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1，怎樣提高生活質量

生是一次偶然死是一次必然~！活著的過程這就是人生~！不要求自己走出的每一步都是對的只要求自己走出的每一步都是無悔的人生足已~！在活著的時候要找到自己存在的價值~！讓自己過的充實一點~！.既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回~！活著一定要屬于自己的“目標”和“夢想”給自己的人生畫上幾道色彩~！要是找不到自己存在的價值就想想自己給自己一個交代給父母朋友心里最愛的那個他/她一個交代~！然后在好好享受夕陽美傻笑一下給自己人生畫上一個完美~..！活著的意義就是為了尋找活著的意義:1)每個人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.意義就是為自己的目標而努力.成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每一個環節都盡情的去體會,享受.反之一個人如果沒有了理想,做什么都是做給別人看,自己又能體會到什么呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受,2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。一句話:人要活出精彩.加油!

知道大家有沒有這樣一種感覺，那就是明明現在生活變好了，錢也掙多了但是還是不知道究竟該怎么能讓自己的生活質量有所提高。當然了，這里的“提高”并不是說所的每一天大魚大肉穿的漂漂亮亮，而是一種更深的對于生活的追求。其實這個問題的答案很簡單，只要你從不同方面著手。這里面就給大家簡單介紹一下，娛樂飲食以及健康。每一方面多花一點心思，你生活的質量自然也會提升。 kktv的 u55max電視機就可以讓你的生活質量有一種明顯的提高，那是因為它不僅僅擁有電視機的功能可以讓你足不出戶看遍天下，更是因為你可以在這臺電視安裝k歌等應用軟件，試想一下，只要想唱歌就能在家里面一展歌喉，或者和家人朋友一起在大屏幕下來一場游戲競技，實在是過癮。而且它還有雙64位36核芯片，所以你也不用擔心下這些軟件會出現卡頓掃興的情況。絕對是娛樂方面不錯的選擇。說了娛樂讓我們來說說飲食，飲食方面如果你每天都能攝入一杯鮮榨果汁，那么對于維生素的吸收是再好不過的了。所以，九陽（joyoung）榨汁機jyz-v15就派上了用場，輕巧時尚的外觀絕對是顏控的摯愛。螺旋擠壓和慢速榨汁不易氧化都是以水果為原料，讓你在不破壞水果細胞的基礎上萃取到鮮榨果汁，保證營養不流失。而運行過程中產生的低分貝聲音不對他人造成影響，非常貼心。如果要有一個高品質生活，那么健康問題絕對不能被忽視?？諝馕廴疽欢ㄒ苊?，小米凈化器2就能給你和家人一個健康的空氣環境。一體式 360°桶形濾芯，三層凈化。初效濾網攔截例如毛發、灰塵等大顆粒懸浮物。第二層日本東麗 h11 級高效濾網，還阻擋致病細菌高品質活性炭，可高效吸附甲醛等有害物質，有效去除空氣中的異味。告別空氣污染就是這么簡單。其實就像我前面所提到的，只要你有一顆真正熱愛生活的心，并且樂于改變，那么你的生活質量自然而然會提高，而不一定要是年薪百萬功成名就。說不定那些表面看起來光鮮亮麗的人他們實際的生活還沒有你過得舒坦和幸福呢。

