經常跑步對眼睛、肩頸、內分泌、肺部、肝臟、心臟等都有一定的好處，但一定要循序漸進，根據自身情況選擇合適的運動時間,4、肺部：經常跑步可以鍛煉肺功能，促使肺活量逐漸增大，對呼吸系統有一定的好處,4、肺部：經常跑步可以鍛煉肺功能，促使肺活量逐漸增大，對呼吸系統有一定的好處,經常跑步有何好處。
1、經常跑步有何好處?經常跑步對眼睛、肩頸、內分泌、肺部、肝臟、心臟等都有一定的好處，但一定要循序漸進，根據自身情況選擇合適的運動時間。1、眼睛：經常跑步眼睛直視遠方，可以放松休息，有利于降低近視的幾率，2、肩頸：長期玩電腦容易出現肩頸部僵硬不舒服，經常跑步可對肩頸部僵硬不舒服的癥狀有所改善。3、內分泌：經常跑步可改善身體機能，調節內分泌，預防高血脂、高血壓等疾病，4、肺部：經常跑步可以鍛煉肺功能，促使肺活量逐漸增大，對呼吸系統有一定的好處。5、肝臟：尤其是針對患有脂肪肝的人群，經常堅持跑步有利于減輕脂肪肝癥狀，有利于疾病恢復，6、心臟：經常跑步在提高攝氧量的同時，有利于向身體各個器官輸送氧量，可促使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，而預防心臟病的發生。另外通過下肢運動可促進靜脈血流回心臟，預防靜脈血栓形。
