中考800米評分標準女，2013初中體育中考女800米評分標準跪求

來源：整理時間：2022-09-17 03:46:58 編輯：長沙本地生活手機版

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2，邯鄲市2013中考體育女生800米評分標準
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1，2013初中體育中考女800米評分標準跪求

324”——100分 338“——90分 350”——81分 408“——69分 423”——60分

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女生800米項目滿分10分成績?yōu)?分20秒，女生立定跳遠項目滿分10分成績?yōu)?.95米似乎沒有及格的分數(shù) 之后應該是幾秒一個段具體的你應該咨詢體育老師

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3，中考特長生女生800米多少優(yōu)秀

女生800米3分30秒優(yōu)秀。男生1000米3分40秒優(yōu)秀。女生800米3分30秒優(yōu)秀。男生1000米3分40秒優(yōu)秀。女生800米3分30秒優(yōu)秀。男生1000米3分40秒優(yōu)秀。女生800米3分30秒優(yōu)秀。男生1000米3分40秒優(yōu)秀。

特長生成績多少我不知道但我們這800米3分20是滿分（所有人）那么特長生只能在3分20之前望能幫到你！

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4，上海中考體育女生800長跑及格標準是什么

3,19 1003,27 953,35 90 3,40 853,45 803,50 753,55 704,00 654,08 604,16 554,24 50 4,32 454,40 404,48 354,56 30 5,04 255,12 205,20 155,28 105,36 5

你好！及格是4分08 滿分是3分19加油啊還有一個星期就考了如果對你有幫助，望采納。

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3分30.、杭州是這樣的

我在中學的時候，長跑時非常厲害的，第一是我的體型，比較瘦，且個子高，第二就是跑步中的呼吸要領和步伐，一定要做較深的呼吸，步伐要勁量的大。第三就是意志，男生是1000米，我一般是在500-600米時，到達“極點”然后腿就想灌鉛似得感覺特沉，這時候你要堅持，極點就是一個階段，大家20秒左右，堅持過后會逐漸輕松。訓練建議你早上起來做晨跑，（雖然有些人說晨跑不好什么什么的）但是這確實是一個可行的訓練方法，女生800米，但是你練習的時候只能多，不能少，你應該跑1200米，訓練一段時間你會覺得800米時如此輕松... 最后希望你成功

6，初三女生800米優(yōu)秀成績是多少

你好，我跟你一樣大，也要中考了，這是我最近自己練得一些心得，希望能夠提供給你一些建議：一定要多跑，我現(xiàn)在每天是綁沙袋跑，如果你希望可以快些出成績的話不妨試試看，要循序漸進。不知道你們還有多少天，我在還剩35天的時候開始練，因為剛放完寒假，身體不適應，最初幾天還是練練速度，恢復恢復腿，每天跑幾個300米啊，400米什么的，過了大概5天吧，開始練耐力，一開始我也受不了（因為我短跑好，長跑一般都不算很行）我是綁著沙袋，前三天跑1500米，第四天開始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑確實對消除肌酸很管用。我最開始跑到1000米的時候腿根本就動不了，跟原地踏步差不多，但是千萬不要停下來，不管多難受都不要停，心里想一些勵志的事，一些動力，像我，就是為了給我們討厭的體育老師一個滿分，讓她看看。你也找個動力，然后努力深呼吸，那一瞬間你會感覺腿很輕松，因為氧氣可以麻醉。跑的過程中還要會調整呼吸，三步一呼，三步一吸，最開始幾圈最好用鼻子，實在憋了再張嘴，但不要使勁喘，這樣可以練肺活量，我現(xiàn)在跑800米也一點勁都不費，跑完一點不累，不喘了。累死我了。。。。呵呵，無論如何，希望我的回答可以對你有所幫助，祝你成功！

這個。。。哦，我們體育老師有這個表的，3分30以內就算優(yōu)秀了，而有些人說的，3分18是滿分的成績。800米跑可是很難練好的，不過還是祝你練成功，加油！

4分鐘內

7，女子體育中考800米

首先第一點還是需要強化耐力練習，確保有足夠的體力；其次就是加強速度練習，特別是最后的沖刺能力的培養(yǎng)。最后就是記住跟住大隊跑，這樣可以充分節(jié)省體力。希望你能拿滿分

我去年參加的中考,實話是體育方面不用太過緊張,一般都要放水的...跟緊集體跑就不會有問題。考試之前我一直徘徊在及格邊緣，最后還是得了29.5分阿哈哈...所以說有時間還是多在五門功課上下點功夫吧~加油咯~

800這種東西每天堅持練進步會很快幾天不練就會有退步。平時每天堅持跑個1500米左右還可以跳跳繩兩個月時間還算充足了我們這中考800米要3分24才滿分照樣很多人滿分了考前別吃太多吃清淡一些多吃水果別在跑前和太多飲料建議不要和紅牛跑完會吐還有考前一周少跑點

你們跑800米，平時鍛煉的時候就要跑1000米以上，上體育課的時候，如果跑步測時間，就盡全力跑，每次都認真用力去跑，就能慢慢的提高速度

步頻要穩(wěn)定，別時快時慢。最好是鼻口混合吸氣，嘴別張?zhí)模蝗缓韲挡皇娣ＲM可能多吸入一些空氣，畢竟耗氧量大。你可以試試隨步伐兩吐兩吸。希望對你有所幫助。加油！！！

訓練開始的時候先慢跑，過段時間在加快速度，要堅持。跑前做好準備活動，跑時可以靠著最里面的跑道跑，不要一開始就用完全部的力氣，可以保持勻速，最后100左右要加速的。哈哈，純屬個人經(jīng)歷。。。。。。。

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