把紗布上的殘渣清理干凈，把切好的西紅柿放進去，像擠黃瓜一樣把水擠出來,不要把榨好的西紅柿扔掉，它們最終會有用的,1黃瓜洗凈，西紅柿，最好是新鮮的,西紅柿用紗布包好才可以再次使用,美白祛斑食療養生美容西紅柿果汁成分:西紅柿做法:每天喝1杯西紅柿果汁或常吃西紅柿。

1黃瓜洗凈，西紅柿，最好是新鮮的。2如果家里有榨汁機，把黃瓜和西紅柿切成小塊，放入榨汁機榨汁。沒有水可以排出，榨出來的汁過濾去渣。如果沒有榨汁機，就用水果刀，也就是削蘋果的雙層水果刀，把黃瓜切成薄片，用紗布夾住，把碗放在下面，用力把水擠出來。4把黃瓜擠出來扔掉。把紗布上的殘渣清理干凈，把切好的西紅柿放進去，像擠黃瓜一樣把水擠出來。不要把榨好的西紅柿扔掉，它們最終會有用的。5將黃瓜水和番茄水倒入碗中，混合在一起，洗個澡，用壓縮面膜浸濕后敷在臉上。多余的水可以拍在你的手上、手臂上和身上。等20分鐘左右，或者面膜紙干了就可以拿掉了。我一般都是戴上，看電視，玩電腦，直到面膜干了。取下后要用清水沖洗，不然睡覺會覺得黏黏的。西紅柿用紗布包好才可以再次使用。洗完臉后，用紗布袋輕輕擦臉，不要太用力，擦幾下就好。

其實這個沒有確切的標準。多吃當然對皮膚好。我給你介紹一個祛斑食譜。供大家參考，多吃“雙豆”——祛斑美白。土豆富含B族維生素和大量優質纖維素，還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉。這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用，能有效幫助女性排毒。富含維生素C，讓女性恢復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還能起到通便的作用。多吃豌豆可以祛斑養顏?！侗静菥V目》宣稱豌豆有“祛黑斑，使面有光澤”的功效?，F代研究發現，豌豆中含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為維生素A，而維生素A具有滋潤皮膚的作用，如果從一般食物中攝入，不會產生毒副作用。

美白祛斑食療養生美容西紅柿果汁成分:西紅柿做法:每天喝1杯西紅柿果汁或常吃西紅柿。溫馨提示:對防治雀斑有很好的效果，因為西紅柿含有豐富的維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，檸檬蜂蜜水的配料:檸檬和蜂蜜。做法:將檸檬片放入密閉容器中，加入蜂蜜，加入冷水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱，第二天，拿出兩片，就可以泡水了。一個檸檬可以保存大約一周，小貼士:檸檬是一種富含維生素C的營養水果，大多數人都將其作為美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有一定的美白作用，檸檬的美白作用不可小覷。經常喝檸檬水絕對有驚人的效果，檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中榨出汁來最有營養。