今天與大家交流一下，綠豆芽怎么炒好吃這個(gè)話題。豆芽的根并不大，主要是膳食纖維含量高一點(diǎn)，其他的營(yíng)養(yǎng)就一般了，您好，我是愛烹飪的豆媽maomao，最近在家不能出門，自己也在家發(fā)了些綠豆豆芽，做了醋溜綠豆芽，一家人瞬間就吃光了，應(yīng)該是最好吃的做法了，我來分享一下1、青椒，紅椒我是用來配顏色的，都切了一點(diǎn)。

1、豆芽怎么做最好吃？

今天與大家交流一下，綠豆芽怎么炒好吃這個(gè)話題。綠豆芽豆芽瓣小，芽豆梗也細(xì)，并不適合燉制或者炒時(shí)間過長(zhǎng)，所以炒綠豆芽時(shí)，以熗炒為好，炒太過而造成脆感缺失，也就影響到綠豆芽的口感，綠豆芽最常見的就是醋溜豆芽或者辣炒綠豆芽，還可以炒肉絲，所以下面我們交流一下綠豆芽炒肉絲的做法，希望大家喜歡。綠豆芽炒肉絲，綠豆芽用量200克就可炒一盤，在炒前最好將豆芽中的豆芽皮去除，去除方法是將綠豆芽放盆中，加入漫過綠豆芽的水，隨攪拌綠豆芽皮就會(huì)陸續(xù)漂出水面，用漏勺陸續(xù)撈出即可，

炒綠豆芽，準(zhǔn)備50克豬瘦肉切絲，蔥姜末、蒜末、香菜段、鮮辣椒絲都少許即可。炒綠豆芽喜蒜香味兒與花椒味道，可以不放姜，但最好放點(diǎn)蒜末與幾粒花椒炒香，這樣鍋底香味就出來了，坐鍋點(diǎn)火后，鍋內(nèi)放底油少許，先放花椒粒用低油溫炸出香味，在將肉絲與蔥姜末、蒜末放入一起煸炒出香味撲鼻，這樣鍋底香味更濃厚到最佳狀態(tài)了，而肉絲被油溫煸炒得水分蒸發(fā)，產(chǎn)生干香味濃，接著取少許香醋烹入，醋香會(huì)立馬釋放出來，在取微量味達(dá)美醬油放入提色感。

接著瀝凈水分的綠豆芽倒入翻炒均勻，加適量食鹽，記住綠豆芽水分大，炒綠豆芽全過程都不要加水，以將豆芽中的水分炒干為佳，綠豆芽在鍋中炒至塌陷，鍋內(nèi)湯汁也隨之蒸發(fā)，豆芽梗伴有透明裝時(shí)，說明綠豆芽要熟了，將備好的鮮辣椒絲與香菜段放入煸炒均勻，取微量雞粉放入翻炒均勻，出鍋裝盤即可。以上就是個(gè)人炒綠豆芽的做法與觀點(diǎn)，大家有更好的做法，可以在評(píng)論區(qū)交流，與大家一起分享，喜歡請(qǐng)留贊關(guān)注我吧，感謝大家來觀看，

2、豆芽被稱為“掐菜”，豆芽的根有營(yíng)養(yǎng)嗎？該不該去掉吃？豆芽怎么做最好吃？

所謂“掐菜”是將豆芽的兩端都掐掉，然后和肉絲之類的食材一起烹制宴席菜品的做法。主要是因?yàn)槎寡康膬啥朔謩e是根和豆瓣兒，與中間雪白晶瑩的芽莖質(zhì)感和顏色不同，同時(shí)入菜不夠高檔，從傳統(tǒng)意義來講春天吃掐菜正當(dāng)季，這是因?yàn)橐郧暗谋狈匠醮簳r(shí)節(jié)是沒有什么新鮮蔬菜的，基本上還是冬儲(chǔ)的大白菜、蘿卜、土豆。豆芽的營(yíng)養(yǎng)和豆子來比，因?yàn)樗莸拇罅吭黾訉?dǎo)致蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)水平下降明顯，這是必然的現(xiàn)象，

但豆子經(jīng)過發(fā)芽之后，其中的植酸被去除，而且熱量和脂肪大大降低，維生素C增加了八倍！對(duì)于減肥、控糖的人來說是非常好的事兒。豆芽相對(duì)于普通蔬菜來說，其蛋白質(zhì)含量4%已經(jīng)算是比較高的了，而且豆瓣也是礦物質(zhì)和膳食纖維集中的地方，所以豆瓣是沒必要掐掉的，豆芽的根并不大，主要是膳食纖維含量高一點(diǎn)，其他的營(yíng)養(yǎng)就一般了。

如果是為了做菜好看并且你不怕麻煩，可以把豆芽的根掐掉，只是作為營(yíng)養(yǎng)師我從來不干這事兒，沒必要太矯情，之所以有掐菜炒肉絲這道經(jīng)典傳統(tǒng)菜，主要還是因?yàn)楫?dāng)年老板雞賊，想用最便宜的蔬菜做出高價(jià)，就加了點(diǎn)手工費(fèi)。掐菜炒肉絲是最經(jīng)典的菜，家常菜我最喜歡吃炒合菜，然后蔥絲豆瓣醬和合菜一起卷餅，炒合菜原料：綠豆芽300克、韭黃50克、泡好的粉絲100克、小菠菜200克、肉絲150克、雞蛋3個(gè)、吃烤鴨用的卷餅20張、黃豆醬50克、蔥絲50克、蒜片10克、醬油半湯匙、香油1茶匙。

做法：①肉絲用鹽、胡椒粉、淀粉上漿；韭黃切成段、菠菜切成段后焯燙、雞蛋炒熟、豆芽焯水（也可以不焯）；②鍋里面放底油，煸炒肉絲斷生后放蒜片炒出香味，放入粉絲，淋拌湯匙醬油炒開，③放入豆芽菜和菠菜翻炒、調(diào)味炒熟后加入炒好的雞蛋，撒韭黃、淋香油出鍋。吃法：鴨餅提前蒸三分鐘，吃的時(shí)候展開一張鴨餅，抹上薄薄的豆醬，夾上一撮蔥絲后放上合菜卷著吃。