分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養。中醫的書籍非常多，就以我本人的觀點看，傾向推薦學習中醫藥大學的教材更為理性客觀，其中“學校體育與人才素質的培養”、“健身的科學方法”、“健康的生活方式”、“大學生心理健康”、“導引養生法”、“太極拳與太極劍”等章節的內容具有時代性與實用性。

1、去培訓機構學中醫養生：推拿、按摩、艾灸、針灸之類的好就業嗎？

只要你留心一下公共場合有多少人在低頭看手機，應該就有答案了。以前人們說起“頸椎病、腰椎間盤突出、膝關節炎”這類疾病，都把它們歸為老年病的行列，但是隨著人們生活習慣、工作方式發生改變，這類疾病也不分什么年齡了。智能手機的出現，除了帶給人們便利之外，最大的“貢獻”就要數頸椎病，根據世界衛生組織給出的數據，目前中國頸椎病患者人數約有3億。

在工作方式上，像司機朋友、辦公室行政人員、銀行柜臺工作人員等都需要久坐，這很容易傷及到腰椎健康，像交警、教師、廚師、商場營業員等需要久站，這同樣對腰椎、膝關節都會造成傷害。除了成年人，孩子們的脊柱健康問題也不容忽視，駝背、脊柱側彎問題也是影響兒童成長健康的因素，那“頸肩腰腿疼”的發病率到底有多高呢？不妨自己做一個調查，可以問問周圍的親戚、朋友、同事、鄰居，看看多少人會遇到這類問題。

可以說，未來相當長的時間里，這將是社會的共性問題，剛性需求，低頭族重點是培訓問題“推法、拿法、按法、摩法”是正骨八法里面的四種手法，大家習慣叫做“推拿按摩”，作為國家級非物質文化遺產項目平樂郭氏正骨法的傳承人，除了日常坐診之外，我從事正骨培訓工作有近30年了，那么該如何選擇培訓機構呢，或者說有沒有客觀的選擇標準呢，這一點非常重要。

那么，如何去定義好的培訓機構？請牢記，判斷一家培訓機構最關鍵的金標準：療效，每個行業都有每個行業的標準，對于正骨行業來說，療效就是金標準。我們去學習，學的是什么？其實說到底，學的就是療效，學得療效高低，也就決定本領的高低了。那么如何判斷一家培訓機構的療效呢？總不能挨個親身體驗一下吧？這個其實也很簡單，去問一問他們那里的病人，聽聽大家的評價，看看治好的人多不多就可以了，

這是最直觀也是最客觀的方法，答案也是最正確的。平樂正骨非遺傳承關于零基礎學習每位醫生都是從零基礎一點一滴成長起來的，學習是一個持續的過程，也可以說是學無止境，走進任何一個行業，都需要不斷學習和進步，有2點很關鍵：第1點：“一對一、手把手”教學尤其是邁出第一步的關鍵時刻，這是打基礎的重要階段。我認為對零基礎的朋友，最好的培訓方式是采取“一對一、手把手”的精準教學模式，

只有“一對一、手把手”精準教學，才能做到口授身傳。尤其是“推拿按摩”，要講究力度、手型、技巧，這些都要從最開始就進行規范第2點：實踐“推拿按摩”手法是一種技術活，想要把技術練好，沒有大量的實踐練習是無法掌握的，這就要求培訓機構可以提供實習機會，不然自己也不知道自己學得怎么樣。通過實習，病人會反饋你做得好不好；老師也會在旁邊觀察，看你做得到不到位，

通過實習，可以檢查出來哪些地方掌握得不牢固，哪些要領沒有掌握到精髓。平樂正骨一對一教學關于提高學習學習是永無止境的，這個過程中會遇到瓶頸，單靠自己不太容易突破，要尋求老師的幫助，將自己帶向一個新的階段，這種情況出來學習，重點在哪里呢？請記住四個字：一招見效！這個階段不要在基礎知識上浪費時間，要學就學“絕活”！在“推拿按摩”行業里，診斷上有“絕活”，手法上也有“絕活”。

2、初學中醫養生看哪本出好？為什么？主要介紹什么內容？

中醫的書籍非常多，就以我本人的觀點看，傾向推薦學習中醫藥大學的教材更為理性客觀，《中醫養生學》中國中醫藥出版社出版的圖書；包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養，中醫養生學，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。