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南瓜營養成分齊全，營養價值高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖的含量比老南瓜豐富。老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些都有利于哮喘的預防和治療。中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。可用于治療氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、鴉片中毒、蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等。

材料紅薯200g，面粉200g，豆芽50g，青椒50g，調料:大蔥5g，干紅辣椒3g，醋3g，海鮮醬3g，糖3g，鹽3g，雞精2g。做法1。將紅薯蒸熟，去皮，與面粉混合，做成面團。將面團切成小塊，搟成近似長方形的薄餅。在烤箱中以150度烘烤8分鐘。2.把蛋糕和青椒和豆芽一起切成盡可能長的細絲。3.在鍋里放油。油七成熱時，放入洋蔥和干紅辣椒炒香。4.加入蛋糕、青椒、豆芽翻炒。5.加入少許醋、海鮮醬油、糖、鹽、雞精。6.油炸的過程需要3分鐘。

韓式南瓜粥韓式，奶味，南瓜粥食材:南瓜1個牛奶500ml糯米粉，冰糖兩勺。步驟:1。南瓜去皮切塊~入鍋蒸至軟爛。2.將蒸熟的南瓜和500ml牛奶用料理機碾成泥狀~放入鍋中煮沸，加入1:1的水~可以根據個人口味加入適量冰糖。3.4.最后一步就是品嘗啦~奶香濃郁，口感醇厚的南瓜粥可以滿足你的胃~你的家人都肚子疼~啊哈哈哈哈~奶香韓式南瓜粥的另一種美味方式1。南瓜去皮切塊，入鍋蒸熟。2.南瓜蒸到能用勺子壓成泥，就算蒸了。3.將南瓜放入攪拌機中攪拌成糊狀。4.將南瓜泥放入鍋中，加入1: 1的水，小火慢煮。5.加入冰糖，加入鮮奶油，邊攪拌邊煮。6.糯米粉加水調成醬，倒入煮好的南瓜粥中。

小米和南瓜可以一起煮粥，而且是非常好的粥。首先，小米和南瓜都是黃色的，可以入脾經。煮出來的小米南瓜粥可以起到很好的養胃和調理脾胃的作用。小米中所含的粗膳食纖維能促進腸道蠕動，保護腸道微生態，而南瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，也能修復胃腸黏膜。因此，小米南瓜粥對維持腸道微生態，彌補胃腸黏膜的損傷和修復有積極的作用。小米南瓜粥不僅可以一起煮，煮出來的小米南瓜粥還有非常強的保健作用。

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