方法/步驟掙錢。生活中處處需要開銷，衣食住行，油鹽醬醋茶，上學走親戚等等，很多事情都是需要錢的。想讓生活變得有質量，就需要努力掙錢，這樣才有時間，有能力享受生活的美好。也是提高生活質量的最直接方式。學習。生活質量不僅僅是吃的好，喝的好，我們還需要提升我們的學識，豐富我們的眼界。生活質量的提高關系到很多方面，知識儲備豐富了利于我們工作，人際交往等多個方面，這些都做好了才能夠讓生活有質量。愛情。愛情是生活中不可或缺的一部分，甜蜜的愛情也能促進生活質量的提升。生活中我們牽著愛人的手，共同面對生活的各種問題，共同享受生活的精彩。擁有一個完美的家庭生活質量也會提高很多。娛樂。生活中不僅僅是工作，在我們獲得財富，積累財富的同時，要學會勞逸結合，學會放松。這樣不僅有利于身心健康，還有助于提升生活質量。健健身，打打球，戶外旅行。尋找健康的娛樂方式，對于我們有意義的。健康。只有擁有了健康我們才能夠面對生活，享受生活，才能夠有精力去掙錢，去過好我們的生活。所以，平時就要合理規律的生活，讓自己擁有健康的身體，這樣才有能力提升我們的生活質量。6心態。對待生活，對待愛情，對待工作，不管做什么都要保持樂觀的心態。這樣才會擁有源源不斷的動力以及面對困難，解決困難的決心。保持好的心態，才會感到生活的美好，才會讓自己的生活質量不斷提高。

怎樣提高生活質量

2，如何提高生活品質呢

1.多學習，每天進步1%，那么你1年就會進步365%。所以應該在別人還在玩的時候你定個學習的小計劃，積少成多?？傆幸惶鞎嗡┑?。2.多讀經典。掌握為人處世的道理，為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平。3.多思考問題。掌握解決問題的思維方法。世界上問題多，但是解決問題的方法肯定比問題更多。4.多運動，保證健康的身體。每天堅持鍛煉身體，有了強壯的體格，才能保證生命的質量的延續。5.廣交友，朋友多了路好走。增加人脈積累，增強人脈管理。六度人脈讓我們明白只要想認識的人6.多奮斗。當我們老去的時候能讓我們不在寂寞的是年輕時的拼搏，那一串串的激動人心的故事，會讓我們用遠活在幸福之中，天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。7.高品質，人活著不是為了吃飯，吃飯是為了活著，沒事多旅旅游，養養花草魚蟲，寫寫毛筆字，在無形中都會提高自己的修養水平。8.助人為樂，無為而治，讓別人快樂，自己才會真正快樂，孔子說一生不求有功，但求無過，有個好心態，無論生與死都會活在人們心中。9.平時有空的時候多出去旅游，開闊胸懷。

