如何提高生活質(zhì)量，怎樣提高生活質(zhì)量

來源：整理時(shí)間：2023-04-20 22:32:49 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎樣提高生活質(zhì)量

生是一次偶然死是一次必然~！活著的過程這就是人生~！不要求自己走出的每一步都是對的只要求自己走出的每一步都是無悔的人生足已~！在活著的時(shí)候要找到自己存在的價(jià)值~！讓自己過的充實(shí)一點(diǎn)~！.既然來到這個(gè)世界走一回，就好好的活上他一回~！活著一定要屬于自己的“目標(biāo)”和“夢想”給自己的人生畫上幾道色彩~！要是找不到自己存在的價(jià)值就想想自己給自己一個(gè)交代給父母朋友心里最愛的那個(gè)他/她一個(gè)交代~！然后在好好享受夕陽美傻笑一下給自己人生畫上一個(gè)完美~..！活著的意義就是為了尋找活著的意義:1)每個(gè)人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.意義就是為自己的目標(biāo)而努力.成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每一個(gè)環(huán)節(jié)都盡情的去體會(huì),享受.反之一個(gè)人如果沒有了理想,做什么都是做給別人看,自己又能體會(huì)到什么呢,人活著連這些都不能自己去體會(huì),享受,2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。一句話:人要活出精彩.加油!

知道大家有沒有這樣一種感覺，那就是明明現(xiàn)在生活變好了，錢也掙多了但是還是不知道究竟該怎么能讓自己的生活質(zhì)量有所提高。當(dāng)然了，這里的“提高”并不是說所的每一天大魚大肉穿的漂漂亮亮，而是一種更深的對于生活的追求。其實(shí)這個(gè)問題的答案很簡單，只要你從不同方面著手。這里面就給大家簡單介紹一下，娛樂飲食以及健康。每一方面多花一點(diǎn)心思，你生活的質(zhì)量自然也會(huì)提升。 kktv的 u55max電視機(jī)就可以讓你的生活質(zhì)量有一種明顯的提高，那是因?yàn)樗粌H僅擁有電視機(jī)的功能可以讓你足不出戶看遍天下，更是因?yàn)槟憧梢栽谶@臺(tái)電視安裝k歌等應(yīng)用軟件，試想一下，只要想唱歌就能在家里面一展歌喉，或者和家人朋友一起在大屏幕下來一場游戲競技，實(shí)在是過癮。而且它還有雙64位36核芯片，所以你也不用擔(dān)心下這些軟件會(huì)出現(xiàn)卡頓掃興的情況。絕對是娛樂方面不錯(cuò)的選擇。說了娛樂讓我們來說說飲食，飲食方面如果你每天都能攝入一杯鮮榨果汁，那么對于維生素的吸收是再好不過的了。所以，九陽（joyoung）榨汁機(jī)jyz-v15就派上了用場，輕巧時(shí)尚的外觀絕對是顏控的摯愛。螺旋擠壓和慢速榨汁不易氧化都是以水果為原料，讓你在不破壞水果細(xì)胞的基礎(chǔ)上萃取到鮮榨果汁，保證營養(yǎng)不流失。而運(yùn)行過程中產(chǎn)生的低分貝聲音不對他人造成影響，非常貼心。如果要有一個(gè)高品質(zhì)生活，那么健康問題絕對不能被忽視。空氣污染一定要避免，小米凈化器2就能給你和家人一個(gè)健康的空氣環(huán)境。一體式 360°桶形濾芯，三層凈化。初效濾網(wǎng)攔截例如毛發(fā)、灰塵等大顆粒懸浮物。第二層日本東麗 h11 級高效濾網(wǎng)，還阻擋致病細(xì)菌高品質(zhì)活性炭，可高效吸附甲醛等有害物質(zhì)，有效去除空氣中的異味。告別空氣污染就是這么簡單。其實(shí)就像我前面所提到的，只要你有一顆真正熱愛生活的心，并且樂于改變，那么你的生活質(zhì)量自然而然會(huì)提高，而不一定要是年薪百萬功成名就。說不定那些表面看起來光鮮亮麗的人他們實(shí)際的生活還沒有你過得舒坦和幸福呢。

