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1，什么吃的東西含熱量最高
2，吃什么東西熱量最高

1，什么吃的東西含熱量最高

白米飯 1份(250克/份) 370.00大卡面條（一般） 1碗(300克/碗) 450.00大卡土司面包 1片(60克/片) 156.00大卡豆沙包 1個(84克/個) 202.00大卡肉包 1個(90克/個) 270.00大卡菜包子 1個(90克/個) 202.00大卡白饅頭 1個(100克/個) 233.00大卡玉米 1份(150克/份) 106.00大卡小米粥 1份(100克/份) 46.00大卡一個月胖10公斤正常飲食是不可能的，也不科學，對人體也是不好的

郁悶,巧克力某人還吃上癮想瘦的瘦不到,想胖的胖不了什么世界嗎..

五花肉，花生米，杏仁

多吃點甜的之類食物就好了:

其實吃零食是最容易發胖的，但你又不愛吃零食，還要對身體有益，熱量：肥豬肉>肥牛肉>瘦豬肉>瘦牛肉，這么說來，你多吃點肥豬肉！

脂肪含熱量最高，多吃少運動

什么吃的東西含熱量最高

2，吃什么東西熱量最高

并不是吃熱量高的東西就會長胖的，和個人的新陳代謝及脂肪的吸收有關系。

高油，高鹽，高糖的食品，比如洋快餐！

①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。　　我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。　　③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。　　④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業。　　⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。　　⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。　　⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。　　⑧淀粉。我們中國人經常用淀粉作為炒菜的調料。　　⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。　　⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。　　★劉純在《形神兆病》里說：“面無橫肉者，乃是多病之人。”　　滿臉橫肉，是我們現代人形容野蠻人的慣用語，然而其本意并非如此，這是古人贊美健康的面孔。什么叫滿臉橫肉？橫肉是指面部咀嚼肌凹凸可見，這就意味著此人全身肌肉發達而缺少脂肪。也就是說，面部豐滿者未必是個健康人，因為他們的脂肪太多。　　胖子的古稱是肥人，其實稱之肥人是比較準確的，因為肥人的體重未必很重，這是因為脂肪的比重很輕。是的，有些人的肌肉發達而脂肪也多，這種肥人多見于美國人；還有一些肥人是肌肉不發達而脂肪太多，這種肥人多見于中國人；另外就是一些模特，盡管她們的體重很輕，但是她們依然是油包骨的肥人。因此使用身高厘米－100＝標準公斤體重，純屬無稽之談。　　肥人的形成是因為吃了太多的油脂細糧。這就包括：肥肉、蛋黃、動物油、植物油、人造油、大米、糯米、小麥、淀粉、糖果、蜂蜜等高熱量食物。

動物脂肪也就是傳說中的肥肉米飯也厲害

豬肉

吃什么東西熱量最高