(1)傳播寬容黑人總統奧巴馬的當選被許多美國人看作美國種族寬容的一個標志。但是，奧巴馬的當選也觸發了兩個美國最大的白人至上主義組織的激烈反應。有專家不無擔憂地指出，從美國歷史來看，每一次大的進步都會伴隨著巨大的反彈。那么美國人應該如何去做呢？專家告誡說，不要保持沉默。通過適時發聲讓那些備受爭議的種族言論即刻“短路”，當種族歧視發生時挺身而出表示抗議。在美國，有一些專門的組織散播種族寬容的知識，如“教授寬容”項目以及反誹謗聯盟等，應該鼓勵當地的學校和社區組織參與這些項目。專家建議，除了種族寬容外，人與人之間的寬容也不妨作為2009年的一個重要功課。(2)工作中多交友有研究顯示，跟同事和老板建立良好的關系有利于事業的長遠發展。同時，在工作單位多交朋友可以降低工作帶來的壓力。去年，美國羅切斯特醫學中心的研究發現，無論男女，當他們感覺工作中孤立無援時，很容易產生抑郁。同事之間的友誼對雇主來說也是件好事。蓋洛普研究發現，在工作單位有一個好朋友的員工對工作更投入，而且更容易贏得長久而穩定的客戶。而如果跟老板建立友誼，更會有助于工作。有專家建議，員工應當與自己的上級——經理或者老板建立友誼，甚至可以將友誼延伸到工作之外，這樣員工們就會被看作平等的交往對象，而不是處于被動地位的下屬。專家建議，如果要獲得事業的成功，不妨從跟同事建立友誼開始，或者加入單位的各種球隊。而雇主，也應當鼓勵員工之間多進行工作外的社交活動，這樣的工作環境，更容易激發員工的工作積極性和歸屬感。(3)志愿幫助受金融危機影響的人根據美國慈善機構的統計，在全球經濟衰退的情況下，需要金融援助以及其他援助的需求大量增加。美國人在食品、住房、取暖等方面的需求正大量增加的同時，美國慈善機構所收到的捐款卻有所下降。在這個關鍵時刻，美國6100萬志愿者的作用就變得尤為重要。每年，這些志愿者總共將80億個小時奉獻給慈善事業。而在如今的嚴峻形勢下，6100萬志愿者遠遠無法滿足需求。有慈善機構估計，美國還存在1000萬志愿者缺口。目前，美國最需要幫助的是兒童貧困人口和老年貧困人口。美國有1300萬兒童生活在貧困中，其中有300萬兒童每天餓著肚子上床睡覺，還有1500萬青少年需要專門的輔導員來防止他們產生輟學或者其他社會問題。與此同時，有500萬美國老年人為了應付各種賬單不得不餓著肚子。有社會工作者發現，如果志愿者定期造訪這些貧困人口，那么這一人群會更加長壽更加快樂。(4)學打橋牌學打橋牌不僅是健腦的妙招，也是結識更多新朋友的好方法。橋牌被許多人視作世界上最棒的紙牌游戲，這是因為它是聰明頭腦的對撞。打橋牌時，判斷力和聚精會神的能力比轉動大腦算牌更重要。而這兩種能力都需要多打多練才能提高。橋牌的基本技巧一個下午就可以學會。在美國，網上、一些社區大學以及橋牌俱樂部都可以提供便宜的或者免費的課程。一些初學者還喜歡花65美元買一套橋牌軟件來訓練自己的牌技。北美有3200家橋牌俱樂部。這些俱樂部都熱烈歡迎新成員的加入，并且愿意幫新成員找一些固定的玩伴。(5)讓衣服自然干環保專家稱，使用洗衣機洗完衣服后采取自然晾干而非烘干的方式，每次可以阻止5磅二氧化碳排放到大氣中，還可以少付50美分電費。