兒童由于骨骼肌肉處在發育階段，不太適合高強度的力量訓練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。下面，我們來看看兒童游泳的好處及注意事項，如果，孩子過度肥胖的話，游泳由于消耗熱量較大，而且損傷較小，從而也成為了很好的兒童減肥方法。

1、兒童游泳有哪些好處？兒童幾歲開始學游泳最好？

兒童由于骨骼肌肉處在發育階段，不太適合高強度的力量訓練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。第1，游泳由于水的流動性特點，具有一定的浮力，阻力，和粘滯性，所以兒童在水中運動可以對動作有所緩沖這就降低了運動損傷的風險，第2，游泳是一項全身性的運動，所以長期參加這項運動有利于孩子骨骼肌肉的發育，并且游泳對于兒童的心血管系統和呼吸系統發育有很大的益處，由于水的壓力，以及在游泳過程中要有一定程度的憋氣訓練存在，這對于增加兒童肺活量有很大幫助。

第3，兒童在水中運動，由于水是涼的，所以水會帶走人體的部分熱量，以及兒童在運動過程中的消耗，這會使兒童在游泳結束后有強烈的饑餓感，從而在一定程度上改善兒童挑食的習慣，如果，孩子過度肥胖的話，游泳由于消耗熱量較大，而且損傷較小，從而也成為了很好的兒童減肥方法。第4，游泳運動是一項協調性要求很高的運動，在運動過程中能用到很多的配合，手腿配合，呼吸和手以及腿部動作配合等，并且游泳訓練中要求身體在充滿力量的同時還要有一定的柔韌性，所以游泳運動能夠促進兒童神經系統的發育，能夠很好的改善兒童的協調能力和柔韌性，

第5，游泳是一項需要長期堅持的運動，所以經常參加這項運動有利于培養孩子堅持不懈的性格，提高孩子的毅力。而且經常參加游泳鍛煉的兒童更聰明，更靈活，那么，有這么多好處到底幾歲開始學習游泳才適合呢？可能大家在網上經常看到老外們拿著些嬰幼兒就開始在水中耍了，說實在的你如果很專業你可以去做，但是作為父母我相信沒有幾個敢這么玩的吧，就算有個專業的嬰幼兒教練，也沒幾個舍得去這么做，在中國大部分的兒童培訓中，一般年齡都在六歲以上，因為六歲以上的孩子已經具備了自理能力，能夠理解教練所教授的動作，而且力量方面也可以粗略的完成游泳動作。

2、小孩幾歲學游泳比較好？

小孩學游泳是一個體力加耐力的考驗，如果您的孩子處于4到8歲的年齡階段，正好是最佳年齡哦！下面，我們來看看兒童游泳的好處及注意事項，小孩學游泳的最佳年齡。6至12周歲是學習游泳的最佳年齡，攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記，曾將自己九個月的兒子放入水中，他兒子本能地屏住了氣。

當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳，而6至12周歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證，小孩為啥喜歡作死，一個是對自己一點數沒有盲目自信，一個是好奇，一個是不明白危險點到底在哪里。

小孩學游泳，不是只學動作的，水里的安全教育我認為也是學會游泳的一部分，而這一部分不只是老師需要花心思教，由家長來陪伴來教他是最好的，所以教游泳，并不是像大部分家長想的，丟給教練，學會姿勢完事。需要家長的參與，從各個方面的時間精力投入，讓孩子明白自己到底是個什么水平，明白所謂危險，危險的點在哪里，各種不同水域有什么區別，在不同的地方要做什么事情，大部分需要由家庭教育來補充。