方法/步驟掙錢。生活中處處需要開銷，衣食住行，油鹽醬醋茶，上學(xué)走親戚等等，很多事情都是需要錢的。想讓生活變得有質(zhì)量，就需要努力掙錢，這樣才有時(shí)間，有能力享受生活的美好。也是提高生活質(zhì)量的最直接方式。學(xué)習(xí)。生活質(zhì)量不僅僅是吃的好，喝的好，我們還需要提升我們的學(xué)識，豐富我們的眼界。生活質(zhì)量的提高關(guān)系到很多方面，知識儲(chǔ)備豐富了利于我們工作，人際交往等多個(gè)方面，這些都做好了才能夠讓生活有質(zhì)量。愛情。愛情是生活中不可或缺的一部分，甜蜜的愛情也能促進(jìn)生活質(zhì)量的提升。生活中我們牽著愛人的手，共同面對生活的各種問題，共同享受生活的精彩。擁有一個(gè)完美的家庭生活質(zhì)量也會(huì)提高很多。娛樂。生活中不僅僅是工作，在我們獲得財(cái)富，積累財(cái)富的同時(shí)，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松。這樣不僅有利于身心健康，還有助于提升生活質(zhì)量。健健身，打打球，戶外旅行。尋找健康的娛樂方式，對于我們有意義的。健康。只有擁有了健康我們才能夠面對生活，享受生活，才能夠有精力去掙錢，去過好我們的生活。所以，平時(shí)就要合理規(guī)律的生活，讓自己擁有健康的身體，這樣才有能力提升我們的生活質(zhì)量。6心態(tài)。對待生活，對待愛情，對待工作，不管做什么都要保持樂觀的心態(tài)。這樣才會(huì)擁有源源不斷的動(dòng)力以及面對困難，解決困難的決心。保持好的心態(tài)，才會(huì)感到生活的美好，才會(huì)讓自己的生活質(zhì)量不斷提高。

怎樣提高生活質(zhì)量

2，如何提高生活品質(zhì)呢

1.多學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步1%，那么你1年就會(huì)進(jìn)步365%。所以應(yīng)該在別人還在玩的時(shí)候你定個(gè)學(xué)習(xí)的小計(jì)劃，積少成多?？傆幸惶鞎?huì)滴水石穿的。2.多讀經(jīng)典。掌握為人處世的道理，為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。3.多思考問題。掌握解決問題的思維方法。世界上問題多，但是解決問題的方法肯定比問題更多。4.多運(yùn)動(dòng)，保證健康的身體。每天堅(jiān)持鍛煉身體，有了強(qiáng)壯的體格，才能保證生命的質(zhì)量的延續(xù)。5.廣交友，朋友多了路好走。增加人脈積累，增強(qiáng)人脈管理。六度人脈讓我們明白只要想認(rèn)識的人6.多奮斗。當(dāng)我們老去的時(shí)候能讓我們不在寂寞的是年輕時(shí)的拼搏，那一串串的激動(dòng)人心的故事，會(huì)讓我們用遠(yuǎn)活在幸福之中，天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物。7.高品質(zhì)，人活著不是為了吃飯，吃飯是為了活著，沒事多旅旅游，養(yǎng)養(yǎng)花草魚蟲，寫寫毛筆字，在無形中都會(huì)提高自己的修養(yǎng)水平。8.助人為樂，無為而治，讓別人快樂，自己才會(huì)真正快樂，孔子說一生不求有功，但求無過，有個(gè)好心態(tài)，無論生與死都會(huì)活在人們心中。9.平時(shí)有空的時(shí)候多出去旅游，開闊胸懷。

