2感冒因為人的抵抗力在下降，所以可以多吃含維生素的食物，可以直接去藥店買維生素c，每天吃一片有助于增加抵抗力，吃一段時間沒有任何副作用,嚴重的話感冒，可以去看中醫，吃中藥，全身調理,這些紅色植物含有一種特殊的物質——抗-感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒,1，感冒伴有咳嗽,國外有人口服維生素C預防感冒，所以給孩子吃富含維生素C的食物可以有效預防疾病,用于治療感冒和預防,預防感冒方法1。

1，感冒伴有咳嗽。這段時間要選擇容易消化的飲食，同時要選擇清淡不刺激的東西。平時可以吃一些蘿卜，可以用來燉湯或者煮粥，有止咳化痰的作用。如果咳嗽有痰，平時也可以吃點百合。百合能消除肺熱咳嗽，有清肺潤肺的功效。感冒如果還是咳嗽，也可以自己做一些川貝母枇杷膏，主要是川貝母和枇杷合在一起。2、積極鍛煉，利用自然因素鍛煉體質很重要，比如經常開窗睡覺，戶外活動和體育鍛煉都是積極的方法，只要持之以恒，就能增強體質，預防上呼吸道感染。3、注意衛生，避免引起上呼吸道感染的原因，如衣物過多、室溫過高過低、天氣突變、環境污染、被動吸煙等。4.番茄、莧菜、紅辣椒、胡蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中含有豐富的β-胡蘿卜素，不僅能清除人體氧自由基，還能參與維生素A的合成，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含有一種特殊的物質——抗-感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒。

國外有人口服維生素C預防感冒，所以給孩子吃富含維生素C的食物可以有效預防疾病。許多新鮮蔬菜和水果富含維生素c，保證孩子每天吃一個雞蛋，一杯牛奶和魚湯，經常吃瘦肉。另外，保證孩子每周吃一次動物肝臟和雞鴨血，可以促進孩子免疫系統的發育。鋅不僅能直接抑制病毒的產生，還能增強細胞的免疫功能，尤其是吞噬細胞的功能。所以鋅被稱為“病毒克星”。富含鋅的食物有肉類、海鮮、家禽、豆類、堅果等食物。研究發現，多吃富含鐵的食物，可以增強人體的抗病能力，達到對抗病毒的目的。富含鐵的好食物有:動物血、奶、蛋、肉等。

預防感冒方法1。準備一些鮮姜，切成片，然后加水和紅棗桂圓一起煮，可以堅持很久，平時可以喝一杯，幫助補血，增加人的抵抗力，特別是at。2 感冒因為人的抵抗力在下降，所以可以多吃含維生素的食物，可以直接去藥店買維生素c，每天吃一片有助于增加抵抗力，吃一段時間沒有任何副作用，嚴重的話感冒，可以去看中醫，吃中藥，全身調理。中藥雖然味道不好，但是對調節你的身體非常好，可以對你的身體起到全面的調節作用，用于治療感冒和預防。