擒拿該技術是以中國武術、摔跤、拳擊等技術的相關動作為基礎，利用人體關節的運動規律、關鍵部位的生理、功能和弱點、人體重心的轉移以及運動力學原理，通過擒拿格斗，達到制服對手的一種專門技術和技能,有專門練武的武館擒拿,武館里有擒拿特訓,擒拿歷史悠久,)、擒拿和反-擒拿(包括有功擒拿、解放后/12345666/)擒拿手術過程中，正面拳擊一般稱為抓腕,擒拿也可分為大擒拿和小擒拿。

擒拿歷史悠久。《春秋公羊傳》記載莊公十二年:“(宋)大怒，為公而戰，為其膽而戰。”所謂勒殺，就是用擒拿中的“鎖喉法”讓他死。《漢書·婁敬傳》載:“夫與人斗，不打則已，打則背，故不能全勝。”康是咽喉，“康”是擒拿的一種方法。因為擒拿具有明顯的技術和進攻效果，所以被歷代兵家所重視。明代戚繼光的《紀孝舒心井泉姚杰》介紹了著名的拳術大師，有“取鷹爪王”的記載。《寧波賦志》卷三十一也講“尊、堅、徑、勁、切”五字訣，其中有“七十二落，二十五取……”。擒拿也可分為大擒拿和小擒拿。其中小擒拿，又名鎖筋鎖骨之手，是一個小技能，主要用于近身格斗中鎖定敵人的小關節、主力援軍等部位。大擒拿，又稱斷筋斷骨之手，主要是通過抓住敵人的肌腱或者使用反關節的手法，使敵人的大關節失去功能。很多小說里都提到，幾個穴位就能讓人痛不欲生。其實一點也沒那么簡單，這是患了一種分筋脫臼的真實感受。

有專門練武的武館擒拿。武館里有擒拿特訓。擒拿該技術是以中國武術、摔跤、拳擊等技術的相關動作為基礎，利用人體關節的運動規律、關鍵部位的生理、功能和弱點、人體重心的轉移以及運動力學原理，通過擒拿格斗，達到制服對手的一種專門技術和技能。可分為基本功(包括掌、拳、腿、摔等一些基本動作)、反拳摔跤(包括反拳、掰手腕等。)、擒拿和反-擒拿(包括有功擒拿、解放后/12345666/)

擒拿手術過程中，正面拳擊一般稱為抓腕。其實這是一個連續的動作，叫做“抓腕分臂”，總體要領可以用四個字來概括。實戰中很難直接扭到對方手腕，所以這個扭的動作一般是針對肘關節的，所以叫分臂，電影電視劇里經常有迎頭接住對手拳頭的畫面，但現實中幾乎不可能。我的老師姓楊，是河北隊的職業散打運動員，他曾經參加過中美比賽，獲得過很多榮譽。退役后，他在警校當教官，我從來沒有被他的拳頭迎頭趕上過。但是，可以說，被抓是毫無懸念的，直拳和揮拳抓得準，只有刺拳不會抓。這其實是由于不同拳法的發揮，出拳主要用于試探和佯攻。出拳只需要三個分量，回拳比拿手快，直拳和擺拳至少要拿六七個分量，是主要的殺人手段，還手難。