(1)傳播寬容黑人總統(tǒng)奧巴馬的當(dāng)選被許多美國人看作美國種族寬容的一個(gè)標(biāo)志。但是，奧巴馬的當(dāng)選也觸發(fā)了兩個(gè)美國最大的白人至上主義組織的激烈反應(yīng)。有專家不無擔(dān)憂地指出，從美國歷史來看，每一次大的進(jìn)步都會(huì)伴隨著巨大的反彈。那么美國人應(yīng)該如何去做呢？專家告誡說，不要保持沉默。通過適時(shí)發(fā)聲讓那些備受爭議的種族言論即刻“短路”，當(dāng)種族歧視發(fā)生時(shí)挺身而出表示抗議。在美國，有一些專門的組織散播種族寬容的知識，如“教授寬容”項(xiàng)目以及反誹謗聯(lián)盟等，應(yīng)該鼓勵(lì)當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校和社區(qū)組織參與這些項(xiàng)目。專家建議，除了種族寬容外，人與人之間的寬容也不妨作為2009年的一個(gè)重要功課。(2)工作中多交友有研究顯示，跟同事和老板建立良好的關(guān)系有利于事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。同時(shí)，在工作單位多交朋友可以降低工作帶來的壓力。去年，美國羅切斯特醫(yī)學(xué)中心的研究發(fā)現(xiàn)，無論男女，當(dāng)他們感覺工作中孤立無援時(shí)，很容易產(chǎn)生抑郁。同事之間的友誼對雇主來說也是件好事。蓋洛普研究發(fā)現(xiàn)，在工作單位有一個(gè)好朋友的員工對工作更投入，而且更容易贏得長久而穩(wěn)定的客戶。而如果跟老板建立友誼，更會(huì)有助于工作。有專家建議，員工應(yīng)當(dāng)與自己的上級——經(jīng)理或者老板建立友誼，甚至可以將友誼延伸到工作之外，這樣員工們就會(huì)被看作平等的交往對象，而不是處于被動(dòng)地位的下屬。專家建議，如果要獲得事業(yè)的成功，不妨從跟同事建立友誼開始，或者加入單位的各種球隊(duì)。而雇主，也應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)員工之間多進(jìn)行工作外的社交活動(dòng)，這樣的工作環(huán)境，更容易激發(fā)員工的工作積極性和歸屬感。(3)志愿幫助受金融危機(jī)影響的人根據(jù)美國慈善機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)，在全球經(jīng)濟(jì)衰退的情況下，需要金融援助以及其他援助的需求大量增加。美國人在食品、住房、取暖等方面的需求正大量增加的同時(shí)，美國慈善機(jī)構(gòu)所收到的捐款卻有所下降。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，美國6100萬志愿者的作用就變得尤為重要。每年，這些志愿者總共將80億個(gè)小時(shí)奉獻(xiàn)給慈善事業(yè)。而在如今的嚴(yán)峻形勢下，6100萬志愿者遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足需求。有慈善機(jī)構(gòu)估計(jì)，美國還存在1000萬志愿者缺口。目前，美國最需要幫助的是兒童貧困人口和老年貧困人口。美國有1300萬兒童生活在貧困中，其中有300萬兒童每天餓著肚子上床睡覺，還有1500萬青少年需要專門的輔導(dǎo)員來防止他們產(chǎn)生輟學(xué)或者其他社會(huì)問題。與此同時(shí)，有500萬美國老年人為了應(yīng)付各種賬單不得不餓著肚子。有社會(huì)工作者發(fā)現(xiàn)，如果志愿者定期造訪這些貧困人口，那么這一人群會(huì)更加長壽更加快樂。(4)學(xué)打橋牌學(xué)打橋牌不僅是健腦的妙招，也是結(jié)識更多新朋友的好方法。橋牌被許多人視作世界上最棒的紙牌游戲，這是因?yàn)樗锹斆黝^腦的對撞。打橋牌時(shí)，判斷力和聚精會(huì)神的能力比轉(zhuǎn)動(dòng)大腦算牌更重要。而這兩種能力都需要多打多練才能提高。橋牌的基本技巧一個(gè)下午就可以學(xué)會(huì)。在美國，網(wǎng)上、一些社區(qū)大學(xué)以及橋牌俱樂部都可以提供便宜的或者免費(fèi)的課程。一些初學(xué)者還喜歡花65美元買一套橋牌軟件來訓(xùn)練自己的牌技。