82歲的埃達·費舍爾是阿米什人，崇尚自然、生活原始的阿米什人一直用風干的方式晾曬衣服。幾十年來，一家16口人的衣服，費舍爾都是在戶外晾曬。她建議將襯衫倒著掛，如此一來，風和重力就會讓剛洗完皺巴巴的襯衫變得熨熨帖帖。她還推薦使用傳統的全木衣夾，因為現在的有彈簧的木衣夾很容易用壞。(6)多換牙刷養成刷牙的習慣可以幫你擁有健康的笑容。但是，如果你不關注牙刷的質量，也不頻繁換牙刷，那么這種笑容將不會保持很久。美國牙醫協會稱，牙刷上很容易繁殖細菌。這些細菌來自人的口腔，隨著時間的推移會在牙刷的鬃毛上越聚越多。而且，即便是剛剛從包裝中拿出的新牙刷也難保沒有細菌存在，因為包裝本身可能沒有被消毒。很多美國人習慣一年才換一兩次牙刷。但是美國牙醫協會建議每三四個月就應該換一個干凈的新牙刷，或者看到牙刷的毛已經磨損了就趕緊換。牙科專家稱，兒童牙刷應該換得更頻繁。(7)種一小塊花園即便是住在擁擠的公寓，你也可以開辟一塊花園，在減少碳足跡的同時，減少食物開支，改善家庭生活?！缎率揭黄椒接⒊邎@藝》一書的作者巴斯羅米說，自己在家種菜，不需要太多空間，一平方英尺(約0.092平方米)夠了，只需找一個花箱，放進肥料，將花箱放在庭院、陽臺等任何地方，保證每天接受6個小時陽光照射即可。巴斯羅米建議可以種蘿卜、西紅柿等容易生長的蔬菜。有最新研究顯示，自己動手種菜的人尤其是兒童，因為格外喜歡自己種的水果蔬菜，所以無形中會多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。(8)多睡午覺有最新研究顯示，每天中午小睡一會兒是消除午后疲勞的最好方法，比延長晚上睡眠時間或者喝咖啡和茶提神更能保持精力。美國研究人員發現，每天中午小睡15～20分鐘比喝兩杯咖啡或者早上多睡90分鐘更能讓人在整個下午保持精力。不過，研究者警告，午睡不要睡太長時間，如果睡得時間過長，進入了深度睡眠，醒來后人就會感覺頭昏眼花。(9)教孩子烹飪教孩子學習廚藝不僅是家人團聚的好方式，也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機會。那么，烹飪的知識五花八門，該從哪里教起呢？專家認為，首先應當向孩子介紹烹調所需要的各種原材料，并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示，對小孩子來說，將各種烹調材料放在孩子常用的小桌子上會讓孩子感覺更自在，也更方便他們觀察大人的做法。對于稍大些的孩子，家長可以把電鍋放在飯桌上進行演示。對于兩歲的小孩子來說，給他們一個大碗，裝一點水，再給他們一個刷子，方便他們在碗里擦擦刷刷，就能給他們帶來成就感，更容易對烹調產生興趣。從小培養孩子對下廚的興趣，那么等孩子長大些，就可以烹飪出復雜的菜式，甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。怎樣提升你的生活品質_百度經驗http://jingyan.baidu.com/article/a3f121e4127013fc9152bb6a.html

