在线亚洲精品福利网址导航,欧美亚洲国产日韩2020,四季久久免费一区二区三区四区

1，便秘怎么改善

平常吃飯不要吃辛辣、干燥的食物。多吃香蕉、胡蘿卜、韭菜等。口服藥有：果導片一片一天一次，通便靈一粒一天一次。

買些香竹堂秘制藥橙干泡水喝治便秘效果很好的

要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物！最好可以經常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向后梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請試試麻煩點,比去醫院簡單祝你成功.

你好！你的胃腸有問題了。便秘有很多的原因，不注意會加重癥狀。可以吃了一種叫做腸效菌的藥效果不錯。其實蘆薈膠囊也可以。不過不到萬不得已還是不要吃藥的好。

早上空腹喝杯蜂蜜溫水

便秘怎么改善

2，便秘怎么解決

運動蔬菜水果山芋香蕉多飲溫熱水熱蜂蜜綠茶咖啡以上可以長期堅持最重要的一點養成定時排便習慣一有便意就去試試萬一幾天都沒。。。而你又急可以吃番瀉葉

1、偶爾的話：吃些香蕉吧。 2、藥物引起的：少服用藥物吧。 3、胃腸蠕動慢的：口服點胃腸激動劑吧。 4、不論什么引起的，請你多喝水，多食用富含纖維素食物吧。

多喝水,多吃新鮮的水果

健康人在正常情況下，食物通過胃腸道，經消化、吸收至將剩余殘渣排泄，一般需24～48小時，也就是約每隔1～2天排便一次。如果由于某些原因，糞便在腸道內停留的時間過長，糞便內所含的水份被過度吸收，就會導致糞便干燥、堅硬、排出困難。正常排便規律也被打亂，每隔2～3天甚至更長時間才排便一次，嚴重者排出的糞便形狀像羊屎或兔屎樣，呈球狀，就稱之為便秘。便秘的危害極大！據國內外研究機構觀察，便秘易誘發和加重高血壓、動脈硬化、心臟病，便秘嚴重者可引發大腸癌。健之堂專家指出，導致便秘的原因很多，而主要是由于以下兩個方面：1）不良生活習慣：由于肛門疾病害怕排便或工作緊張忽視了排便等因素拖延了大便時間，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。2）飲食因素：食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，食物殘渣在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。由此可見，改善便秘癥狀，防止便秘發生，應該調整飲食，并養成良好的生活習慣。專家給出的方案如下：1）保持定時上廁：改變以往由于工作繁忙或各種原因不按時登廁的問題，最好能養成早晨起床后排便的習慣。有規律的排便，對防治便秘非常有益。2）多補充膳食纖維：飲食上要多食用一些粗糧和含纖維素高的蔬菜和水果，因為膳食纖維遇水膨脹，軟化糞便，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外，含有食物纖維多的食物有蔬菜，粗糧，其中大麥若葉青汁含有45%。參考資料： http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/20060805C105213.html

便秘怎么解決

3，如何解決便秘

說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你我便秘已經很多年了，幾乎什么都試過了，吃香蕉，沖蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和雜糧，可還是沒有什么效果，以前很愛吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后來就只能吃果導片才能幫助排便，這么多年藥是越吃越多，可便秘卻更加頑固。后來朋友推薦我用中藥飲片香竹堂秘制藥橙干，說是治療便秘效果非常好的！讓我試試。沒想到特別管用，喝到一個星期之后腹脹的感覺完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一個月之后，終于排便正常啦！多年的便秘終于給治好了！下面我還總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃藥自然好的：早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）早飯一定得吃，吃完后站立15分鐘（會加速胃腸蠕動）多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著FB一起排出。多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲哦

口服檳榔四消丸，金雙歧。飲食生活習慣調理。多吃水果香蕉，柚子，橙子。梨等多吃核桃，花生，松子，芝麻等油性高的食物，多吃富含纖維素的蔬菜芹菜，蓮菜，菠菜，筍等，少吃主食，多吃菜。辛辣刺激性食物或飲料少吃或不吃。平時順時針揉揉肚子促進腸蠕動加速排便，生活飲食規律大便真可憐可以自行好轉。

多吃蘋果，香蕉，蔬菜，可緩解胃痛

經常吃點香蕉利于通便.

便秘：大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。　　(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。　　(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。　　(3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。　　(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。 (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治: ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。 ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。 ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

如何解決便秘

4，便秘怎么辦

建議飲食：1.粗纖維食物如：地瓜、芋頭、小米、玉米等。2.蔬菜水果，攝入膳食纖維。3.盡量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、濃茶、碳酸飲料等。4.清晨空腹喝杯溫水（蜂蜜水也可）5.平時注意減輕壓力，別讓精神過于緊張。6.通mi爽可以有效治療頑固便秘

兩招可以消除便秘。睡眠質量和飲食調理。第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水對調理腸道有好處。老年人便秘可以用麻仁丸。還有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！用過的都受益了！！！

你可以每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，平時多吃些蔬菜，水果，比如像韭菜，芹菜，香蕉，梨等等！

　便秘通常有三種形式： 1．痙攣性便秘 2．梗阻性便秘 3．無力性便秘　　1．痙攣性便秘 (1)無粗纖維低渣飲食先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。　　(2)適當增加脂肪脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，每天應＜100g。　　(3)多飲水多飲水及飲料，保持腸內糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。　　(4)進食oslim花草茶，oslim花草在腸道內可以吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄同時調節腸胃到達消除鼓脹小腹作用。　　(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim類改善便秘。　　2．梗阻性便秘　　若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能及營養素的主要方式。　　3．無力性便秘　　(1)高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進胃腸蠕動，增強排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。　　(2)多飲水多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。　　(3)供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。　　(4)多食產氣食物多選食易于產氣的食物，以促進腸蠕動，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。　　(5)高脂肪飲食。適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。供給潤腸通便食物，如oslim花草及其制品、銀耳羹等。　　(6)無力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動，及時排毒，消除水腫。　　（7）飲食禁忌禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利。

吃香蕉等。