北美有3200家橋牌俱樂部。這些俱樂部都熱烈歡迎新成員的加入，并且愿意幫新成員找一些固定的玩伴。(5)讓衣服自然干環(huán)保專家稱，使用洗衣機(jī)洗完衣服后采取自然晾干而非烘干的方式，每次可以阻止5磅二氧化碳排放到大氣中，還可以少付50美分電費(fèi)。82歲的埃達(dá)·費(fèi)舍爾是阿米什人，崇尚自然、生活原始的阿米什人一直用風(fēng)干的方式晾曬衣服。幾十年來，一家16口人的衣服，費(fèi)舍爾都是在戶外晾曬。她建議將襯衫倒著掛，如此一來，風(fēng)和重力就會(huì)讓剛洗完皺巴巴的襯衫變得熨熨帖帖。她還推薦使用傳統(tǒng)的全木衣夾，因?yàn)楝F(xiàn)在的有彈簧的木衣夾很容易用壞。(6)多換牙刷養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣可以幫你擁有健康的笑容。但是，如果你不關(guān)注牙刷的質(zhì)量，也不頻繁換牙刷，那么這種笑容將不會(huì)保持很久。美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)稱，牙刷上很容易繁殖細(xì)菌。這些細(xì)菌來自人的口腔，隨著時(shí)間的推移會(huì)在牙刷的鬃毛上越聚越多。而且，即便是剛剛從包裝中拿出的新牙刷也難保沒有細(xì)菌存在，因?yàn)榘b本身可能沒有被消毒。很多美國人習(xí)慣一年才換一兩次牙刷。但是美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議每三四個(gè)月就應(yīng)該換一個(gè)干凈的新牙刷，或者看到牙刷的毛已經(jīng)磨損了就趕緊換。牙科專家稱，兒童牙刷應(yīng)該換得更頻繁。(7)種一小塊花園即便是住在擁擠的公寓，你也可以開辟一塊花園，在減少碳足跡的同時(shí)，減少食物開支，改善家庭生活。《新式一平方英尺園藝》一書的作者巴斯羅米說，自己在家種菜，不需要太多空間，一平方英尺(約0.092平方米)夠了，只需找一個(gè)花箱，放進(jìn)肥料，將花箱放在庭院、陽臺(tái)等任何地方，保證每天接受6個(gè)小時(shí)陽光照射即可。巴斯羅米建議可以種蘿卜、西紅柿等容易生長的蔬菜。有最新研究顯示，自己動(dòng)手種菜的人尤其是兒童，因?yàn)楦裢庀矚g自己種的水果蔬菜，所以無形中會(huì)多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。(8)多睡午覺有最新研究顯示，每天中午小睡一會(huì)兒是消除午后疲勞的最好方法，比延長晚上睡眠時(shí)間或者喝咖啡和茶提神更能保持精力。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天中午小睡15～20分鐘比喝兩杯咖啡或者早上多睡90分鐘更能讓人在整個(gè)下午保持精力。不過，研究者警告，午睡不要睡太長時(shí)間，如果睡得時(shí)間過長，進(jìn)入了深度睡眠，醒來后人就會(huì)感覺頭昏眼花。(9)教孩子烹飪教孩子學(xué)習(xí)廚藝不僅是家人團(tuán)聚的好方式，也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機(jī)會(huì)。那么，烹飪的知識五花八門，該從哪里教起呢？專家認(rèn)為，首先應(yīng)當(dāng)向孩子介紹烹調(diào)所需要的各種原材料，并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示，對小孩子來說，將各種烹調(diào)材料放在孩子常用的小桌子上會(huì)讓孩子感覺更自在，也更方便他們觀察大人的做法。對于稍大些的孩子，家長可以把電鍋放在飯桌上進(jìn)行演示。對于兩歲的小孩子來說，給他們一個(gè)大碗，裝一點(diǎn)水，再給他們一個(gè)刷子，方便他們在碗里擦擦刷刷，就能給他們帶來成就感，更容易對烹調(diào)產(chǎn)生興趣。從小培養(yǎng)孩子對下廚的興趣，那么等孩子長大些，就可以烹飪出復(fù)雜的菜式，甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。怎樣提升你的生活品質(zhì)_百度經(jīng)驗(yàn)http://jingyan.baidu.com/article/a3f121e4127013fc9152bb6a.html

