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1，秋乏是怎么一回事為什么老睡不夠
2，秋乏身體保養注意事項是什么
3，秋乏是什么意思
4，春困秋乏是怎么回事
5，什么是秋乏
6，秋乏什么意思

1，秋乏是怎么一回事為什么老睡不夠

春困秋乏夏打盹，誰不醒的冬三月。對于很多人來說都是很正常的生理表現，比如有返祖習性儲存體力意識，但也千萬別忽視“睡不夠”，因為這可能也是一種病，也有可能是患了多眠癥。如果嚴重建議到醫院檢查看看。

秋乏是怎么一回事為什么老睡不夠

2，秋乏身體保養注意事項是什么

根據黃帝內經記載秋季是肺經的當令季節，此時應養肺。五行中肺屬金是白色，因此白色的食物入肺。

秋季一般氣候較為干燥，所以應當注意水分的添加，這樣有利于身體的健康循環。

秋乏身體保養注意事項是什么

3，秋乏是什么意思

進入九月以后，氣溫冷暖合適，人體的生理系統也會發生相應的變化，出汗也少了，體熱的散發及水鹽的代謝都恢復平衡，消化系統的功能恢復常態，人體進入了一個周期性的休整階段，此時的人就會感到特別困乏。　　因此，秋乏換言之是對夏天帶給人體超常消耗補償的保護性反應，也可以說是人體內外恢復平衡的過渡現象，這就是“秋乏”的原因。秋乏是生理和生活所必須的，是一種再正常不過的生理現象。

秋乏是什么意思

4，春困秋乏是怎么回事

俗話說：“春困秋乏夏打盹兒”。隨著季節變化，人體的生理將會出現不同的反應。夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處于過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到一個周期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫名的疲憊感，這就是秋乏。雖然經過一段時間后，人體對秋天干燥、多風的氣候慢慢適應，秋乏會逐漸消除，但最好還是采取主動調整。首先要加強體育鍛煉，秋季鍛煉應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。

5，什么是秋乏

秋乏” 在我國民間盛行著春困秋乏的俗語。秋乏是什么道理呢，這要從生理學談起。從生理學來講，正常人必須在一定的氣溫、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下，肌體才感到舒適。盛夏季節，天氣炎熱，給人的肌體帶來了許多生理變化，如體熱散發困難、皮膚粘濕、體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統也增加了負擔，提高了神經活動的緊張度，從而致使能量消耗也相對增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆夏耗債務。進入9月以后，煩熱的夏天悄悄被秋天所接替。這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量的代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了一個周期性的休整階段。自秋分以后，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽相半晝夜均。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，為此，清晨醒后仍會感到疲乏，還想繼續睡下去，這就是人們所說的秋乏。

6，秋乏什么意思

春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休　　息不好，白天容易犯困不難理解，然而到了秋高氣爽金秋時節，人們為什么還會出現秋乏現象呢？　　因為，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統　　的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明　　顯減少，人的機體進入到了一個周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的　　負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感，　　這就是人們常說的“秋乏”。其實這是不同季節人體的自然生理反應。經過一段時間的調整，秋　　乏現象會自然而然地消除。

乏可能是渾身沒勁，沒有精神頭。

春困秋乏夏打盹。春秋這兩個季節容易困倦疲乏。

春困秋乏都是民間的說法，就是指春天、秋天容易瞌睡，人也懶得動彈！

就是秋天人們感覺特別容易犯困

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秋乏，秋乏是怎么一回事為什么老睡不夠

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2，秋乏身體保養注意事項是什么

3，秋乏是什么意思

4，春困秋乏是怎么回事

5，什么是秋乏

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