多運動可以減少骨鈣的流失，進而減少結(jié)石的產(chǎn)生,4.減少肉類的攝入:減少動物蛋白的攝入可以減少形成的幾率結(jié)石,3.減少鈉的攝入:飲食要清淡，盡量少吃罐頭和加工食品,所以多喝牛奶不會增加結(jié)石，反而有助于降低結(jié)石,多吃含鉀的食物，比如香蕉,增加鈣的攝入:很多人會有疑問，為什么要多吃鈣而不是結(jié)石。
1、有腎 結(jié)石吃什么食物好1。增加鈣的攝入:很多人會有疑問，為什么要多吃鈣而不是結(jié)石？因為根據(jù)研究，足夠的鈣會與草酸結(jié)合，被糞便排出體外，從而減少腸道對鈣的吸收，當然也就減少了結(jié)石的幾率，所以多喝牛奶不會增加結(jié)石，反而有助于降低結(jié)石。2.減少草酸的攝入:菠菜、茶葉等含草酸較多的食物應減少，3.減少鈉的攝入:飲食要清淡，盡量少吃罐頭和加工食品。多吃含鉀的食物，比如香蕉，4.減少肉類的攝入:減少動物蛋白的攝入可以減少形成的幾率結(jié)石。5.多喝水，多運動:多喝水可以加速尿液中的鹽分代謝，所以至少要喝3000C，c的水。多運動可以減少骨鈣的流失，進而減少結(jié)石的產(chǎn)。