多掙點(diǎn)錢，吃好的喝好的用好的生活品質(zhì)自然就會(huì)提高了

自己的努力和別人的幫助

品質(zhì)這東西，就說到人的修養(yǎng)問題！對待生活的態(tài)度了。一個(gè)人只有枯燥的生活，不用工作！或許很美好，但是不完整，我們排除老人在外，因?yàn)橐话愕哪贻p人中年人學(xué)生！都除了生活都有自己另一面的東西輔助著我們的生活，中年人如何想著掙錢養(yǎng)家，年輕人奔跑在事業(yè)上，學(xué)生也要為了學(xué)習(xí)而苦惱！所以心態(tài)很重要，生活中有太多突如其來的東西會(huì)影響到我們的正常生活！所以有計(jì)劃的人總是能應(yīng)變這種突襲...不要刻意的去鉆牛角尖！望采納

如何提高生活品質(zhì)呢

3，有哪些可以有效提高生活質(zhì)量

堅(jiān)持把不斷提高人民生活水平作為發(fā)展的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)上努力提高城鄉(xiāng)居民的收入水平和生活質(zhì)量，保障全體人民共享改革發(fā)展成果。　　第一節(jié)千方百計(jì)增加居民收入　　一、主要任務(wù)和目標(biāo)　　積極推進(jìn)收入分配制度改革，完善按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度；加大收入分配調(diào)節(jié)力度，建立健全居民收入增長長效機(jī)制，促進(jìn)城鄉(xiāng)居民收入水平、生活質(zhì)量與全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相適應(yīng)，不斷增強(qiáng)消費(fèi)對經(jīng)濟(jì)增長的拉動(dòng)作用。"十一五"時(shí)期，城鎮(zhèn)居民人均可支配收入年均增長8％，農(nóng)民人均純收入年均增長6％?！　《?、主要政策措施　?。ㄒ唬┙⒊擎?zhèn)居民增收長效機(jī)制。改進(jìn)和完善職工收入與經(jīng)濟(jì)效益協(xié)調(diào)增長機(jī)制，完善企業(yè)工資指導(dǎo)線和最低工資制度，在提高效益的基礎(chǔ)上逐步提高最低工資標(biāo)準(zhǔn)和離退休人員待遇。積極擴(kuò)大就業(yè)，加快發(fā)展就業(yè)容量大的勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)、服務(wù)業(yè)和各類所有制中小企業(yè)；規(guī)范勞動(dòng)力市場秩序，鼓勵(lì)勞動(dòng)者自主創(chuàng)業(yè)和自謀職業(yè)，促進(jìn)多種形式就業(yè)，增加城鎮(zhèn)居民收入。完善最低生活保障制度，適時(shí)提高城鎮(zhèn)居民最低生活保障標(biāo)準(zhǔn)，積極扶持生活困難群體自主脫貧。繼續(xù)完善和規(guī)范公務(wù)員工資制度?！　。ǘ┒嗲来龠M(jìn)農(nóng)民增收。加快農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，讓農(nóng)民在農(nóng)業(yè)功能拓展中獲得更多收益。積極發(fā)展專用糧食和蔬菜、林果、畜牧水產(chǎn)等高收益產(chǎn)業(yè)，促進(jìn)農(nóng)產(chǎn)品更新?lián)Q代，提高產(chǎn)品附加值。加快特色產(chǎn)業(yè)基地建設(shè)，做大做強(qiáng)龍頭企業(yè)，健全營銷網(wǎng)絡(luò)，提升農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營程度，帶動(dòng)農(nóng)民增收。培植規(guī)?；厣a(chǎn)業(yè)集群，促進(jìn)農(nóng)村分散生產(chǎn)要素向特色產(chǎn)業(yè)和城鎮(zhèn)聚集，拓寬農(nóng)民就業(yè)空間和增收渠道。積極探索鄉(xiāng)鎮(zhèn)管理體制改革，治理亂攤派、亂收費(fèi)，減輕農(nóng)民負(fù)擔(dān)。加快農(nóng)村富余勞動(dòng)力轉(zhuǎn)移，增加農(nóng)民家庭工資性收入?！　。ㄈ┙⒔∪杖敕峙湔{(diào)節(jié)機(jī)制。堅(jiān)持完善按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度，鼓勵(lì)勞動(dòng)、資本等生產(chǎn)要素按貢獻(xiàn)參與分配。