但是一定要注意在吃堅果的時候一定要適量，可以每天都堅持吃上幾個，這樣對于腎臟是有好處的，但是平時也要注意不要熬夜，多喝水,3、補腎吃些枸杞,補腎吃什么食物最好試試這三種食物,1、補腎多吃黑色食物，比如黑豆、木耳等,用香薷研累，水沖服一錢吃什么對腎有好處什么食物對腎有好處,1、山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

1、山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。2、西紅柿、柑橘、獼猴桃：富含VC，有補肝護肝之功，可幫助肝臟解毒。3、葡萄：中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、可以收斂肝氣，另外葡萄干可以補充鐵，葡萄根煎水服用，對黃疸型肝炎有一定輔助療效。4、枸杞：“護肝湯”——枸杞粥，選用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用，為滋補肝腎佳品

1、傷暑（暑天臥濕當風，或生冷不節，頭痛發熱，轉筋，干嘔，四肢發冷等）。用香薷一斤、厚樸（姜汁炙過）、白扁豆（微炒）各半斤，銼散。每服五錢，加水二碗，酒半碗，煎成一碗，放水中等冷定后服下。連進二服，很有效。此方名“香薷飲”。方中的扁豆，可用黃連（姜汁炒）代替。2、水腫。用干香薷五十斤，銼入鍋中，加水久煮，去渣再濃煎，濃到可以捏丸時，即做成丸子，如梧子大。每服五丸，一天服三次，藥量可以逐日加一點以小便能暢為愈。此方名“香薷煎”。又方：香薷葉一斤，水一斗，熬爛，去渣，再熬成膏，加白術末七兩作成丸子，如梧子大。每服十丸，米湯送下。此方名“深師薷術丸”。3、心煩脅痛。用香薷搗搗汁一、二升服。4、鼻不止。用香薷研累，水沖服一錢

1、補腎多吃黑色食物，比如黑豆、木耳等。黑色食物中含有腎臟所需要的自由基和人體需需要的維生素，具有一定的補腎、補血的效果，所以對于想要補腎的人來說，黑色食物是補腎的首選，而且食補還可以減少藥補帶來的副作用。2、堅果類食物，這些食物中含有食物中少見的不飽和酸，其中尤其是核桃，其中的滋補腎臟的效果也是不錯的。但是一定要注意在吃堅果的時候一定要適量，可以每天都堅持吃上幾個，這樣對于腎臟是有好處的，但是平時也要注意不要熬夜，多喝水，3、補腎吃些枸杞。枸杞大家并不陌生，這種食物具有很好的滋補明目的作用，而且價格還是比較親民的，一般的家庭都可以接受的價格，對于想要補腎的人來說，枸杞也是一種好的食物選擇，而且枸杞的吃法也是多種多樣，但是效果都是不錯。