(shuō)，如果你試著站在別人的角度看這個(gè)問(wèn)題，會(huì)發(fā)生什么心情？至于樓上一些朋友說(shuō)的方法，用一句話總結(jié)就是在分散自己的注意力，讓自己暫時(shí)不去想這件不開(kāi)心的事情，但這解決不了根本問(wèn)題。等他們冷靜下來(lái)，還是心情不好。所以，改變自己的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)從不同的角度看待同一件事，才是解決問(wèn)題的根本之道。

每個(gè)人在生活和工作中都會(huì)遇到出問(wèn)題和心情急劇下降的時(shí)候。如何度過(guò)這樣糟糕的一天:接受自己的糟糕心情。壞心情不算什么，壞心情只能讓你心情更壞。真情告白。如果不能瞞著別人，還不如直接告訴他們。今天心情不好。自我反省。有時(shí)候不好的心情不一定有什么外在原因?？赡苁且?yàn)槟憷哿?，感冒了，或者只是心煩意亂。想想好的方面。順其自然吧。也不是心情太差，但是我們都來(lái)了。安靜一會(huì)兒。什么也不做，什么也不說(shuō)。重新開(kāi)始。不要等到明天，今天重新開(kāi)始自己。離開(kāi)辦公室和你現(xiàn)在的位置就像剛剛起床，這是全新的一天。體驗(yàn)心情的到來(lái)。當(dāng)壞的心情過(guò)去，好的心情來(lái)臨時(shí)，抓住這一刻，想想是什么讓你心情改變。下次你能做同樣的事情嗎？

當(dāng)人在現(xiàn)實(shí)生活中遇到不愉快的事情，產(chǎn)生一些不好的情緒，不能及時(shí)解決，那就趕緊往戶外跑。因?yàn)榕懿?a href="/tag/587371.html" target="_blank" class="infotextkey">可以使人體分泌一種激素，這種激素就是內(nèi)啡肽，也就是俗稱的“快感激素”，具有鎮(zhèn)痛、抗抑郁的作用，這也是為什么每個(gè)人跑步后都會(huì)覺(jué)得神清氣爽，心情開(kāi)心。而且在跑步的過(guò)程中，大家都能靜下心來(lái)思考問(wèn)題，更有利于人們的換位思考，從而找到重點(diǎn)。