更加注重社會(huì)公平，以共同富裕為目標(biāo)，著力提高低收入者收入水平，擴(kuò)大中等收入者比重，有效調(diào)節(jié)過高收入，努力緩解部分社會(huì)成員收入分配差距擴(kuò)大的趨勢。完善年薪制、職工持股、技術(shù)和知識產(chǎn)權(quán)入股等分配制度。合理調(diào)節(jié)行業(yè)收入分配，加強(qiáng)對壟斷行業(yè)和收入過高企業(yè)的工資內(nèi)外收入的監(jiān)管。規(guī)范職務(wù)消費(fèi)和公務(wù)消費(fèi)，加快推進(jìn)機(jī)關(guān)事業(yè)單位福利待遇貨幣化。規(guī)范個(gè)人收入分配秩序，治理整頓不合理收入，依法取締非法收入。加大監(jiān)察力度，嚴(yán)格執(zhí)行最低工資制度，禁止拖欠、克扣工資等侵害職工利益的行為。加強(qiáng)對城鎮(zhèn)低收入群體的扶助，發(fā)展和完善適合市場經(jīng)濟(jì)體制的開發(fā)式扶貧機(jī)制。認(rèn)真解決好低收入群眾的醫(yī)療、子女就學(xué)困難等問題。強(qiáng)化個(gè)人所得稅征管。　　第二節(jié)改善居民消費(fèi)結(jié)構(gòu)　　一、主要任務(wù)和目標(biāo)　　加快提高城鄉(xiāng)居民生活質(zhì)量，促進(jìn)以住房、交通、通信、衛(wèi)生保健消費(fèi)為熱點(diǎn)的消費(fèi)結(jié)構(gòu)不斷升級，加快由生存型向發(fā)展型、享受型轉(zhuǎn)變，由滿足基本生活需求向追求高檔需求轉(zhuǎn)變，由重視生活水平提高向重視生活質(zhì)量提高轉(zhuǎn)變。　　城鄉(xiāng)居民消費(fèi)結(jié)構(gòu)升級主要趨勢是：恩格爾系數(shù)穩(wěn)步下降，2010年，城市將穩(wěn)定在35％左右，農(nóng)村將穩(wěn)定在38％左右。積極推進(jìn)公眾營養(yǎng)改善行動(dòng)，優(yōu)化居民膳食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)食品消費(fèi)向營養(yǎng)型、健康型發(fā)展；積極促進(jìn)耐用消費(fèi)品升級換代，推進(jìn)綠色環(huán)保、節(jié)能性耐用消費(fèi)品的普及；鼓勵(lì)提高服務(wù)性消費(fèi)，擴(kuò)大教育培訓(xùn)、醫(yī)療保健、文教娛樂、旅游休閑等服務(wù)消費(fèi)和休閑消費(fèi)；健全以普通商品住房為主、社會(huì)保障性經(jīng)濟(jì)適用住房為輔的住房供應(yīng)體系，2010年，城市居民人均住房使用面積達(dá)到17平方米，農(nóng)村居民人均住房使用面積達(dá)到31平方米，居住環(huán)境和生產(chǎn)生活環(huán)境有較大改善。積極推進(jìn)通信、計(jì)算機(jī)的普及，鼓勵(lì)節(jié)能環(huán)保轎車進(jìn)入家庭，2010年，城市每百戶居民家庭擁有小轎車15輛。鼓勵(lì)產(chǎn)品和服務(wù)創(chuàng)新，滿足多層次、個(gè)性化消費(fèi)需求。　　二、主要政策和措施　　（一）積極拓寬消費(fèi)領(lǐng)域。加強(qiáng)宏觀調(diào)節(jié)，加大投入力度，發(fā)展經(jīng)濟(jì)適用住房建設(shè)，努力增加商品房供給，控制商品房價(jià)格過快上漲，保障城市中低收入家庭住房面積和質(zhì)量有較大改善。推進(jìn)醫(yī)療衛(wèi)生體制改革，更好滿足人們健康醫(yī)療消費(fèi)需求。大力發(fā)展民間辦學(xué)等各類教育，抑制教育收費(fèi)過快增長。加快旅游業(yè)發(fā)展，倡導(dǎo)積極健康的娛樂休閑方式，提高人們精神生活質(zhì)量。落實(shí)帶薪休假制度，完善法定節(jié)假日休假制度。積極促進(jìn)農(nóng)村進(jìn)城務(wù)工人員落戶定居城市，壯大城市消費(fèi)群體的規(guī)模?！　。ǘ└戮用裣M(fèi)觀念。努力提高城鄉(xiāng)居民收入，提高居民特別是農(nóng)村居民和城鎮(zhèn)低收入者的消費(fèi)能力，啟動(dòng)和擴(kuò)大消費(fèi)需求。引導(dǎo)消費(fèi)預(yù)期，增加即期消費(fèi)。通過健全公共服務(wù)、擴(kuò)大社會(huì)保障覆蓋面、發(fā)展商業(yè)保險(xiǎn)等措施，努力解除居民擴(kuò)大消費(fèi)的后顧之憂。