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800米中考評分標準女,2013初中體育中考女800米評分標準 跪求

來源:整理 時間:2022-09-23 12:09:35 編輯:長沙本地生活 手機版

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1,2013初中體育中考女800米評分標準 跪求

324”——100分 338“——90分 350”——81分 408“——69分 423”——60分

2013初中體育中考女800米評分標準 跪求

2,佳木斯女生中考800米跑步標準成績

中考女生800米成績評分標準是: 100分是3分24秒。98分是3分27秒。96分是3分29秒。94分是3分32秒。92分是3分35秒。90分是3分38秒。以上為優秀等級。87分是3分42秒。84分是3分46秒。81分是3分50秒。78分是3分54秒。75分是3分58秒。以上是良好等級。72分是4分03秒。69分是4分08秒。66分是4分13秒。60分是4分23秒。以上是及格等級。其余的為不及格等級。

佳木斯女生中考800米跑步標準成績

3,女子800米及格分數線是多少

4分50
及格線是3分50
大概是4分多,只知道3分50秒是80分

女子800米及格分數線是多少

4,初中800米成績標準女

  女子800米成績標準:100分是3分30秒,60分是4分26秒。由于中考的特殊性,很多地區的800米的評分標準都是不一樣的,具體的800米評分標準還是要按照各個地區來規定。   800米的練習方法   800米是一項以耐力為基礎、速度耐力為核心的競速項目,要求跑起來能保持較快的速度,較高和較平穩的重心,又要盡可能的輕松、省力。因此在練習過程中要注重耐力與速度同步提高。   800米練習可分為以下幾個階段:第一階段多采用變速跑訓練;第二階段變速跑和間歇跑訓練交替采用;第三階段多采用間歇跑的訓練。   國家學生體質健康標準簡介:   為了貫徹落實健康第一的指導思想,切實加強學校體育工作,促進學生積極參加體育鍛煉,養成良好的鍛煉習慣,提高體質健康水平制定。   是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分,是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施,是國家對學生體質健康方面的基本要求,適用于全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

5,邯鄲市2013中考體育女生800米評分標準

女生800米項目滿分10分成績為3分20秒,女生立定跳遠項目滿分10分成績為1.95米似乎沒有及格的分數 之后應該是幾秒一個段 具體的你應該咨詢體育老師

6,2021中考女800米評分標準是什么

中考女子800米評分標準如下:3′24〞:10分;3′27〞:9.5分;3′30〞:9.0分;3′34〞:8.5分;3′42〞:8.0分;3′49〞:7.5分;3′55〞:7.0分;4′03〞:6.5分;4′12〞:6.0分;4′20〞:5.5分;4′25〞:5.0分;4′28〞。4.5分;4′32〞:4.0分;4′36〞:3.5分;4′40〞:3.0分;4′45〞:2.5分;4′50〞:2.0分;4′55〞:1.5分;4′58〞:1.0分;5′03〞:0.5分??忌?分鐘內跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者,考務員將考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。女生必測項目為800米跑男生必測項目為1000米跑,女生必測項目為800米跑,此項滿分均為4分。限選項目共兩項,男生、女生第一限選項目相同,即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠”三選一,此項滿分為4分。男生第二限選項目為“擲實心球、引體向上”二選一,滿分為4分;女生第二限選項目為“擲實心球、一分鐘仰臥起坐”二選一,此項滿分為4分。

7,中考特長生女生800米多少優秀

女生800米3分30秒優秀。男生1000米3分40秒優秀。女生800米3分30秒優秀。男生1000米3分40秒優秀。女生800米3分30秒優秀。男生1000米3分40秒優秀。女生800米3分30秒優秀。男生1000米3分40秒優秀。
特長生成績多少我不知道但我們這800米3分20是滿分(所有人)那么特長生只能在3分20之前望能幫到你!

8,初中女生800米跑多少分及格

根據學生學年總分評定等級:90.0分及以上為優秀,80.0~89.9分為良好,60.0~79.9分為及格,59.9分及以下為不及格。但是由于各個地區的中考體育的考試評分標準都是不一樣的,以下的成績表僅供參考:快速提高女生跑步800米成績1、控制跑800米的呼吸節奏呼吸控制呼吸,兩步一呼兩步一吸,或者三步一呼三步一吸,看自己情況決定,保持好節奏,不要亂。最好不要張嘴呼吸,實在累了可以張小口呼吸,切忌大口喘氣,傷胃傷嗓子,影響跑步。2、步頻和步長增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時,步頻相對較慢,而步頻加快時,步長有會變得相對較小。因此很難做到同時提高步長和步頻。通常只能是保持步長,提高步頻,或是保持步頻,提高步長,來到達提高成績的目的。一般情況下,一個1.75M的男子,其步長應該可以達到1.8M-2m,一個身高1.6M的女子步長可以達到1.5M-1.7M米(按身高比例來說,男的下限也就是1.7M,女的是1.5M,上限男的是2.2M,女的是1.9M))。在訓練的時候要注意計算100M的平均步長,換算一下,至少要達到步長的下限。

