內火多由內傷勞損引起，如久病、精氣衰竭、勞損過度，可導致五臟六腑失調、虛弱無力，從而產生內熱，進而轉化為虛火,根據病機不同，虛火一般又進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種癥狀,內火旺盛啊，怎么樣調理要避免“上火”，首先要保持一個科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不要為了一頓好飯而匆匆放棄一頓飯或暴飲暴食,中醫把內火分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火。

如果你真的是陰虛火旺導致肩膀酸痛，那么滋陰降火的方法就可以解決你肩膀酸痛的問題。飲食上不要吃油膩、腥、辣等辛辣的食物。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。尤其是在下午，多吃加熱的西瓜，可以起到滋陰降火的作用，對陰虛火旺的人極為有益。日常生活中注意早睡早起，不要熬夜，可以滋補肝腎之陰，使內火不易生成。一般熬夜的人多是因為陰虛內熱。每天經常喝熟地黃水(熟地黃15g，決明子10g泡水)，可以滋陰降火，讓陰虛火旺的問題逐漸得到解決，你的肩痛也可以逐漸消失。如果你按照上面提到的去做，你就能解決你的問題。但是見效慢，還可以吃白質地黃丸，滋陰降火效果很好，可以讓你盡快康復。這就是我對你問題的回答。謝謝你。

內火旺盛啊，怎么樣調理要避免“上火”，首先要保持一個科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不要為了一頓好飯而匆匆放棄一頓飯或暴飲暴食。合理適度安排各種活動，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞，抵抗力下降。其次，多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，胡蘿卜對補充維生素B，避免嘴唇干裂有很好的效果。另外，可以口服各種提神顆粒，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒等，對“清火”也很有效。“上火”期間，不宜吃辛辣食物、飲酒、吸煙、熬夜。要注意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥。如果“上火”癥狀明顯，超過一周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。專家特別提醒公眾，不要隨意服用一些“清火”藥物，因為過量服用可能會適得其反。當然，調整自己的情緒也很重要。焦慮的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調節體內的“內熱”。

您好，您的問題回答如下，僅供參考。中醫把內火分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火，內火多由內傷勞損引起，如久病、精氣衰竭、勞損過度，可導致五臟六腑失調、虛弱無力，從而產生內熱，進而轉化為虛火。根據病機不同，虛火一般又進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種癥狀，陰虛火旺表現為全身潮熱，盜汗，形體消瘦，口干咽燥，煩躁不安，舌紅無苔，脈數。治療應以生津養血、滋陰降火為原則，氣虛火盛者表現為全身燥熱，尤以午前為甚，惡寒惡風，惡熱惡寒，倦怠乏力，氣短懶言，自汗便溏，脈弱舌淡。治療應采用苦寒降火、清熱解毒、瀉實瀉火的原則和方法，另外，一些去火的食物也可以嘗試，但也需要對癥。比如吃蓮子湯解心火，吃豬肝解肺火，喝綠豆粥解胃火，喝梨水解肝火，吃豬腰解腎火。