維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，其中維生素D2和維生素D3與健康密切相關,維生素D不是鈣片,鈣加維生素d的作用是給身體補充鈣質,鈣的吸收需要量為維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響，可以選擇服用魚肝油(維生素AD)或維生素D3制劑，也可以通過日光浴促進皮膚中膽固醇向維生素D轉化,維生素d能促進鈣的吸收。
維生素D不是鈣片。目前認為維生素D也是一種類固醇激素。鈣片的主要有效成分是鈣。鈣在確保骨骼和牙齒強健以及預防骨質疏松癥中的重要性。一旦鈣不足，就容易導致蛀牙、骨質疏松、骨軟化，孩子容易發育遲緩、腰痛、膝關節痛。維生素D家族最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D都是維生素D經過紫外線照射后的不同衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原本存在于動物和植物中。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，其中維生素D2和維生素D3與健康密切相關。它們有以下三個特點:它存在于一些天然食物中；膽固醇產生的7-脫氫膽固醇儲存在人體皮下，經紫外線照射后可轉化為維生素D3。適當的日光浴足以滿足人類對維生素d的需求。
維生素d能促進鈣的吸收。人體對鈣的吸收離不開維生素D，鈣是人體骨骼正常生長所必需的營養物質。如果攝入體內的鈣不能被充分吸收，為了提高鈣的利用率，我們可以在補鈣的基礎上再補充維生素D。維生素D能調節體內鈣磷代謝，促進鈣的吸收和利用。對于兒童、孕婦和老年人，每天補充300-400 IU 維生素D有利于促進鈣的吸收。
鈣加維生素d的作用是給身體補充鈣質。鈣在食物中含量豐富，但如果沒有維生素D，吸收率會大大降低。鈣補充劑和維生素D一般用于發育中的嬰兒和老年人。嬰幼兒正處于骨骼快速生長的階段，需要大量補鈣。老年人體內鈣流失較多，需要補鈣維生素D預防骨質疏松。
4、補鈣需要補充 維生素D嗎?No .但是，維生素D必須在補鈣的同時補充。鈣的吸收需要量為維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響，可以選擇服用魚肝油(維生素AD)或維生素D3制劑，也可以通過日光浴促進皮膚中膽固醇向維生素D轉化。根據嬰幼兒的營養需求，中國營養協會推薦每天補充維生素D400-800IU。鈣是一種凝血因子，能降低神經和肌肉的興奮性，是骨骼和牙齒的主要成分。維生素D是一種甾醇衍生物，具有抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素D也是一種甾體激素，而維生素D家族最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。
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