9,初三女生800米優秀成績是多少

你好,我跟你一樣大,也要中考了,這是我最近自己練得一些心得,希望能夠提供給你一些建議:一定要多跑,我現在每天是綁沙袋跑,如果你希望可以快些出成績的話不妨試試看,要循序漸進。不知道你們還有多少天,我在還剩35天的時候開始練,因為剛放完寒假,身體不適應,最初幾天還是練練速度,恢復恢復腿,每天跑幾個300米啊,400米什么的,過了大概5天吧,開始練耐力,一開始我也受不了(因為我短跑好,長跑一般都不算很行)我是綁著沙袋,前三天跑1500米,第四天開始增加到1800米,然后是2100米。多跑跑確實對消除肌酸很管用。我最開始跑到1000米的時候腿根本就動不了,跟原地踏步差不多,但是千萬不要停下來,不管多難受都不要停,心里想一些勵志的事,一些動力,像我,就是為了給我們討厭的體育老師一個滿分,讓她看看。你也找個動力,然后努力深呼吸,那一瞬間你會感覺腿很輕松,因為氧氣可以麻醉。跑的過程中還要會調整呼吸,三步一呼,三步一吸,最開始幾圈最好用鼻子,實在憋了再張嘴,但不要使勁喘,這樣可以練肺活量,我現在跑800米也一點勁都不費,跑完一點不累,不喘了。累死我了。。。。呵呵,無論如何,希望我的回答可以對你有所幫助,祝你成功!
這個。。。哦,我們體育老師有這個表的,3分30以內就算優秀了,而有些人說的,3分18是滿分的成績。800米跑可是很難練好的,不過還是祝你練成功,加油!
4分鐘內

10,女子體育中考800米

首先第一點還是需要強化耐力練習,確保有足夠的體力;其次就是加強速度練習,特別是最后的沖刺能力的培養。最后就是記住跟住大隊跑,這樣可以充分節省體力。希望你能拿滿分
我去年參加的中考,實話是體育方面不用太過緊張,一般都要放水的...跟緊集體跑就不會有問題??荚囍拔乙恢迸腔苍诩案襁吘?,最后還是得了29.5分阿哈哈...所以說有時間還是多在五門功課上下點功夫吧~加油咯~
800這種東西 每天堅持練 進步會很快 幾天不練 就會有退步。平時每天堅持跑個1500米左右 還可以跳跳繩 兩個月時間還算充足了 我們這中考800米要3分24才滿分 照樣很多人滿分了 考前別吃太多 吃清淡一些 多吃水果 別在跑前和太多飲料 建議不要和紅牛 跑完會吐 還有考前一周少跑點
你們跑800米,平時鍛煉的時候就要跑1000米以上,上體育課的時候,如果跑步測時間,就盡全力跑,每次都認真用力去跑,就能慢慢的提高速度
步頻要穩定,別時快時慢。最好是鼻口混合吸氣,嘴別張太的,要不然喉嚨不舒服。要盡可能多吸入一些空氣,畢竟耗氧量大。你可以試試隨步伐兩吐兩吸。希望對你有所幫助。加油?。。?/section>
訓練開始的時候先慢跑,過段時間在加快速度,要堅持。跑前做好準備活動,跑時可以靠著最里面的跑道跑,不要一開始就用完全部的力氣,可以保持勻速,最后100左右要加速的。哈哈,純屬個人經歷。。。。。。。

11,幫幫忙關于體育中考女子800米

祝你成功!,明天你可以試試跑600米550:跑完了你不管多累都要慢慢的走一下,然后才能真正的停下休息。希望我的建議對你有用,如果不能你就盡量跑在最前,但又不用盡全力,留著最后的力量和氣在最后差不多沖刺的時候爆發出來,心臟承受不起,從而使心臟的肌肉拉緊,例如:你今天跑500米。(我再聲明一下我建議你每天去跑步,而且要跑自己的極限,明天就跑遠一點,日復如此!!你心臟痛是因為你跑步太快,要有規律的喘氣。速度你就可以盡量不用盡力就可以泡在第一,那個時候你最好就是停下來慢慢走一下,所以感到痛。喘氣呢,總之你就及自己的能力。跑完不要突然停下或者突然坐下來,不然有時候會使心臟停止跳動從而死亡!所以跑完了還要慢慢的走一段路,你可以在跑步的時候感到累就大口喘氣,然后再休息,大補藥連續喘氣
我們今天剛剛考完體育!我剛剛回來>800米跑完很容易的!你不用看別人跑的怎么怎么快,你只要保持剛開始那個速度跑,最后一圈的時候加速,差不多就是滿分。我就是這樣,但是我加速加晚了,但還是滿分,所以你不用急。如果你的跑步實在是不行的話,多在別的地方下功夫,這樣就算跑步不是滿分,成績也沒問題了。喝的東西別人說的沒錯,就要喝紅牛!不要太多,一罐就行,不要在跑步之前喝,還沒開始考的時候喝。如果還不放心,到藥店或者診所里買上一兩支葡萄糖,喝葡萄糖真的很有用!我們這里就有人喝,跑起來很快,體力很充足。但是喝了葡萄糖后就要少吃飯,不然會很難受。吃的東西嘛,吃牛肉干最好!我拿了一大包= =。很有用啊~不用緊張,發揮平常的水平很輕松就能過,放心~
前面十天每天都練,跑到大幅度喘氣為止,好好努力吧可憐的孩子……別有心理壓力(PS:你們中考體育要考800!?好BT的嘞)
迫不得已再用嘴巴??绮綍r,腿別抬太高,跑步時胳膊向前時盡量高一點。你要看看班里跑的快的同學的姿勢。 速度方面只要跑步時不要脫離大隊伍就行。 最后就是放平心態,要對自己有信心。也不要因為800米而影響到其他考試的心情。最后50米到100米再進行最后沖刺。休息和飲食很重要。 我跑步時的感覺和你一樣,我跑步也一直不是很好從今天開始每天跑步,如果第一天堅持不了可以循序漸進,但第一天跑步時也不能太放松。體育中考前一天不要太累,稍鍛煉一會就可以。 呃,但是體育中考時成績會比以前好的多,雖然離滿分還差一點,當你在那個壞境中時你就會更努力的跑的。 先用鼻子喘氣吧
文章TAG:800米中考評分標準女800米中考評分

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