分別講述了中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論、常用的養(yǎng)生方法和審因施養(yǎng)。中醫(yī)的書籍非常多，就以我本人的觀點看，傾向推薦學習中醫(yī)藥大學的教材更為理性客觀，其中“學校體育與人才素質(zhì)的培養(yǎng)”、“健身的科學方法”、“健康的生活方式”、“大學生心理健康”、“導引養(yǎng)生法”、“太極拳與太極劍”等章節(jié)的內(nèi)容具有時代性與實用性。

1、去培訓機構(gòu)學中醫(yī)養(yǎng)生：推拿、按摩、艾灸、針灸之類的好就業(yè)嗎？

只要你留心一下公共場合有多少人在低頭看手機，應(yīng)該就有答案了。以前人們說起“頸椎病、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎”這類疾病，都把它們歸為老年病的行列，但是隨著人們生活習慣、工作方式發(fā)生改變，這類疾病也不分什么年齡了。智能手機的出現(xiàn)，除了帶給人們便利之外，最大的“貢獻”就要數(shù)頸椎病，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的數(shù)據(jù)，目前中國頸椎病患者人數(shù)約有3億。

在工作方式上，像司機朋友、辦公室行政人員、銀行柜臺工作人員等都需要久坐，這很容易傷及到腰椎健康，像交警、教師、廚師、商場營業(yè)員等需要久站，這同樣對腰椎、膝關(guān)節(jié)都會造成傷害。除了成年人，孩子們的脊柱健康問題也不容忽視，駝背、脊柱側(cè)彎問題也是影響兒童成長健康的因素，那“頸肩腰腿疼”的發(fā)病率到底有多高呢？不妨自己做一個調(diào)查，可以問問周圍的親戚、朋友、同事、鄰居，看看多少人會遇到這類問題。

可以說，未來相當長的時間里，這將是社會的共性問題，剛性需求，低頭族重點是培訓問題“推法、拿法、按法、摩法”是正骨八法里面的四種手法，大家習慣叫做“推拿按摩”，作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目平樂郭氏正骨法的傳承人，除了日常坐診之外，我從事正骨培訓工作有近30年了，那么該如何選擇培訓機構(gòu)呢，或者說有沒有客觀的選擇標準呢，這一點非常重要。

那么，如何去定義好的培訓機構(gòu)？請牢記，判斷一家培訓機構(gòu)最關(guān)鍵的金標準：療效，每個行業(yè)都有每個行業(yè)的標準，對于正骨行業(yè)來說，療效就是金標準。我們?nèi)W習，學的是什么？其實說到底，學的就是療效，學得療效高低，也就決定本領(lǐng)的高低了。那么如何判斷一家培訓機構(gòu)的療效呢？總不能挨個親身體驗一下吧？這個其實也很簡單，去問一問他們那里的病人，聽聽大家的評價，看看治好的人多不多就可以了，

這是最直觀也是最客觀的方法，答案也是最正確的。平樂正骨非遺傳承關(guān)于零基礎(chǔ)學習每位醫(yī)生都是從零基礎(chǔ)一點一滴成長起來的，學習是一個持續(xù)的過程，也可以說是學無止境，走進任何一個行業(yè)，都需要不斷學習和進步，有2點很關(guān)鍵：第1點：“一對一、手把手”教學尤其是邁出第一步的關(guān)鍵時刻，這是打基礎(chǔ)的重要階段。我認為對零基礎(chǔ)的朋友，最好的培訓方式是采取“一對一、手把手”的精準教學模式，

只有“一對一、手把手”精準教學，才能做到口授身傳。尤其是“推拿按摩”，要講究力度、手型、技巧，這些都要從最開始就進行規(guī)范第2點：實踐“推拿按摩”手法是一種技術(shù)活，想要把技術(shù)練好，沒有大量的實踐練習是無法掌握的，這就要求培訓機構(gòu)可以提供實習機會，不然自己也不知道自己學得怎么樣。通過實習，病人會反饋你做得好不好；老師也會在旁邊觀察，看你做得到不到位，

通過實習，可以檢查出來哪些地方掌握得不牢固，哪些要領(lǐng)沒有掌握到精髓。平樂正骨一對一教學關(guān)于提高學習學習是永無止境的，這個過程中會遇到瓶頸，單靠自己不太容易突破，要尋求老師的幫助，將自己帶向一個新的階段，這種情況出來學習，重點在哪里呢？請記住四個字：一招見效！這個階段不要在基礎(chǔ)知識上浪費時間，要學就學“絕活”！在“推拿按摩”行業(yè)里，診斷上有“絕活”，手法上也有“絕活”。

2、初學中醫(yī)養(yǎng)生看哪本出好？為什么？主要介紹什么內(nèi)容？

中醫(yī)的書籍非常多，就以我本人的觀點看，傾向推薦學習中醫(yī)藥大學的教材更為理性客觀，《中醫(yī)養(yǎng)生學》中國中醫(yī)藥出版社出版的圖書；包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論、常用的養(yǎng)生方法和審因施養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生學，是研究和闡釋人類生命發(fā)生發(fā)展規(guī)律，預防疾病，增強體質(zhì)，益壽延年基礎(chǔ)理論、方法的一門實用學科。