研究顯示，人體若缺乏維生素D，心臟病風險會增加40%，死于心臟病的幾率會高于81%。心臟好不好，看這3個地方就知道，心臟最怕“累”，警惕過勞死“過勞死”的新聞，相信大家看了不少，其實，過勞死的背后，真正原因是心臟病，心臟最怕“悲”，心態放平和悲傷是心臟病人的天敵，在美國心身醫學學會年會上發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的2倍。
作為一名南京本地高血壓和心臟病患者的家人，多次陪同家人在南京市第一醫院就診，從急診到門診，從普通號到高級專家號，從看病到拿藥，從掛號到繳費，我對南京第一醫院有一些看法：①南京第一醫院的網上預約掛號形同虛設?；颊?a href="/tag/587371.html" target="_blank" class="infotextkey">可以提前一周在網上預約掛號，但必須就診當天去醫院的兩個指定取號窗口排隊取號，這就變相人為的增加了就診難度。
很多患者提前1、2個小時到窗口排隊取號，其實江蘇省人民醫院的網上預約掛號就很方便，南京第一醫院完全可以學習其如何辦理預約掛號的方法。②問診的醫生服務態度不好，不論普通號問診醫生或是專家醫生對患者問診時不夠耐心細致。我陪同家人多次就診的心血管內科醫生在問診時對患者的檢查報告內容看都不看就開藥了，對患者既往病史不問，用藥史不問，對患者提出的疾病疑問往往也是直接粗暴打斷或是閉口不回，
2、心臟好不好具體看哪里？
心臟好不好，看這3個地方就知道！一：腳趾甲增厚變形腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫院查一下心血管。一項美國的研究曾發現腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發病率都有一定聯系，比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩定，可作為一種測量方法。
二、看鼻梁根鼻梁根部，也就是兩個內眼角的中間，有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心征，一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。三：看嘴唇先天心臟不好的人，常常會有一種表現——嘴唇發紫！所謂發紫，在醫學上叫做紫紺，較容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮膚、粘膜較薄，色素較少和循環末梢部位見到，
當你身體的血液循環不好、供血不好的時候，嘴唇等循環末梢部位就會呈現出青紫色！保護心臟，記住它最怕三件事！一：心臟最怕“猛”，切勿使猛勁人從靜態中突然發力，會使血壓在一瞬間迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。另外，劇烈運動會使心肌的耗氧量劇增，而運動時，血液被“抽調”到肌肉中，心臟更容易出現心力衰竭和心肌梗死的現象，
所以，心臟病患者不能動作過猛或過快，否則輕者會導致心絞痛或心律失常，重者會誘發心肌梗死，甚至危及生命。心臟病人應注意以下幾點：起夜時做到兩個“一”，即平臥一分鐘，坐一分鐘，然后再下床，二：心臟最怕“悲”，心態放平和悲傷是心臟病人的天敵，在美國心身醫學學會年會上發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的2倍。
許多心臟病病發都是在情緒大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒時發生，這些劇烈的情緒反應會使交感神經興奮，體內兒茶酚胺等血管活動物質增加，令心跳加劇、血壓升高，冠狀動脈出現痙攣，所以，心臟病人要學會減輕壓力與放松，正確對待各種應激事件，避免過度興奮、緊張，控制情緒變化。三：心臟最怕“累”，警惕過勞死“過勞死”的新聞，相信大家看了不少，其實，過勞死的背后，真正原因是心臟病，
大部分“過勞死”的青壯年本身就潛伏有心血管疾病，但很可能他自己都不知道。而過勞是促使疾病突發的誘因，高壓、勞累勢必導致短時間內血壓急劇升高，從而導致心臟供血不足，引發猝死，如果本人及家屬都不了解其心臟有問題的話，很可能簡單判斷為“過勞死”，五大營養素，呵護心臟健康一：omega-3脂肪酸來源：三文魚、沙丁魚、核桃，胡麻仁油、核桃油大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
