這是鄒國俊給的散打教程視頻:http://www.tudou.com/playlist/id/4077385/附鄒國俊介紹:鄒國俊，前中國國家隊(duì)主力，畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)班，從事散打搏擊第六階段,傳統(tǒng)武術(shù)中，詠春強(qiáng)調(diào)以弱勝強(qiáng)，橋牌手的陪練也適合提高勇氣、敏捷和格斗技巧,女生學(xué)武術(shù)要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目的和情況,大學(xué)畢業(yè)后在北京武術(shù)學(xué)院、北京散打隊(duì)任教。

女生學(xué)武術(shù)要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目的和情況。一般來說，女性力量相對較弱，膽子較小，更在意自己的身材。跆拳道的踢腿技術(shù)很多，推廣體系已經(jīng)形成。有一套簡單易用的柔韌性、自信心、基礎(chǔ)力量、力量的訓(xùn)練方法。有利于在短時(shí)間內(nèi)掌握一定的防身術(shù)，充分發(fā)揮女性腿部相對于手部的力量，樹立自信心，熟悉打擊和格斗對手的感覺，保持良好的身材。傳統(tǒng)武術(shù)中，詠春強(qiáng)調(diào)以弱勝強(qiáng)，橋牌手的陪練也適合提高勇氣、敏捷和格斗技巧。綜合效果也不錯，但是整套訓(xùn)練相對來說入門難度較大，耗時(shí)較長。

這是鄒國俊給的散打教程視頻:http://www . tudou . com/playlist/id/4077385/附鄒國俊介紹:鄒國俊，前中國國家隊(duì)主力，畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)班，從事散打搏擊第六階段。連續(xù)七次獲得全國比賽52公斤級、56公斤級冠軍，三次獲得國際散打、搏擊比賽冠軍，被譽(yù)為“亞洲最快腿”。大學(xué)畢業(yè)后在北京武術(shù)學(xué)院、北京散打隊(duì)任教。他曾在韓國、馬來西亞、瑞士和德國執(zhí)教過國家隊(duì)和武術(shù)團(tuán)體。

樓主~幻想過1，因?yàn)?騙外行的花式拳；2.與目前國內(nèi)流行的所謂技術(shù)水平不同:目前在日本、韓國是警察的必修培訓(xùn)課，法國、巴西的警界也非常重視。臺灣省技術(shù)水平排名第二或第三；3.如果能出國去日本~1。如果不能~ 2。如果你是男的~推薦= = = = =未佩戴的心劍。附資料:清谷云曦正成(1592-1662)，又名五郎Uemon。他是學(xué)新陰流出身的，他的師傅是著名的小笠原元信齋。無腦劍流也有“夕云流”、“夢碎流”的別稱。云曦一生52次贏得真劍大賽，高手?jǐn)?shù)千。他們中的83人贏得了新的柳蔭真?zhèn)?，其?人無意為劍而戰(zhàn)。第一個是小田吉里·易云。生無心劍流，為江戶時(shí)代而生，是前無古人的流派。

割腕花；側(cè)身站立，右腳在前，左腳在后；雙臂水平抬起，虎口朝上，左手劍指貼在腰部左側(cè)；視覺上向右1。動作中左腕切花臂內(nèi)旋，手腕微下彎，使劍尖自上而下向下彎曲，以手腕為軸，劍立于身體左側(cè)轉(zhuǎn)圈，向上向前，劍橫舉于身體右側(cè)，即恢復(fù)儲備勢。右腕切花刀則相反。