積極倡導(dǎo)信貸消費(fèi)，簡化貸款手續(xù)，擴(kuò)大消費(fèi)信貸規(guī)模，拓寬消費(fèi)信貸領(lǐng)域，延長貸款償還年限，支撐和促進(jìn)居民消費(fèi)升級。加強(qiáng)消費(fèi)政策引導(dǎo)，著重發(fā)展與人民生活密切相關(guān)的交通、通信、教育、醫(yī)療、金融、保險(xiǎn)、房地產(chǎn)、商業(yè)、家庭服務(wù)、咨詢等服務(wù)行業(yè)及計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)、軟件等高科技信息產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為居民消費(fèi)結(jié)構(gòu)向更高層次發(fā)展提供條件。　?。ㄈ?qiáng)化消費(fèi)市場監(jiān)督管理。加強(qiáng)對教育、醫(yī)療、住房等產(chǎn)品和服務(wù)的價(jià)格監(jiān)管，遏制價(jià)格過快上漲。打擊假冒偽劣產(chǎn)品，維護(hù)市場秩序，優(yōu)化消費(fèi)環(huán)境，降低居民消費(fèi)風(fēng)險(xiǎn)。提高消費(fèi)者素質(zhì)，建立科學(xué)、健康的消費(fèi)觀，積極運(yùn)用輿論工具，宣傳消費(fèi)知識，樹立正確的消費(fèi)觀念和消費(fèi)意識，把消費(fèi)結(jié)構(gòu)引向物質(zhì)文明和精神文明相結(jié)合的方向?！　〉谌?jié)健全社會(huì)保障體系　　一、主要任務(wù)和目標(biāo)　　統(tǒng)籌社會(huì)保障制度改革和城鄉(xiāng)社會(huì)保障體系建設(shè)，完善城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)、工傷、生育保險(xiǎn)制度和社會(huì)救助制度；積極推進(jìn)保險(xiǎn)制度的改革，構(gòu)建商業(yè)保險(xiǎn)與社會(huì)保險(xiǎn)相互促進(jìn)的社會(huì)保障體系；增加財(cái)政對社會(huì)保障的投入，依法強(qiáng)化資金征集，加快"金保工程"建設(shè)，逐步做實(shí)個(gè)人賬戶，提高統(tǒng)籌層次，合理確定保障標(biāo)準(zhǔn)和方式，建立健全與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相適應(yīng)、獨(dú)立于企事業(yè)單位之外、資金來源多元化、保障方式多層次、管理服務(wù)社會(huì)化的社會(huì)保障體系。"十一五"時(shí)期，城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)、基本醫(yī)療和生育保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)基本實(shí)現(xiàn)全覆蓋；以最低生活保障、災(zāi)民救助和"五保"供養(yǎng)為基礎(chǔ)，以醫(yī)療、教育、住房、法律等專項(xiàng)救助為輔助，其他救助和社會(huì)幫扶為補(bǔ)充、覆蓋城鄉(xiāng)的新型社會(huì)救助體系得到完善和加強(qiáng)?！　《?、主要政策措施　　（一）健全完善社會(huì)保險(xiǎn)制度。擴(kuò)大城鎮(zhèn)基本養(yǎng)老保險(xiǎn)覆蓋范圍，加快完善社會(huì)統(tǒng)籌與個(gè)人賬戶相結(jié)合的城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)制度，確保養(yǎng)老金按時(shí)足額發(fā)放，完善社會(huì)統(tǒng)籌機(jī)制，逐步做實(shí)個(gè)人賬戶；建立企業(yè)年金，發(fā)展個(gè)人儲(chǔ)蓄性養(yǎng)老保險(xiǎn)和商業(yè)保險(xiǎn)，形成多層次養(yǎng)老保險(xiǎn)體系；以非公有制企業(yè)為重點(diǎn)，逐步將基本養(yǎng)老保險(xiǎn)擴(kuò)大到城鎮(zhèn)所有從業(yè)人員，進(jìn)一步擴(kuò)大養(yǎng)老保險(xiǎn)覆蓋面。建立適合不同人群特點(diǎn)和滿足多層次醫(yī)療需求的醫(yī)療保險(xiǎn)體系，引導(dǎo)有條件的企業(yè)建立補(bǔ)充醫(yī)療保險(xiǎn)，規(guī)范大額補(bǔ)充醫(yī)療保險(xiǎn)的運(yùn)作；健全完善生育保險(xiǎn)制度。