多掙點錢，吃好的喝好的用好的生活品質自然就會提高了

自己的努力和別人的幫助

品質這東西，就說到人的修養問題！對待生活的態度了。一個人只有枯燥的生活，不用工作！或許很美好，但是不完整，我們排除老人在外，因為一般的年輕人中年人學生！都除了生活都有自己另一面的東西輔助著我們的生活，中年人如何想著掙錢養家，年輕人奔跑在事業上，學生也要為了學習而苦惱！所以心態很重要，生活中有太多突如其來的東西會影響到我們的正常生活！所以有計劃的人總是能應變這種突襲...不要刻意的去鉆牛角尖！望采納

如何提高生活品質呢

3，有哪些可以有效提高生活質量

堅持把不斷提高人民生活水平作為發展的根本出發點和落腳點，在經濟發展的基礎上努力提高城鄉居民的收入水平和生活質量，保障全體人民共享改革發展成果?！　〉谝还澢Х桨儆嬙黾泳用袷杖搿　∫?、主要任務和目標　　積極推進收入分配制度改革，完善按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度；加大收入分配調節力度，建立健全居民收入增長長效機制，促進城鄉居民收入水平、生活質量與全市經濟發展水平相適應，不斷增強消費對經濟增長的拉動作用。"十一五"時期，城鎮居民人均可支配收入年均增長8％，農民人均純收入年均增長6％。　　二、主要政策措施　?。ㄒ唬┙⒊擎偩用裨鍪臻L效機制。改進和完善職工收入與經濟效益協調增長機制，完善企業工資指導線和最低工資制度，在提高效益的基礎上逐步提高最低工資標準和離退休人員待遇。積極擴大就業，加快發展就業容量大的勞動密集型產業、服務業和各類所有制中小企業；規范勞動力市場秩序，鼓勵勞動者自主創業和自謀職業，促進多種形式就業，增加城鎮居民收入。完善最低生活保障制度，適時提高城鎮居民最低生活保障標準，積極扶持生活困難群體自主脫貧。繼續完善和規范公務員工資制度?！　。ǘ┒嗲来龠M農民增收。加快農業結構調整，讓農民在農業功能拓展中獲得更多收益。積極發展專用糧食和蔬菜、林果、畜牧水產等高收益產業，促進農產品更新換代，提高產品附加值。加快特色產業基地建設，做大做強龍頭企業，健全營銷網絡，提升農業產業化經營程度，帶動農民增收。培植規模化特色產業集群，促進農村分散生產要素向特色產業和城鎮聚集，拓寬農民就業空間和增收渠道。積極探索鄉鎮管理體制改革，治理亂攤派、亂收費，減輕農民負擔。加快農村富余勞動力轉移，增加農民家庭工資性收入?！　。ㄈ┙⒔∪杖敕峙湔{節機制。堅持完善按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度，鼓勵勞動、資本等生產要素按貢獻參與分配。更加注重社會公平，以共同富裕為目標，著力提高低收入者收入水平，擴大中等收入者比重，有效調節過高收入，努力緩解部分社會成員收入分配差距擴大的趨勢。完善年薪制、職工持股、技術和知識產權入股等分配制度。合理調節行業收入分配，加強對壟斷行業和收入過高企業的工資內外收入的監管。規范職務消費和公務消費，加快推進機關事業單位福利待遇貨幣化。規范個人收入分配秩序，治理整頓不合理收入，依法取締非法收入。加大監察力度，嚴格執行最低工資制度，禁止拖欠、克扣工資等侵害職工利益的行為。加強對城鎮低收入群體的扶助，發展和完善適合市場經濟體制的開發式扶貧機制。認真解決好低收入群眾的醫療、子女就學困難等問題。強化個人所得稅征管。　　第二節改善居民消費結構　　一、主要任務和目標　　加快提高城鄉居民生活質量，促進以住房、交通、通信、衛生保健消費為熱點的消費結構不斷升級，加快由生存型向發展型、享受型轉變，由滿足基本生活需求向追求高檔需求轉變，由重視生活水平提高向重視生活質量提高轉變?！　〕青l居民消費結構升級主要趨勢是：恩格爾系數穩步下降，2010年，城市將穩定在35％左右，農村將穩定在38％左右。積極推進公眾營養改善行動，優化居民膳食結構，促進食品消費向營養型、健康型發展；積極促進耐用消費品升級換代，推進綠色環保、節能性耐用消費品的普及；鼓勵提高服務性消費，擴大教育培訓、醫療保健、文教娛樂、旅游休閑等服務消費和休閑消費；健全以普通商品住房為主、社會保障性經濟適用住房為輔的住房供應體系，2010年，城市居民人均住房使用面積達到17平方米，農村居民人均住房使用面積達到31平方米，居住環境和生產生活環境有較大改善。積極推進通信、計算機的普及，鼓勵節能環保轎車進入家庭，2010年，城市每百戶居民家庭擁有小轎車15輛。鼓勵產品和服務創新，滿足多層次、個性化消費需求?！　《⒅饕吆痛胧　。ㄒ唬┓e極拓寬消費領域。加強宏觀調節，加大投入力度，發展經濟適用住房建設，努力增加商品房供給，控制商品房價格過快上漲，保障城市中低收入家庭住房面積和質量有較大改善。推進醫療衛生體制改革，更好滿足人們健康醫療消費需求。