建立失業(yè)保險(xiǎn)待遇與繳費(fèi)適當(dāng)掛鉤的機(jī)制，健全和完善失業(yè)保險(xiǎn)促進(jìn)再就業(yè)功能。以高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)和進(jìn)城務(wù)工人員為重點(diǎn)，發(fā)展工傷保險(xiǎn)，實(shí)行工傷保險(xiǎn)與安全生產(chǎn)、事故預(yù)防相結(jié)合，逐步形成統(tǒng)一制度。探索建立農(nóng)村保險(xiǎn)制度，以失地農(nóng)民養(yǎng)老保險(xiǎn)為重點(diǎn)，穩(wěn)妥推進(jìn)農(nóng)村養(yǎng)老保險(xiǎn)，發(fā)展和鞏固以大病統(tǒng)籌為主的新型農(nóng)村合作醫(yī)療制度。　?。ǘ┘訌?qiáng)基礎(chǔ)管理工作。統(tǒng)一建立社會(huì)保險(xiǎn)行政管理機(jī)構(gòu)、社會(huì)保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)和社會(huì)保險(xiǎn)監(jiān)督機(jī)構(gòu)，規(guī)范業(yè)務(wù)程序，建立健全各項(xiàng)工作管理制度、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和考核制度，逐步形成社會(huì)保險(xiǎn)基金籌集、運(yùn)營、給付的良性循環(huán)機(jī)制，提高社會(huì)保險(xiǎn)事業(yè)綜合管理水平。建立網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)、信息共享、安全可靠的統(tǒng)一社會(huì)保險(xiǎn)信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，優(yōu)化業(yè)務(wù)處理模式，建立規(guī)范的業(yè)務(wù)管理體系、完善的社會(huì)服務(wù)體系和科學(xué)的宏觀管理體系。建立和完善獨(dú)立于企業(yè)、事業(yè)單位之外，依托社區(qū)開展離退休人員社會(huì)化管理服務(wù)體制，將全市所有企業(yè)退休人員全部納入社區(qū)管理。認(rèn)真做好進(jìn)城務(wù)工人員的社會(huì)保障工作。　　（三）健全和完善社會(huì)救助體系。按照"應(yīng)保盡保、分類施保"的原則，建立城鄉(xiāng)居民最低生活保障標(biāo)準(zhǔn)合理增長機(jī)制，確保城鄉(xiāng)低保對象的保障水平與全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展和廣大群眾生活水平相協(xié)調(diào)。將"五保"供養(yǎng)經(jīng)費(fèi)列入各級財(cái)政預(yù)算，建立"五保"供養(yǎng)長效機(jī)制，實(shí)現(xiàn)由農(nóng)村集體福利事業(yè)向社會(huì)福利事業(yè)轉(zhuǎn)變。進(jìn)一步完善醫(yī)療救助政策，逐步提高對困難戶的醫(yī)療救助水平。完善教育救助制度，保障貧困家庭子女平等受教育的權(quán)力。進(jìn)一步落實(shí)住房保障制度，通過建立城市廉租房等措施，確保低收入群體的基本居住條件。積極做好法律救助工作。建立和完善市、縣（市）區(qū)、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）、村（居）四位一體的社會(huì)救助機(jī)構(gòu)，確保救助政策落到實(shí)處。廣泛動(dòng)員社會(huì)力量參與社會(huì)救助事業(yè)。　　（四）加強(qiáng)社會(huì)福利事業(yè)建設(shè)。加大政府對公共福利設(shè)施的投入力度，提高社會(huì)福利事業(yè)發(fā)展水平，建立健全社會(huì)福利事業(yè)投入穩(wěn)定增長機(jī)制。積極發(fā)展殘疾人和社會(huì)慈善事業(yè)。認(rèn)真做好優(yōu)撫安置工作，完善優(yōu)撫保障機(jī)制。鼓勵(lì)社會(huì)力量參與福利事業(yè)，鼓勵(lì)社會(huì)團(tuán)體和個(gè)人扶貧濟(jì)困，提高社會(huì)救助能力，推進(jìn)社會(huì)福利事業(yè)社會(huì)化。

有哪些可以有效提高生活質(zhì)量