大力發展民間辦學等各類教育，抑制教育收費過快增長。加快旅游業發展，倡導積極健康的娛樂休閑方式，提高人們精神生活質量。落實帶薪休假制度，完善法定節假日休假制度。積極促進農村進城務工人員落戶定居城市，壯大城市消費群體的規模。　　（二）更新居民消費觀念。努力提高城鄉居民收入，提高居民特別是農村居民和城鎮低收入者的消費能力，啟動和擴大消費需求。引導消費預期，增加即期消費。通過健全公共服務、擴大社會保障覆蓋面、發展商業保險等措施，努力解除居民擴大消費的后顧之憂。積極倡導信貸消費，簡化貸款手續，擴大消費信貸規模，拓寬消費信貸領域，延長貸款償還年限，支撐和促進居民消費升級。加強消費政策引導，著重發展與人民生活密切相關的交通、通信、教育、醫療、金融、保險、房地產、商業、家庭服務、咨詢等服務行業及計算機網絡、軟件等高科技信息產品產業的發展，為居民消費結構向更高層次發展提供條件?！　。ㄈ娀M市場監督管理。加強對教育、醫療、住房等產品和服務的價格監管，遏制價格過快上漲。打擊假冒偽劣產品，維護市場秩序，優化消費環境，降低居民消費風險。提高消費者素質，建立科學、健康的消費觀，積極運用輿論工具，宣傳消費知識，樹立正確的消費觀念和消費意識，把消費結構引向物質文明和精神文明相結合的方向?！　〉谌澖∪鐣Ｕ象w系　　一、主要任務和目標　　統籌社會保障制度改革和城鄉社會保障體系建設，完善城鎮職工基本養老、醫療、失業、工傷、生育保險制度和社會救助制度；積極推進保險制度的改革，構建商業保險與社會保險相互促進的社會保障體系；增加財政對社會保障的投入，依法強化資金征集，加快"金保工程"建設，逐步做實個人賬戶，提高統籌層次，合理確定保障標準和方式，建立健全與經濟發展水平相適應、獨立于企事業單位之外、資金來源多元化、保障方式多層次、管理服務社會化的社會保障體系。"十一五"時期，城鎮職工基本養老保險、基本醫療和生育保險、失業保險、工傷保險基本實現全覆蓋；以最低生活保障、災民救助和"五保"供養為基礎，以醫療、教育、住房、法律等專項救助為輔助，其他救助和社會幫扶為補充、覆蓋城鄉的新型社會救助體系得到完善和加強?！　《?、主要政策措施　?。ㄒ唬┙∪晟粕鐣ｋU制度。擴大城鎮基本養老保險覆蓋范圍，加快完善社會統籌與個人賬戶相結合的城鎮職工基本養老保險制度，確保養老金按時足額發放，完善社會統籌機制，逐步做實個人賬戶；建立企業年金，發展個人儲蓄性養老保險和商業保險，形成多層次養老保險體系；以非公有制企業為重點，逐步將基本養老保險擴大到城鎮所有從業人員，進一步擴大養老保險覆蓋面。建立適合不同人群特點和滿足多層次醫療需求的醫療保險體系，引導有條件的企業建立補充醫療保險，規范大額補充醫療保險的運作；健全完善生育保險制度。建立失業保險待遇與繳費適當掛鉤的機制，健全和完善失業保險促進再就業功能。以高風險行業和進城務工人員為重點，發展工傷保險，實行工傷保險與安全生產、事故預防相結合，逐步形成統一制度。探索建立農村保險制度，以失地農民養老保險為重點，穩妥推進農村養老保險，發展和鞏固以大病統籌為主的新型農村合作醫療制度。　?。ǘ┘訌娀A管理工作。統一建立社會保險行政管理機構、社會保險經辦機構和社會保險監督機構，規范業務程序，建立健全各項工作管理制度、服務標準和考核制度，逐步形成社會保險基金籌集、運營、給付的良性循環機制，提高社會保險事業綜合管理水平。建立網絡互聯、信息共享、安全可靠的統一社會保險信息服務網絡，優化業務處理模式，建立規范的業務管理體系、完善的社會服務體系和科學的宏觀管理體系。建立和完善獨立于企業、事業單位之外，依托社區開展離退休人員社會化管理服務體制，將全市所有企業退休人員全部納入社區管理。認真做好進城務工人員的社會保障工作?！　。ㄈ┙∪屯晟粕鐣戎w系。按照"應保盡保、分類施保"的原則，建立城鄉居民最低生活保障標準合理增長機制，確保城鄉低保對象的保障水平與全市經濟發展和廣大群眾生活水平相協調。將"五保"供養經費列入各級財政預算，建立"五保"供養長效機制，實現由農村集體福利事業向社會福利事業轉變。進一步完善醫療救助政策，逐步提高對困難戶的醫療救助水平。完善教育救助制度，保障貧困家庭子女平等受教育的權力。進一步落實住房保障制度，通過建立城市廉租房等措施，確保低收入群體的基本居住條件。積極做好法律救助工作。建立和完善市、縣（市）區、鄉（鎮）、村（居）四位一體的社會救助機構，確保救助政策落到實處。廣泛動員社會力量參與社會救助事業?！　。ㄋ模┘訌娚鐣＠聵I建設。加大政府對公共福利設施的投入力度，提高社會福利事業發展水平，建立健全社會福利事業投入穩定增長機制。積極發展殘疾人和社會慈善事業。認真做好優撫安置工作，完善優撫保障機制。鼓勵社會力量參與福利事業，鼓勵社會團體和個人扶貧濟困，提高社會救助能力，推進社會福利事業社會化。

有哪些可以有效提高生活質量